Башта, кан басымының күтәрелү сәбәпләренә күз салыйк, аннары кофе белән гипертония арасындагы бәйләнешне карыйк:
Bloodгары кан басымының төп сәбәбе - кан тамырлары һәм кан.
Гипертония нигездә ике төргә бүленә: беренчел гипертония һәм икенчел гипертония. Ләкин, кайсы гына булмасын, ашау гадәте, тәртипсез эш һәм ял итү, симерү, артык эчү һәм югары басым аркасында авыру куркынычы артачак, бу хәзерге гипертоник пациентларның әкренләп картайуының бер сәбәбе.
Кан басымын билгеләүче ике төп фактор бар: кан тамырларына каршы тору һәм кан агымы.
- Кеше организмы акрынлап картайган саен, кан тамырлары картайячак, һәм кан тамырлары стенасында бик күп 'пычрак' булачак, бу стенаның калынлашуына һәм блокларга охшаган кан тамырларының диаметрының таралуына китерәчәк. Моннан тыш, кан тамырлары әкренләп яшь белән эластиклыгын югалтачак һәм кәкре торбага әйләнәчәк, бу кан җибәрүне кыенлаштыра. Шуңа күрә, кан агымын шома итәр өчен, без кан басымын арттырырга тиеш.
- Әгәр дә кандагы май һәм холестерин артык күп булса, канның ябышлыгы артык зур булачак, һәм кан агымы тизлеге акрынаячак. Күп кушымталар кан тамырларына урнаштырылачак, һәм кан агымының тизлеге әкренрәк һәм әкренрәк булачак. Чөнки организмдагы һәр күзәнәк кан агымы аша туклыклы матдәләр китерергә тиеш, аннары ул исән кала һәм матдәләр алмашын дәвам итә ала. Кан тамырларына каршы тору көчәеп, кан агымы кимегәндә, йөрәк тәннең барлык өлешләренә кан җибәрү өчен, үз максатына ирешү өчен күбрәк көч куллана ала, һәм кан басымы да күтәрелә.
Кофеин һәм дитерпеноидлар - кан басымына тәэсир итүче төп компонентлар. Кофеинның кеше организмына тәэсире концентрация һәм кабул итү күләме белән үзгәрә. Урта концентрация һәм тиешле күләмдә кофе кеше миен дулкынландырырга, рухны көчәйтергә һәм арыганлыкны яхшыртырга мөмкин. Ләкин кофедагы кофеин кан басымының кыска, ләкин көчле күтәрелүенә китерәчәк, аеруча симез яки олы кешеләр өчен.
Кайбер тикшеренүләр моның сәбәбе, чөнки кофеин артерияләрне киңәйтергә ярдәм итүче гормонны тыя ала, һәм шулай ук адреналин сигресын көчәйтә ала, кан басымы күтәрелүен алга этәрә. Ләкин, кофе кан басымына озак тәэсир итә алуын раслаучы тикшеренүләр юк.
Кан басымын контрольдә тоту начар булган яки кан басымын киметү эффекты булган кешеләр өчен аз вакыт эчендә яки бик нык кофе эчәргә тырышмагыз, кыска вакыт эчендә яки нерв сизгәндә, югыйсә ул йөрәк тетрәүгә, такикардиягә һәм башка начар симптомнарга китерәчәк.
Bloodгары кан басымы булган кешеләрдә башка кофеинлы эчемлекләр дә бар, мәсәлән, көчле чәй, аларда кофеин да бар. Озак вакыт кофе эчәргә күнеккән кешеләр өчен кофе күләмен әкренләп киметергә һәм бер атна чамасы эчмәскә киңәш ителә.
Мин кинәт кофе эчүне туктаттым, кофеинның этаплы баш авыртуы җиңел, бу кешеләрне уңайсызландыра. Гипертония белән авыручыларга өстәп, гади кешеләргә күп кофе эчәргә киңәш ителми, чөнки кофеинны артык күп кабул итү кальцийның үзләштерелүен һәм остеопороз куркынычын арттырачак. Кофедан баш тарта алмаганнар өчен, шикәр һәм башка югары шикәр һәм майлы кондитерларның кушылуын киметергә киңәш ителә, артык эсселек китермәсен һәм гипертония проблемасын көчәйтмәс өчен.
Тәнебезне бездән яхшырак белүче юк. Көн саен кан басымын мониторинглау безгә үзебезнең кан басымын яхшырак аңларга һәм рәхәт тормыш алып барырга булыша ала.
