Unue, ni rigardu la kaŭzojn de levita sangopremo, kaj poste rigardu la rilaton inter kafo kaj hipertensio:
La radika kaŭzo de alta sangopremo estas sangaj glasoj kaj sango.
Hipertensio estas plejparte dividita en du tipojn: primara hipertensio kaj sekundara hipertensio. Tamen, negrave kiu estas, la risko de malsano pliiĝos pro manĝkutimoj, malregula laboro kaj ripozo, obezeco, troa trinkado kaj alta premo, kio estas unu el la kialoj, kial modernaj hipertensaj pacientoj iom post iom maljuniĝas.
Estas du ĉefaj faktoroj kiuj determinas sangopremon: Vaskula rezisto kaj sangofluo.
- Dum la homa korpo iom post iom maljuniĝas, la sangaj glasoj maljuniĝos, kaj estos multe da 'malpuraĵo' en la muro de la sangaj glasoj, kio kondukos al la dikiĝo de la muro kaj la mallarĝiĝo de la diametro de la sangaj glasoj, kio similas al blokado. Krome, la sangaj glasoj malrapide perdos sian elastecon kun aĝo kaj fariĝos kurba tubo, malfaciligante la liverado de sango. Tial ni devas pliigi sangopremon por ke la sangofluo pli glata.
- Se la sanga graso kaj kolesterolo estas tro altaj, la sanga viskozeco estos tro alta, kaj la rapideco de sanga fluo malrapidiĝos. Multaj aldonaĵoj estos deponitaj sur la sangaj glasoj, kaj la rapideco de sanga fluo estos pli kaj pli malrapida. Ĉar ĉiu ĉelo en la korpo bezonas liveri nutraĵojn tra la sanga fluo, kaj tiam ĝi povas postvivi kaj daŭrigi metabolon. Kiam la angia rezisto pliiĝas kaj la sangofluo malpliiĝas, la koro povas nur uzi pli da forto por atingi sian celon por liveri sangon al ĉiuj partoj de la korpo, kaj ankaŭ la sangopremo altiĝas.
Kafeino kaj diterpenoidoj estas la ĉefaj komponantoj en kafo, kiuj influas sangopremon. La efikoj de kafeino sur la homa korpo varias laŭ la koncentriĝo kaj kvanto de konsumado. Modera koncentriĝo kaj taŭga kvanto da kafo povas eksciti la homan cerbon, vigligi la spiriton kaj plibonigi lacecon. Sed la kafeino en kafo kaŭzos mallongan sed perfortan altiĝon de sangopremo, precipe por obezaj aŭ pli maljunaj homoj.
Iuj studoj kredas, ke ĉi tio estas ĉar kafeino povas malhelpi hormonon, kiu helpas dilati arteriojn, kaj ankaŭ povas antaŭenigi la sekrecion de adrenalino, plue antaŭenigante la pliiĝon de sangopremo. Tamen, ne ekzistas esplorado por pruvi, ke kafo povas influi sangopremon dum longa tempo.
Por homoj kun malbona kontrolo de sangopremo aŭ malbona sangoprema redukto-efekto, provu trinki malpli aŭ neniun kafon, sen mencii trinki multe da kafo en mallonga tempo aŭ kiam vi sentas nervoza, alie ĝi facile kondukos al koraj palpitacioj, takikardio kaj aliaj malfavoraj simptomoj.
Homoj, kiuj jam havas altan sangopremon, inkluzivas ankaŭ aliajn kafeinajn trinkaĵojn, kiel forta teo, kiu ankaŭ enhavas altajn nivelojn de kafeino. Por homoj, kiuj jam delonge kutimis trinki kafon, oni rekomendas malrapide redukti la kvanton da kafo, kiun ili trinkas, kaj pasigi ĉirkaŭ semajnon por ne trinki ĝin.
Ĉar mi ĉesis trinki kafon subite, estas facile havi kafeinan fazan kapdoloron, kiu igas homojn sentiĝi malkomfortaj. Krom pacientoj kun hipertensio, normalaj homoj ne rekomendas trinki multe da kafo, ĉar troa konsumado de kafeino malhelpos kalcion-sorbadon kaj pliigos la riskon de osteoporozo. Por tiuj, kiuj ne povas rezigni kafon, oni rekomendas redukti la aldonon de sukero kaj aliaj altaj sukeraj kaj grasaj kondimentoj, por ne kaŭzi troan varmon kaj pligravigi la problemon de hipertensio.
Neniu konas nian korpon pli bone ol ni. Ĉiutage monitorado de sangopremo povas helpi nin pli bone kompreni nian propran sangopremon kaj vivi trankvilan vivon.
