Së pari, le të hedhim një vështrim në shkaqet e presionit të lartë të gjakut dhe më pas të shohim marrëdhënien midis kafesë dhe hipertensionit:
Shkaku kryesor i presionit të lartë të gjakut janë enët e gjakut dhe gjaku.
Hipertensioni ndahet kryesisht në dy lloje: hipertension primar dhe hipertension sekondar.Megjithatë, pavarësisht se cila është, rreziku i sëmundjes do të rritet për shkak të zakoneve të të ngrënit, punës dhe pushimit të parregullt, obezitetit, pirjes së tepërt dhe presionit të lartë, që është një nga arsyet pse pacientët me hipertension modern po plaken gradualisht.
Ka dy faktorë kryesorë që përcaktojnë presionin e gjakut: Rezistenca vaskulare dhe rrjedha e gjakut.
- Ndërsa trupi i njeriut plaket gradualisht, enët e gjakut do të plaken dhe do të ketë shumë 'papastërti' në murin e enëve të gjakut, gjë që do të çojë në trashjen e murit dhe ngushtimin e diametrit të enëve të gjakut. , e cila është e ngjashme me bllokimin.Përveç kësaj, enët e gjakut do të humbasin ngadalë elasticitetin e tyre me kalimin e moshës dhe do të bëhen një tub i lakuar, duke e bërë të vështirë shpërndarjen e gjakut.Prandaj, ne duhet të rrisim presionin e gjakut për ta bërë rrjedhën e gjakut më të qetë.
- Nëse yndyra dhe kolesteroli në gjak janë shumë të larta, viskoziteti i gjakut do të jetë shumë i lartë dhe shpejtësia e rrjedhjes së gjakut do të ngadalësohet.Shumë ngjitje do të depozitohen në enët e gjakut dhe shpejtësia e rrjedhjes së gjakut do të jetë gjithnjë e më e ngadaltë.Sepse çdo qelizë në trup duhet të japë lëndë ushqyese përmes qarkullimit të gjakut dhe më pas mund të mbijetojë dhe të vazhdojë metabolizmin.Kur rezistenca vaskulare rritet dhe rrjedha e gjakut zvogëlohet, zemra mund të përdorë vetëm më shumë forcë për të arritur qëllimin e saj në mënyrë që të dërgojë gjak në të gjitha pjesët e trupit, dhe presioni i gjakut gjithashtu rritet.
Kafeina dhe diterpenoidet janë përbërësit kryesorë të kafesë që ndikojnë në presionin e gjakut.Efektet e kafeinës në trupin e njeriut ndryshojnë në varësi të përqendrimit dhe sasisë së marrjes.Përqendrimi i moderuar dhe sasia e duhur e kafesë mund të eksitojnë trurin e njeriut, të forcojnë shpirtin dhe të përmirësojnë lodhjen.Por kafeina në kafe do të shkaktojë një rritje të shkurtër por të dhunshme të presionit të gjakut, veçanërisht për njerëzit e trashë ose të moshuar.
Disa studime besojnë se kjo është për shkak se kafeina mund të pengojë një hormon që ndihmon në zgjerimin e arterieve dhe gjithashtu mund të nxisë sekretimin e adrenalinës, duke nxitur më tej rritjen e presionit të gjakut.Megjithatë, nuk ka asnjë hulumtim që vërteton se kafeja mund të ndikojë në presionin e gjakut për një kohë të gjatë.
Për njerëzit me kontroll të dobët të presionit të gjakut ose efekt të dobët të uljes së presionit të gjakut, përpiquni të pini më pak ose aspak kafe, për të mos përmendur pirjen e shumë kafesë në një periudhë të shkurtër kohore ose kur ndiheni nervoz, përndryshe do të çojë lehtësisht në rrahje të zemrës. takikardi dhe simptoma të tjera negative.
Njerëzit që tashmë kanë presion të lartë të gjakut përfshijnë edhe pije të tjera me kafeinë, si çaji i fortë, i cili gjithashtu përmban nivele të larta të kafeinës.Për personat që janë mësuar të pinë kafe për një kohë të gjatë, rekomandohet që të zvogëlojnë ngadalë sasinë e kafesë që pinë dhe të kalojnë rreth një javë për të mos e pirë atë.
Për shkak se ndalova së piri kafe krejt papritur, është e lehtë të kesh dhimbje koke në faza të kafeinës, gjë që i bën njerëzit të ndihen të parehatshëm.Përveç pacientëve me hipertension, njerëzve normalë nuk rekomandohet të pinë shumë kafe, sepse marrja e tepërt e kafeinës do të pengojë përthithjen e kalciumit dhe do të rrisë rrezikun e osteoporozës.Për ata që nuk mund të heqin dorë nga kafeja, rekomandohet të zvogëlojnë shtimin e sheqerit dhe erëzave të tjera me shumë sheqer dhe yndyrë, në mënyrë që të mos shkaktojnë nxehtësi të tepërt dhe të përkeqësojnë problemin e hipertensionit.
Askush nuk e njeh trupin tonë më mirë se ne. Monitorimi ditor i presionit të gjakut mund të na ndihmojë të kuptojmë më mirë presionin tonë të gjakut dhe të jetojmë një jetë të qetë.
