Эхлээд цусны даралт ихсэх шалтгааныг авч үзье, дараа нь кофе ба цусны даралт ихсэх хоорондын хамаарлыг харцгаая.
Цусны даралт ихсэх үндсэн шалтгаан нь цусны судас ба цус юм.
Цусны даралт ихсэх өвчнийг үндсэндээ анхдагч ба хоёрдогч даралт гэж хоёр ангилдаг. Гэсэн хэдий ч аль нь ч байсан хооллох зуршил, тогтмол бус ажил амралт, таргалалт, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, даралт ихсэх зэргээс шалтгаалан өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг нь орчин үеийн гипертензитэй өвчтөнүүд аажмаар хөгширч байгаагийн нэг шалтгаан болж байна.
Цусны даралтыг тодорхойлдог хоёр үндсэн хүчин зүйл байдаг: Судасны эсэргүүцэл ба цусны урсгал.
- Хүний бие аажмаар хөгшрөхийн хэрээр судас хөгширч, судасны хананд их хэмжээний 'шороо' үүсэж, улмаар хана зузаарч, судасны голч нарийсах нь бөглөрөхтэй адил юм. Түүнчлэн судаснууд нас ахих тусам уян хатан чанараа алдаж, муруй хоолой болж цус хүргэхэд хүндрэл учруулдаг. Тиймээс цусны урсгалыг жигд болгохын тулд цусны даралтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
- Цусан дахь өөх тос, холестерин хэт өндөр байвал цусны зуурамтгай чанар хэт өндөр болж, цусны урсгалын хурд удааширна. Цусны судаснуудад олон хавсралт хуримтлагдаж, цусны урсгалын хурд удаан, удаан байх болно. Учир нь биеийн эс бүр шим тэжээлийг цусны урсгалаар дамжуулж, улмаар амьд үлдэж, бодисын солилцоог үргэлжлүүлж чаддаг. Судасны эсэргүүцэл нэмэгдэж, цусны урсгал буурах үед зүрх нь зөвхөн биеийн бүх хэсэгт цус хүргэхийн тулд зорилгодоо хүрэхийн тулд илүү их хүч зарцуулж, цусны даралт нэмэгддэг.
Кофеин ба дитерпеноид нь цусны даралтанд нөлөөлдөг гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Кофеины хүний биед үзүүлэх нөлөө нь түүний агууламж, хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Дунд зэргийн төвлөрөл, зохих хэмжээний кофе нь хүний тархийг хөдөлгөж, сэтгэл санааг сэргээж, ядрахыг сайжруулдаг. Гэхдээ кофенд агуулагдах кофейн нь цусны даралтыг богино боловч хүчтэй өсгөхөд хүргэдэг, ялангуяа таргалалттай эсвэл өндөр настай хүмүүст.
Зарим судалгаагаар кофейн нь артерийн судсыг тэлэх дааврын үйл ажиллагааг зогсоож, адреналин ялгаруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлнэ гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч кофе удаан хугацаанд цусны даралтанд нөлөөлдөг болохыг нотлох судалгаа байхгүй байна.
Цусны даралтыг хянах чадвар муутай эсвэл даралтыг бууруулах нөлөө муутай хүмүүст богино хугацаанд эсвэл сандарсан үедээ их хэмжээний кофе уух нь бүү хэл кофе бага уух эсвэл хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс энэ нь зүрх дэлсэх, тахикарди болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдэд амархан хүргэдэг.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст кофейн ихтэй цай зэрэг бусад кофейн агуулсан ундаанууд ч бас ордог. Удаан хугацааны турш кофе ууж дассан хүмүүст ууж буй кофеныхоо хэмжээг аажмаар багасгаж, уухгүй байхын тулд долоо хоног орчим зарцуулахыг зөвлөж байна.
Би гэнэт кофе уухаа больсон учраас кофейн үе шаттай толгой өвдөхөд амархан байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүдээс гадна энгийн хүмүүст кофе их уухыг зөвлөдөггүй, учир нь кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх нь кальцийн шингээлтийг саатуулж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Кофеноос татгалзаж чадахгүй байгаа хүмүүст хэт халалт үүсгэж, цусны даралт ихсэх өвчнийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд элсэн чихэр болон бусад өндөр элсэн чихэр, өөх тос ихтэй амтлагчийг багасгахыг зөвлөж байна.
Бидний биеийг биднээс өөр хэн ч мэдэхгүй. Өдөр бүр цусны даралтыг хянах нь бидний цусны даралтыг илүү сайн ойлгож, тайван амьдрахад тусална.
