Nayraqatxa, kunatsa wilax jilxattaspa uk uñakiptʼañäni, ukatsti café ukat hipertensión ukanakax kunjamsa mayachtʼasipxi uk uñjañäni:
Wila ch’akhanakax saphipawa, wila ch’akhanaka ukat wila.
Hipertensión ukax jilpachax pä kastaruw jaljasi: hipertensión primaria ukat hipertensión secundaria. Ukampis kawkïris utjkchixa, manqʼañanaka, jan sum irnaqtʼasa ukat samartʼañasa, likʼïña, sinti umaña ukat jachʼa presión ukanakaw utji, ukatwa jichha tiempon hipertenso usutanakax jukʼat jukʼat chuymankipstasipki ukanakat maynïrixa.
Wilax pä jach’a amuyuniwa: Resistencia vascular ukat wilax sarañapataki.
- Kunjamatix jaqin janchipax juk'at juk'at chuymankipstawayki ukhamarjamaw wila ch'akhanakax chuymankipstani, ukat wila ch'akha pirqax walja 'q'añu' utjani, ukax pirqa thixniruw puriyani ukat wila ch'akhanakan diámetropax jisk'aptayasiniwa, ukax jark'antañamp sasiwa. Ukatjja, wila chʼakhanakajj jukʼat jukʼatwa chuymanïñampejj elasticidadap chhaqtayjjani ukat mä tubo curvadoruw tukuni, ukhamatwa wila apañajj chʼamakïspa. Ukatwa, wilax jukʼamp suma sarnaqañapatakix wilax jilxatayañasa.
- Wilan likʼi ukat colesterol ukax sinti jachʼächi ukhaxa, wilan viscosidadax wali jachʼäxaniwa, ukat wilax jankʼakiw saraspa. Walja apthapiwinakaw wila ch’akhanakarux uchatäni, ukat wilax jank’akiw sarani ukat juk’amp juk’ampiw sarani. Kunattix cuerpon sapa celulax wila tuqiw manqʼañanak puriyañapa, ukat uka qhipatxa jakaskaspawa ukat metabolismo ukax sarantaskakiniwa. Kunapachatï vascular resistencia ukax jilxattaski ukat wilax jukʼaptxi ukhaxa, chuymax jukʼamp chʼamampiw amtapar purispa, ukhamat wilax taqi chiqanakar puriyañataki, ukat wilax jilxattarakispawa.
Cafeína ukat diterpenoides ukax café ukan nayrïr chimpunakapawa, ukax wila masinakaruw jan walt’ayi. Cafeína sat qullax jaqin janchiparux kunayman tuqitwa mayjtʼayi, ukat kunjamsa manqʼasi ukat kunjamsa manqʼasi ukxa mayj mayjawa. Mä juk’a concentración ukat suma café umañax jaqin p’iqiparux ch’amanchaspawa, ajayuparux ch’amanchaspawa ukat qarjañax juk’amp sumaptaspa. Ukampis café ukan cafeína sat qullax mä jukʼa tiempotakiw wilax jilxattaspa, ukampis wali chʼamampiw wilax jilxattaspa, jukʼampisa likʼïpki jan ukax jilïr jaqinakatakixa.
Yaqhip yatxatäwinakax sapxiwa, kunatix cafeína ukax mä hormona ukarux jark’aqaspawa, ukax arterias ukanakar jach’anchayañatakiw yanapt’i, ukat adrenalina ukax mistuñapatakiw yanapt’arakispa, ukax wilax juk’ampiw jilxattaspa. Ukampis café umañax wilarux jaya tiempow jan waltʼayaspa sasin qhanañchañatakix janiw kuna yatxatäwinakas utjkiti.
Wila masinakatakix jan wali control de presión arterial jan ukax jan wali efectos de reducción de presión arterial ukanx juk’amp jan ukax jan café umañatakiw ch’amachasiñama, janiw mä juk’a pachan jan ukax nervioso ukham jikxatasinx walja café umañax wakiskiti, jan ukhamäkanixa, jasakiw chuyma ch’allxtawi, taquicardia ukat yaqha jan wali sintomanakaruw puriyaspa.
Nayratpach wila masinakax presión alta ukanipki ukanakax yaqha cafeína ukan umañanak umapxaraki, sañäni, ch’aman té, ukax walja cafeína ukanirakiwa. Khitinakatixa jaya pachana café umaña yatintapki ukanakatakixa, juk’ata juk’ata juk’ata juk’ampi jisk’achañawa, ukatxa niya mä semanawa jan umañatakixa.
Niyakejjay mä akatjamat café umañ jaytjjtajja, cafeína sat qollampi phasinak pʼeqe usunïñajj facilakiwa, ukajj jaqenakarojj jan waliruw puriyi. Ukhamaraki hipertensión usut usutanakatxa, normal jaqinakax janiw walja café umañax wakiskiti, kunatix cafeína ukx sinti umañax calcio ukx jark’aqiniwa, ukat osteoporosis uksa tuqitw jilxattaspa. Khitinakatix café jan jaytapki ukanakatakix azúcar ukat yaqha jach’a azúcar ukat jach’a lik’i condimentos ukanakamp yapxatañax wali askiwa, ukhamat jan sinti junt’uñapataki ukat hipertensión ukan jan walt’äwip juk’amp jan walt’ayañataki.
Janiw khitis jiwasat sipansa jukʼamp sum cuerposar uñtʼkiti. Sapa uru wila presión uñakipañax jiwasan wila masisar juk’amp amuyañatakiw yanapt’istaspa, ukat jan kuna llakimpiw jakasiñatakis yanapt’istaspa.
