لومړی، راځئ چې د وینې فشار د لوړو لاملونو ته یو نظر وګورو، او بیا د کافي او لوړ فشار تر مینځ اړیکې وګورئ:
د لوړ فشار ریښه لامل د وینې رنځونه او وینه ده.
د لوړ فشار په عمده ډول په دوه ډوله ویشل شوی: لومړني لوړ فشار او دوهم لوړ فشار راوړی. په هرصورت، مهمه نده چې یو څوک دا دی، د ناروغۍ خطر د خواړو، غیر منظم کار او آرامۍ فشار، کوم چې د هغه دلیلونو، چاقو، چې د لوړ پوړو ناروغانو څخه په تدریج سره عمر لري.
دوه اصلي عوامل شتون لري چې د وینې فشار ټاکي: د وینې فشار مشخص کوي: د نخاعي فشار او وینې جریان.
- لکه څنګه چې د انسان بدن ورو ورو د حکومت ضد رګونو کې، د وینې رګونو کې د وینې رګونو ته لاره هواره کړي او د وینې رګونو ته د قطع کولو لامل 'ډیری شي' وي. سربیره پردې، د وینې رګونو به ورو ورو د عمر سره خپل لالچات له لاسه ورکړي او یو کږه پایپ شي، او کږه پایپ شي، او کږه پایپ شي، خو د وینې تحویلۍ ستونزمن کړي. له همدې امله، موږ باید د وینې فشار زیات کړو ترڅو د وینې جریان ډیر اسانه کړي.
- که چیرې د وینې غوړ او کولیسټرول خورا لوړ وي، د وینې وریښمو به ډیر لوړ وي، او د وینې جریان سرعت به ورو شي. ډیری ضمیمې به د وینې رګونو کې زیرمه شي، او د وینې جریان سرعت ورو او ورو وي. ځکه چې په بدن کې هر حجره اړتیا لري د وینې جریان له لارې د غذا توکو رامینځته کولو ته اړتیا ولري، او بیا دا ژوندي پاتې کیدی شي او استبدیزم ته دوام ورکړي. کله چې د وسورور مقاومت زیاتیږي او د وینې جریان کم شي، زړه یوازې د دې هدف ته د رسیدو لپاره د دې هدف ته د رسیدو لپاره، او د وینې فشار هم لوړیږي.
کافین او ډایټینډینز په کافي اندازه اصلي برخې دي چې د وینې فشار باندې تاثیر کوي. د انسان په بدن د کافین تاثیرات او د غلظت سره توپیر او مقدار سره توپیر لري. د اعتدال غلظت او کافي اندازه کافي کولی شي د انسان مغز وخوري، روح ته وده ورکړي او ستړیا ته وده ورکړي. مګر په کافي کې کافین به د وینی فشار کمولو لامل شي، په ځانګړي توګه د معیوبینو لپاره یا زړو خلکو لپاره.
ځینې مطالعات پدې باور دي چې دا ځکه چې کافین کولی شي د هورمون مخه ونیسي، او د اډرینالین راژوندي کولو ته هم وده ورکړي، او د وینې فشار لوړول نور هم وده کوي. په هرصورت، د کافي کافي کولو لپاره هیڅ څیړنه شتون نلري کولی شي د اوږدې مودې لپاره د وینې فشار اغیزه وکړي.
د وینی فشار ضعیف کنټرول چې د وینې فشار ضعیف کنټرول لري یا د وینې فشار ضعیف کمښت اغیزمن وي، نو د نفس احساس وکړئ، ټاسټیرکارډیا او نورو منفي نښو ته به په اسانۍ سره د خورا کافي څښلو یادونه وکړئ.
هغه خلک چې دمخه یې د وینی فشار لري په نورو کافی مشروبات هم شامل دي، لکه قوي چای، چې د قوي چای، کوم چې د کافین لوړه کچه هم لري. د هغه خلکو لپاره چې د اوږدې مودې لپاره د کافي څښلو لپاره کارول کیږي، دا سپارښتنه کیږي چې ورو ورو د کافي مقدار کمه کړئ، او د یوې اونۍ شاوخوا شاوخوا د یوې اونۍ شاوخوا کې مصرف کړئ.
ځکه چې ما یو ناڅاپه کافي څښلو ته مخه کړې، نو دا اسانه ده چې د کافین جدول سر درد ولرئ، کوم چې خلک نا آرامه احساس کوي. د لوړ فشار په اړه ناروغانو سره، عادي خلک د ډیری کافي څښلو لپاره وړاندیز نه کوي، ځکه چې د کافین ډیر مصرف جذب او د OTTOUOPOROSis خطر زیاتوي. د هغو کسانو لپاره چې کافي پریږدي، نو سپارښتنه کیږي چې د بورې او نورو لوړ بورې او لوړ نفرت مفکورې کمولو لپاره، نو د لوړ تودوخې لامل کیږي او د لوړ زرغون له امله د لوړ تودوخې لامل کیږي.
هیڅ څوک زموږ په بدن کې ښه نه پوهیږي چې موږ یې کوو. د بشري فشار ورځنۍ څارنه کولی شي زموږ سره د وینې فشار ښه پوهیدلو کې مرسته وکړي او په تفریح ژوند به وکړي.
