Prvo, pogledajmo uzroke povišenog krvnog pritiska, a zatim pogledamo odnos kafe i hipertenzije:
Korijenski uzrok visokog krvnog pritiska su krvne žile i krv.
Hipertenzija se uglavnom podijeljena u dvije vrste: primarna hipertenzija i sekundarna hipertenzija. Međutim, bez obzira na to, rizik od bolesti će se povećati zbog prehrambenih navika, nepravilnog rada i odmora, pretilosti, prevelikih pijenja, što je jedan od razloga zašto moderni hipertenzivni pacijenti postepeno stare.
Postoje dva glavna faktora koji određuju krvni pritisak: vaskularni otpor i protok krvi.
- Kako ljudsko tijelo postepeno ima, krvne žile će se dogoditi, a tu će biti puno 'prljavštine ' u zidu krvnog žila, koji će dovesti do zadebljanja zida i sužavanje promjera krvnih žila, što je slično blokiranju. Pored toga, krvne žile polako će izgubiti elastičnost sa godinama i postati zakrivljena cijev, što otežava isporuku krvi. Stoga moramo povećati krvni pritisak da bi krv protokao glatkiji.
- Ako su krvna mast i holesterol previsoki, viskoznost krvi biće previsoka, a brzina protoka krvi će usporiti. Mnogi prilozi će biti deponirani na krvne žile, a brzina protoka krvi bit će sporiji i sporiji. Jer svaka ćelija u tijelu treba isporučiti hranjive sastojke kroz krvni tok, a onda može preživjeti i nastaviti metabolizam. Kad se vaskularni otpor povećava i protok krvi opada, srce može koristiti samo više sile da bi postigao svoj cilj kako bi se dostavilo krv u sve dijelove tijela, a krvni pritisak također raste i krvni pritisak.
Kofein i diterpenoidi su glavne komponente u kafi koja utiču na krvni pritisak. Učinci kofeina na ljudsko tijelo variraju se s koncentracijom i količinom unosa. Umjerena koncentracija i pravilna količina kafe mogu pobuditi ljudski mozak, očarati duh i poboljšati umor. Ali kofein u kafi uzrokovat će kratak, ali nasilni porast krvnog pritiska, posebno za pretilo ili starije ljude.
Neke studije vjeruju da je to zato što kofein može inhibirati hormon koji pomaže širiti arterije, a također može promovirati izlučivanje adrenalina, dodatno promoviranje porasta krvnog pritiska. Međutim, ne postoji istraživanje za dokazivanje da kafa može dugo utjecati na krvni pritisak.
Za osobe s lošim kontrolom krvnog pritiska ili loš efekt za smanjenje krvnog tlaka, pokušajte piti manje ili nikakvu kafu, a da ne spominjete piće puno kafe u kratkom vremenskom periodu ili se osjećati nervozno, u protivnom će lako dovesti do srčanih palpitacija, tahikardije i drugih štetnih simptoma.
Ljudi koji već imaju visok krvni pritisak uključuju i druge kofeirane napitke, kao što su jak čaj, koji takođe sadrži visoke nivoe kofeina. Za ljude koji su se dugo navikli na piti kafu, preporučuje se polako smanjiti količinu kafe koju piju i provedu oko tjedan dana da ga ne piju.
Jer sam odjednom prestao piti kafu, lako je imati glavobolju za kofeinu, zbog čega se ljudi osjećaju neugodno. Pored pacijenata sa hipertenzijom, normalni ljudi se ne preporučuju piti puno kafe, jer će pretjerani unos kofeina inhibirati apsorpciju kalcijuma i povećati rizik od osteoporoze. Za one koji se ne mogu odreći kafe, preporučuje se smanjiti dodavanje šećera i drugih visokog šećera i srednjih ometanja, tako da ne uzrokuju pretjeranu toplinu i pogoršavaju problem hipertenzije.
Niko ne poznaje naše telo bolje nego mi. Dnevni praćenje krvnog pritiska može nam pomoći da bolje shvatimo vlastiti krvni pritisak i živjeti ležeran život.
