Primer, fem una ullada a les causes de la pressió arterial elevada i, a continuació, mirem la relació entre cafè i hipertensió:
La causa principal de la pressió arterial alta són els vasos sanguinis i la sang.
La hipertensió arterial es divideix principalment en dos tipus: hipertensió primària i hipertensió secundària. Tanmateix, no importa quin sigui, el risc de malaltia augmentarà a causa dels hàbits alimentaris, el treball irregular i el descans, l’obesitat, el consum excessiu i l’alta pressió, que és una de les raons per les quals els pacients hipertensos moderns envelleixen gradualment.
Hi ha dos factors principals que determinen la pressió arterial: la resistència vascular i el flux sanguini.
- A mesura que el cos humà envelleixi gradualment, els vasos sanguinis envelliran, i hi haurà molta 'brutícia' a la paret del vas sanguini, que provocarà l'espessiment de la paret i l'estrenyiment del diàmetre dels vasos sanguinis, que és similar al bloqueig. A més, els vasos sanguinis perdran lentament la seva elasticitat amb l’edat i es convertiran en una canonada corbada, cosa que dificulta el lliurament de sang. Per tant, hem d’augmentar la pressió arterial per fer que el flux de sang sigui més suau.
- Si el greix sanguini i el colesterol són massa alts, la viscositat de la sang serà massa alta i la velocitat del flux sanguini s’alentirà. Es dipositaran molts accessoris als vasos sanguinis i la velocitat del flux sanguini serà més lenta i lenta. Perquè totes les cèl·lules del cos han de lliurar nutrients a través del flux sanguini, i després pot sobreviure i continuar el metabolisme. Quan la resistència vascular augmenta i el flux sanguini disminueix, el cor només pot utilitzar més força per assolir el seu objectiu per tal de lliurar sang a totes les parts del cos, i la pressió arterial també augmenta.
La cafeïna i els diterpenoides són els components principals del cafè que afecten la pressió arterial. Els efectes de la cafeïna sobre el cos humà varien amb la concentració i la quantitat d’entrada. La concentració moderada i la quantitat adequada de cafè poden excitar el cervell humà, dinamitzar l’esperit i millorar la fatiga. Però la cafeïna del cafè provocarà un augment curt però violent de la pressió arterial, especialment per a les persones obeses o grans.
Alguns estudis creuen que això és degut a que la cafeïna pot inhibir una hormona que ajuda a dilatar artèries i que també pot promoure la secreció d’adrenalina, promovent encara més l’augment de la pressió arterial. Tot i això, no hi ha investigacions per demostrar que el cafè pot afectar la pressió arterial durant molt de temps.
Per a les persones amb un mal control de la pressió arterial o un mal efecte de reducció de la pressió arterial, intenteu beure menys o cap cafè, sense oblidar -vos de beure molt cafè en un curt període de temps o quan se sentin nerviosos, en cas contrari conduirà fàcilment a palpitacions cardíaques, taquicàrdia i altres símptomes adversos.
Les persones que ja tenen pressió arterial alta també inclouen altres begudes amb cafeïna, com el te fort, que també conté nivells elevats de cafeïna. Per a les persones que han estat acostumades a beure cafè durant molt de temps, es recomana reduir lentament la quantitat de cafè que beuen i passar aproximadament una setmana per no beure -la.
Com que vaig deixar de beure cafè de sobte, és fàcil tenir mal de cap amb cafeïna, cosa que fa que la gent se senti incòmoda. A més dels pacients amb hipertensió arterial, no es recomana a les persones normals beure gaire cafè, perquè la ingesta excessiva de cafeïna inhibirà l’absorció de calci i augmentarà el risc d’osteoporosi. Per a aquells que no puguin renunciar al cafè, es recomana reduir l’addició de sucre i altres condiments elevats de sucre i en greixos alts, per no provocar calor excessiva i agreujar el problema de la hipertensió.
Ningú coneix el nostre cos millor que nosaltres. El seguiment diari de la pressió arterial ens pot ajudar a comprendre millor la nostra pròpia pressió arterial i a viure una vida tranquil·la.
