Прво, да ги погледнеме причините за покачен крвен притисок, а потоа да ја разгледаме врската помеѓу кафето и хипертензијата:
Основната причина за високиот крвен притисок се крвните садови и крвта.
Хипертензијата главно е поделена на два вида: примарна хипертензија и секундарна хипертензија.Сепак, без разлика која е, ризикот од болести ќе се зголеми поради навиките во исхраната, нередовната работа и одмор, дебелината, прекумерното пиење и високиот притисок, што е една од причините зошто современите хипертензивни пациенти постепено стареат.
Постојат два главни фактори кои го одредуваат крвниот притисок: Васкуларен отпор и проток на крв.
- Како што човечкото тело постепено старее, крвните садови ќе стареат и ќе има многу „нечистотија“ во ѕидот на крвните садови, што ќе доведе до задебелување на ѕидот и стеснување на дијаметарот на крвните садови. , што е слично на блокирање.Покрај тоа, крвните садови полека ќе ја губат својата еластичност со возраста и ќе станат закривена цевка, што ќе го отежне испораката на крв.Затоа, мораме да го зголемиме крвниот притисок за да го направиме протокот на крв понепречен.
- Ако маснотиите и холестеролот во крвта се премногу високи, вискозноста на крвта ќе биде превисока, а брзината на протокот на крв ќе се забави.Многу додатоци ќе се таложат на крвните садови, а брзината на протокот на крв ќе биде се побавна и побавна.Бидејќи секоја клетка во телото треба да испорачува хранливи материи преку крвотокот, а потоа може да преживее и да продолжи со метаболизмот.Кога васкуларниот отпор се зголемува и протокот на крв се намалува, срцето може само да употреби повеќе сила за да ја достигне својата цел за да испорача крв до сите делови на телото, а исто така се зголемува и крвниот притисок.
Кофеинот и дитерпеноидите се главните компоненти во кафето кои влијаат на крвниот притисок.Ефектите на кофеинот врз човечкото тело варираат во зависност од концентрацијата и количината на внесување.Умерената концентрација и соодветната количина на кафе може да го возбудат човечкиот мозок, да го зајакнат духот и да го подобрат заморот.Но, кофеинот во кафето ќе предизвика кратко, но насилно зголемување на крвниот притисок, особено кај дебелите или постарите луѓе.
Некои студии веруваат дека тоа е затоа што кофеинот може да го инхибира хормонот кој помага да се прошират артериите, а исто така може да го промовира лачењето на адреналин, дополнително промовирајќи го зголемувањето на крвниот притисок.Сепак, не постои истражување кое ќе докаже дека кафето може долго време да влијае на крвниот притисок.
За луѓето со слаба контрола на крвниот притисок или слаб ефект на намалување на крвниот притисок, обидете се да пијат помалку или без кафе, а да не зборуваме за пиење многу кафе за краток временски период или кога се чувствувате нервозни, инаку лесно ќе доведе до палпитации на срцето, тахикардија и други несакани симптоми.
Луѓето кои веќе имаат висок крвен притисок вклучуваат и други пијалоци кои содржат кофеин, како што е силен чај, кој исто така содржи високо ниво на кофеин.За луѓето кои долго време се навикнати да пијат кафе, се препорачува полека да ја намалуваат количината на кафе што го пијат, а да поминат околу една недела за да не го пијат.
Бидејќи наеднаш престанав да пијам кафе, лесно е да има главоболка во фаза на кофеин, поради што луѓето се чувствуваат непријатно.Покрај пациентите со хипертензија, на нормалните луѓе не им се препорачува да пијат многу кафе, бидејќи прекумерното внесување на кофеин ќе ја инхибира апсорпцијата на калциум и ќе го зголеми ризикот од остеопороза.За оние кои не можат да се откажат од кафето, се препорачува да го намалат додавањето шеќер и други зачини со висока содржина на шеќер и маснотии, за да не се предизвика прекумерна топлина и да не се влоши проблемот со хипертензијата.
Никој не го познава нашето тело подобро од нас. Секојдневното следење на крвниот притисок може да ни помогне подобро да го разбереме сопствениот крвен притисок и да живееме лежерен живот.
