Unue, ni rigardu la kaŭzojn de levita sangopremo, kaj poste rigardu la rilaton inter kafo kaj hipertensio:
La radika kaŭzo de alta sangopremo estas sangaj glasoj kaj sango.
Hipertensio estas ĉefe dividita en du tipojn: primara hipertensio kaj malĉefa hipertensio. Tamen, negrave kiu estas, la risko de malsano pliiĝos pro manĝaj kutimoj, neregula laboro kaj ripozo, obezeco, troa trinkado kaj alta premo, kio estas unu el la kialoj, kial modernaj hipertensaj pacientoj iom post iom maljuniĝas.
Estas du ĉefaj faktoroj, kiuj determinas sangopremon: vaskula rezisto kaj sangofluo.
- Dum la homa korpo iom post iom maljuniĝas, la sangaj glasoj maljuniĝos, kaj estos multe da 'malpuraĵo ' en la sango -muro, kiu kondukos al la dikigado de la muro kaj la mallarĝigo de la diametro de la sangaj glasoj, kiu similas al blokado. Krome, la sangaj glasoj malrapide perdos sian elastecon kun aĝo kaj fariĝos kurba tubo, malfaciligante liveri sangon. Tial ni devas pliigi sangopremon por fari la sangon flui pli glata.
- Se la sanga graso kaj kolesterolo estas tro altaj, la sango -viskozeco estos tro alta, kaj la rapideco de sangofluo malrapidiĝos. Multaj alligitecoj estos deponitaj sur la sangaj glasoj, kaj la rapideco de sango -fluo estos pli malrapida kaj pli malrapida. Ĉar ĉiu ĉelo en la korpo bezonas liveri nutraĵojn per la sango -fluo, kaj tiam ĝi povas postvivi kaj daŭrigi metabolon. Kiam la vaskula rezisto pliiĝas kaj la sangofluo malpliiĝas, la koro nur povas uzi pli da forto por atingi sian celon por liveri sangon al ĉiuj partoj de la korpo, kaj la sangopremo ankaŭ altiĝas.
Kafeino kaj diterpenoidoj estas la ĉefaj komponentoj en kafo, kiuj influas sangopremon. La efikoj de kafeino sur la homa korpo varias kun la koncentriĝo kaj kvanto de konsumado. Modera koncentriĝo kaj taŭga kvanto da kafo povas eksciti la homan cerbon, vigligi la spiriton kaj plibonigi lacecon. Sed la kafeino en kafo kaŭzos mallongan sed perfortan pliiĝon de sangopremo, precipe por obesaj aŭ pli maljunaj homoj.
Iuj studoj kredas, ke tio estas ĉar kafeino povas malhelpi hormonon, kiu helpas dilati arteriojn, kaj ankaŭ povas antaŭenigi la sekrecion de adrenalino, plue antaŭenigante la pliiĝon de sangopremo. Tamen, ne ekzistas esplorado por pruvi, ke kafo povas influi sangopremon dum longa tempo.
Por homoj kun malriĉa sangopremo -kontrolo aŭ malbona redukto de sangopremo, provu trinki malpli aŭ neniun kafon, por ne mencii trinki multan kafon en mallonga periodo aŭ kiam vi sentas sin nervoza, alie ĝi facile kondukos al koraj palpitacioj, takikardio kaj aliaj adversaj simptomoj.
Homoj, kiuj jam havas altan sangopremon, ankaŭ inkluzivas aliajn kafeinajn trinkaĵojn, kiel fortan teon, kiu ankaŭ enhavas altajn nivelojn de kafeino. Por homoj, kiuj kutimis trinki kafon dum longa tempo, oni rekomendas malrapide redukti la kvanton da kafo, kiun ili trinkas, kaj pasigi ĉirkaŭ unu semajnon por ne trinki ĝin.
Ĉar mi ĉesis trinki kafon subite, estas facile havi kafeinon fazan kapdoloron, kio sentas homojn malkomfortaj. Krom pacientoj kun hipertensio, normalaj homoj ne rekomendas trinki multan kafon, ĉar troa konsumado de kafeino malhelpos kalikan absorbadon kaj pliigos la riskon de osteoporozo. Por tiuj, kiuj ne povas rezigni kafon, oni rekomendas redukti la aldonon de sukero kaj aliajn altajn sukerojn kaj altajn grasajn kondimentojn, por ne kaŭzi troan varmon kaj pligravigi la problemon de hipertensio.
Neniu konas nian korpon pli bone ol ni. Ĉiutaga monitorado de sangopremo povas helpi nin pli bone kompreni nian propran sangopremon kaj vivi trankvilan vivon.
