Schauen wir uns zunächst die Ursachen eines erhöhten Blutdrucks an und schauen uns dann die Beziehung zwischen Kaffee und Bluthochdruck an:
Die Hauptursache für Bluthochdruck sind Blutgefäße und Blut.
Hypertonie ist hauptsächlich in zwei Arten unterteilt: primäre Hypertonie und sekundäre Hypertonie. Unabhängig davon, welches Krankheitsrisiko aufgrund von Essgewohnheiten, unregelmäßiger Arbeit und Ruhe, Fettleibigkeit, übermäßigem Trinken und hohem Druck ist, ist jedoch einer der Gründe, warum moderne hypertensive Patienten allmählich altern.
Es gibt zwei Hauptfaktoren, die den Blutdruck bestimmen: Gefäßresistenz und Blutfluss.
- Wenn der menschliche Körper allmählich altert, werden die Blutgefäße altern, und in der Blutgefäßwand wird viel 'Schmutz« Darüber hinaus verlieren die Blutgefäße langsam ihre Elastizität mit dem Alter und werden zu einem gekrümmten Rohr, was es schwierig macht, Blut zu liefern. Daher müssen wir den Blutdruck erhöhen, um den Blutfluss glatt zu machen.
- Wenn das Blutfett und das Cholesterin zu hoch sind, ist die Blutviskosität zu hoch und die Geschwindigkeit des Blutflusses verlangsamt sich. Viele Ansätze werden an den Blutgefäßen abgelagert, und die Geschwindigkeit des Blutflusses wird langsamer und langsamer. Weil jede Zelle im Körper Nährstoffe durch den Blutkreislauf liefern und dann überleben und den Stoffwechsel fortsetzen kann. Wenn der Gefäßwiderstand zunimmt und der Blutfluss abnimmt, kann das Herz nur mehr Kraft einsetzen, um sein Ziel zu erreichen, um Blut an alle Körperteile zu liefern, und der Blutdruck steigt ebenfalls.
Koffein und Diterpenoide sind die Hauptbestandteile im Kaffee, die den Blutdruck beeinflussen. Die Auswirkungen von Koffein auf den menschlichen Körper variieren mit der Konzentration und der Aufnahmemenge. Eine mäßige Konzentration und die richtige Menge Kaffee können das menschliche Gehirn erregen, den Geist beleben und die Müdigkeit verbessern. Aber das Koffein im Kaffee führt zu einem kurzen, aber heftigen Blutdruckanstieg, insbesondere für übergewichtige oder ältere Menschen.
Einige Studien glauben, dass dies daran liegt, dass Koffein ein Hormon hemmen kann, das dazu beiträgt, Arterien zu erweitern, und auch die Sekretion von Adrenalin fördern und den Anstieg des Blutdrucks weiter fördern können. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, um zu beweisen, dass Kaffee den Blutdruck für lange Zeit beeinflussen kann.
Versuchen Sie bei Menschen mit schlechter Blutdruckkontrolle oder einer schlechten Blutdruckreduktionseffekt, weniger oder gar keinen Kaffee zu trinken, ganz zu schweigen von Kaffee in kurzer Zeit oder wenn es sich nervös fühlt, sonst führt dies leicht zu Herzklopfen, Tachykardien und anderen Nebensymptomen.
Zu den Menschen, die bereits hohen Blutdruck haben, gehören auch andere koffeinhaltige Getränke wie starker Tee, der ebenfalls hohe Koffeinniveaus enthält. Für Menschen, die seit langer Zeit Kaffee trinken, wird empfohlen, die Menge an Kaffee, die sie trinken, langsam zu reduzieren und ungefähr eine Woche zu verbringen, um ihn nicht zu trinken.
Da ich plötzlich aufgehört habe, Kaffee zu trinken, ist es leicht, Koffein mit schrittweisen Kopfschmerzen zu haben, wodurch sich die Menschen unwohl fühlen. Zusätzlich zu Patienten mit Bluthochdruck wird nicht empfohlen, viel Kaffee zu trinken, da eine übermäßige Aufnahme von Koffein die Kalziumabsorption hemmt und das Risiko einer Osteoporose erhöht. Für diejenigen, die Kaffee nicht aufgeben können, wird empfohlen, die Zugabe von Zucker und anderen hohen Zucker- und fettreichen Gewürzen zu verringern, um keine übermäßige Hitze zu verursachen und das Problem der Bluthochdruck zu verschlimmern.
Niemand kennt unseren Körper besser als wir. Die tägliche Blutdrucküberwachung kann uns helfen, unseren eigenen Blutdruck besser zu verstehen und ein gemächliches Leben zu führen.
