Nayraqatxa, wilan jachʼa chʼakhanakapax kunatsa utji uk uñakiptʼañäni, ukat café ukat hipertensión ukanakan kunjamsa mayachtʼasi uk uñjañäni:
Wilax wali jachʼa saphinïki ukax wila chʼakhanaka ukat wilawa.
Hipertensión ukaxa jilpachaxa pä kastaru jaljatawa: hipertensión primaria ukatxa hipertensión secundaria. Ukampis kawkïris usunïñasa, manqʼañ costumbrenakatsa, jan regular irnaqtʼañsa ukat samarañsa, likʼïñasa, sinti umañasa ukat jachʼa presión ukanakatsa jukʼamp jan waltʼayasiñaw wakisini, ukatwa jichha tiempon hipertensa usutanakajj jukʼat jukʼat chuymankipstapjje.
Pä jach’a factor ukaw wilan presión ukar uñt’ayi: resistencia vascular ukat wilax saraski.
- Kunjamatixa jaqina janchipaxa juk’ata juk’ata maraniwa, wila ch’akhanakaxa chuymaniwa, ukatxa wila ch’akha pirqaruxa 'drt' ukaxa waljawa utjani, ukaxa pirqaru thixitapa ukhamaraki wila ch’akhanaka diámetro jisk’achaña, ukaxa jark’aqasiñatakixa kikiparakiwa. Ukhamaraki, wila ch’akhanakax juk’at juk’atw elasticidad ukax chhaqtxani ukat mä pibo curvado ukhamaw tukuni, ukhamat wilax jan puriyañax ch’amawa. Ukhamasti, wilax jukʼamp sumäñapatakix wilax jukʼampiw jilxattaspa.
- Wila likʼi ukat colesterol sat manqʼajj wali jachʼächi ukhajja, wilajj wali jachʼäniwa, ukat wilajj jankʼakiw sarani. Walja apthapiwinakaw wila chʼakhanakar uchatäni, ukat wilax jukʼamp jankʼak sarani ukax jukʼamp llampʼu chuymanïniwa. Kunatix sapa celulax cuerponx wila ch’akhanaka tuqiw manq’añanak puriyañapa, ukat ukax jakaspawa ukat metabolismo ukax sarantaskakispawa. Kunawsatix resistencia vascular ukax jilxatki ukat wilax juk’aptaski ukhax chuymax juk’amp ch’amampiw amtar purispa, ukhamat wilax taqi chiqanakar puriyañataki, ukat wilax jilxatarakiwa.
Cafeína ukat diterpenoides sat usunakax café sat manqʼanwa nayrïr componentes satäkis ukanakax wilan jan waltʼayi. Cafeína sat usux jaqin cuerpoparux kuna jan walinakansa uñjasiyi ukax concentración ukat qhawqha manqʼañas utji ukarjamaw mayjtʼi. Concentración moderada ukat suma café ukax jaqin pʼiqiparux chʼamañchaspawa, ajayurux chʼamañchaspawa ukat qarjataw uñjasiraki. Ukampis café ukan cafeína sat animalajj wilan presión sat usunïtap mä jukʼa tiempotakiw yanaptʼani, jukʼampejj obeso jan ukajj jilïr jaqenakatakejj jukʼampiw jiljjattani.
Yaqhip yatxatäwinakax akham amuyapxi, kunatix cafeína ukax mä hormona jark’aqaspawa, ukax arterias ukanakar dilatañatakiw yanapt’i, ukat adrenalina ukax secreción ukarux ch’amancharakispawa, ukat wilax juk’amp ch’amanchaspawa. Ukampis café katuñax wilan jan waltʼayataw uñjasispa, uk uñachtʼayañatakix janiw kuna yatxatäwis utjkiti.
Jaqinakatakix jan wila presión jan ukax jan wali efectos de reducción de presión sanguiva ukanipki ukanakatakixa, juk’a jan ukax janiw café umañatak yant’apxam, janiw mä juk’a pachanx walja café umañat arsuñax wakiskiti jan ukax nerviosos ukham jikxatasiñaw wakisi, jan ukhamäkanixa, chuyma ch’allxtawi, taquicardia ukat yaqha jan wali síntomas ukanakaruw jasak puriyaspa.
Jaqinakax wila masinakax nayratpachx wali jach’a presión ukanipxi, yaqha cafeína umañanakax utjarakiwa, sañäni, ch’aman té, ukax cafeína ukan wali jach’a niveles ukaniwa. Khitinakatix jaya pacha café umañ yatintapki ukanakatakixa, juk’at juk’at café umañax juk’at juk’at jisk’achañaw wakisi, ukat niya mä semanaw jan umañatakikix sarnaqapxi.
Niyakejjay mä akatjamat café umañ jaytjjchïnjja, cafeína sat usut pʼeqe usunïñajj janiw chʼamäkiti, ukatwa jaqenakarojj jan walinak amuyapjje. Ukhamaraki, hipertensión usut usutanakaxa, normal jaqinakaxa janiwa walja café umañaxa wakiskiti, kunatixa cafeína ukaxa sinti manq’añaxa calcio uksa apsuña jark’aqaspawa ukatxa osteoporosis uksa tuqiruxa jilxatayaspawa. Khitinakatix jan café jaytañjamäpki jupanakatakix azúcar ukat yaqha jach’a azúcar ukat jach’a lik’i condimentos ukanakamp yapxatañax wali askiwa, ukhamat jan sinti junt’uñapataki ukat hipertensión ukan jan walt’äwip jan walt’ayañataki.
Janiw khitis jiwasat sipansa jukʼamp sum cuerposat yatkiti. Sapa uru wila masinakax wila masinakasar sum amuytʼañ yanaptʼistaspa ukat jan sinti llakisiñatakiw yanaptʼistaspa.
