Primer, fem un cop d'ull a les causes de la pressió arterial elevada i, després, mirem la relació entre el cafè i la hipertensió:
La causa principal de la pressió arterial alta són els vasos sanguinis i la sang.
La hipertensió es divideix principalment en dos tipus: hipertensió primària i hipertensió secundària.Tanmateix, sigui quin sigui, el risc de patir malalties augmentarà a causa dels hàbits alimentaris, el treball i el descans irregulars, l'obesitat, el consum excessiu d'alcohol i la pressió alta, que és una de les raons per les quals els pacients hipertensos moderns envelleixen gradualment.
Hi ha dos factors principals que determinen la pressió arterial: la resistència vascular i el flux sanguini.
- A mesura que el cos humà envelleix gradualment, els vasos sanguinis envelleixen i hi haurà molta 'brutícia' a la paret dels vasos sanguinis, cosa que provocarà l'engrossiment de la paret i l'estrenyiment del diàmetre dels vasos sanguinis. , que és similar al bloqueig.A més, els vasos sanguinis perdran lentament la seva elasticitat amb l'edat i es convertiran en una canonada corba, dificultant el lliurament de sang.Per tant, hem d'augmentar la pressió arterial perquè el flux sanguini sigui més suau.
- Si el greix sanguini i el colesterol són massa alts, la viscositat de la sang serà massa alta i la velocitat del flux sanguini es reduirà.Molts accessoris es dipositaran als vasos sanguinis i la velocitat del flux sanguini serà cada cop més lenta.Perquè cada cèl·lula del cos necessita subministrar nutrients a través del torrent sanguini, i després pot sobreviure i continuar el metabolisme.Quan la resistència vascular augmenta i el flux sanguini disminueix, el cor només pot fer servir més força per assolir el seu objectiu per lliurar sang a totes les parts del cos, i la pressió arterial també augmenta.
La cafeïna i els diterpenoides són els components principals del cafè que afecten la pressió arterial.Els efectes de la cafeïna en el cos humà varien segons la concentració i la quantitat de ingesta.La concentració moderada i la quantitat adequada de cafè poden excitar el cervell humà, vigoritzar l'esperit i millorar la fatiga.Però la cafeïna del cafè provocarà un augment breu però violent de la pressió arterial, especialment per a persones obeses o grans.
Alguns estudis creuen que això es deu al fet que la cafeïna pot inhibir una hormona que ajuda a dilatar les artèries, i també pot promoure la secreció d'adrenalina, afavorint encara més l'augment de la pressió arterial.Tanmateix, no hi ha cap investigació que demostri que el cafè pugui afectar la pressió arterial durant molt de temps.
Per a les persones amb un control deficient de la pressió arterial o un efecte de reducció de la pressió arterial deficient, intenteu beure menys o cap cafè, per no parlar de beure molt cafè en un curt període de temps o quan us sentiu nerviós, en cas contrari, provocarà fàcilment palpitacions del cor. taquicàrdia i altres símptomes adversos.
Les persones que ja tenen hipertensió també inclouen altres begudes amb cafeïna, com el te fort, que també conté nivells elevats de cafeïna.Per a les persones que han estat acostumades a beure cafè durant molt de temps, es recomana reduir lentament la quantitat de cafè que beuen i passar aproximadament una setmana per no prendre'l.
Com que vaig deixar de prendre cafè de sobte, és fàcil tenir mal de cap en fase de cafeïna, cosa que fa que la gent se senti incòmoda.A més dels pacients amb hipertensió, no es recomana beure molt cafè a les persones normals, ja que la ingesta excessiva de cafeïna inhibirà l'absorció de calci i augmentarà el risc d'osteoporosi.Per a aquells que no poden renunciar al cafè, es recomana reduir l'addició de sucre i altres condiments rics en sucre i greixos, per no provocar una calor excessiva i agreujar el problema de la hipertensió.
Ningú coneix el nostre cos millor que nosaltres. El control diari de la pressió arterial ens pot ajudar a entendre millor la nostra pròpia pressió arterial i a viure una vida tranquil·la.
