ئالدى بىلەن ، قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىدىكى سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى ، ئاندىن قەھۋە بىلەن يۇقىرى قان بېسىمنىڭ مۇناسىۋىتىگە قاراپ باقايلى:
يۇقىرى قان بېسىمنىڭ تۈپ سەۋەبى قان تومۇر ۋە قان.
يۇقىرى قان بېسىم ئاساسلىقى ئىككى خىلغا بۆلىنىدۇ: دەسلەپكى يۇقىرى قان بېسىم ۋە ئىككىلەمچى يۇقىرى قان بېسىم.قانداقلا بولمىسۇن ، قايسىسى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يېمەك-ئىچمەك ئادىتى ، نورمال خىزمەت ۋە ئارام ئېلىش ، سېمىزلىك ، ھاراقنى كۆپ ئىچىش ۋە يۇقىرى بېسىم سەۋەبىدىن كېسەللىك خەۋىپى ئاشىدۇ ، بۇ زامانىۋى يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىنىڭ ئاستا-ئاستا قېرىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى.
قان بېسىمنى بەلگىلەيدىغان ئىككى ئاساسلىق ئامىل بار: قان تومۇرغا قارشى تۇرۇش ۋە قان ئايلىنىش.
- ئادەم بەدىنى تەدرىجىي قېرىغاندا ، قان تومۇرلار قېرىپ كېتىدۇ ، قان تومۇر دىۋارىدا نۇرغۇن «توپا» بولىدۇ ، بۇ تامنىڭ قېلىنلىشى ۋە قان تومۇرلارنىڭ دىئامېتىرىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ توسۇشقا ئوخشايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، قان تومۇرلار ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ ، ئەگرى تۇرۇبا بولۇپ قالىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن قان يەتكۈزۈش تەسكە توختايدۇ.شۇڭلاشقا ، قاننىڭ ئايلىنىشىنى تېخىمۇ راۋانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قان بېسىمنى ئاشۇرۇشىمىز كېرەك.
- ئەگەر قاندىكى ماي ۋە خولېستېرىن بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە ، قاننىڭ يېپىشقاقلىقى بەك يۇقىرى بولىدۇ ، قاننىڭ ئايلىنىش سۈرئىتى ئاستىلايدۇ.نۇرغۇن قوشۇمچە ماددىلار قان تومۇرلارغا قويۇلۇپ ، قان ئايلىنىش سۈرئىتى ئاستا ۋە ئاستا بولىدۇ.چۈنكى بەدەندىكى ھەر بىر ھۈجەيرە قان ئېقىمى ئارقىلىق ئوزۇقلۇق يەتكۈزۈشكە موھتاج ، ئاندىن ئۇ ھايات كەچۈرەلەيدۇ ۋە مېتابولىزمنى داۋاملاشتۇرالايدۇ.قان تومۇرغا قارشى تۇرۇش كۈچى ئېشىپ ، قان ئېقىمى تۆۋەنلىگەندە ، يۈرەك پەقەت تېخىمۇ كۆپ كۈچ ئىشلىتىپ ، بەدەننىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا قان يەتكۈزىدۇ ، قان بېسىمىمۇ ئۆرلەيدۇ.
كوففېئىن ۋە دىتېرپېنوئىد قەھۋەدىكى قان بېسىمغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق تەركىبلەر.كوففېئىننىڭ ئادەم بەدىنىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى قويۇقلۇقى ۋە مىقدارى بىلەن ئوخشىمايدۇ.ئوتتۇراھال قويۇقلۇقى ۋە مۇۋاپىق مىقداردىكى قەھۋە ئادەمنىڭ مېڭىسىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ، روھنى ئۇرغۇتۇپ ، ھارغىنلىقنى ياخشىلايدۇ.ئەمما قەھۋە تەركىبىدىكى كوففېئىن قان بېسىمنىڭ قىسقا ، ئەمما شىددەت بىلەن ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ سېمىزلەر ياكى ياشانغانلار.
بەزى تەتقىقاتلارنىڭ قارىشىچە ، بۇنىڭ سەۋەبى كوففېئىن قان تومۇرنىڭ كېڭىيىشىگە ياردەم بېرىدىغان ھورموننى تورمۇزلىيالايدۇ ، شۇنداقلا ئادرېنالىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، قەھۋەنىڭ ئۇزۇن مۇددەت قان بېسىمغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان تەتقىقات يوق.
قان بېسىمىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەن ياكى قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ئۈنۈمى تۆۋەن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، قەھۋەنى ئاز ئىچىشكە ياكى ئىچمەسلىككە تىرىشىڭ ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ياكى نېرۋا ھېس قىلغاندا قەھۋەنى كۆپ ئىچىشنى دېمەيلا قويايلى ، بولمىسا ئاسانلا يۈرەك سانجىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، داس بوشلۇقى ياللۇغى ۋە باشقا ناچار ئالامەتلەر.
ئاللىقاچان يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر باشقا كوففېئىن بولغان ئىچىملىكلەرنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، مەسىلەن كۈچلۈك چاي ، ئۇنىڭدا يۇقىرى مىقداردا كوففېئىن بار.ئۇزۇندىن بۇيان قەھۋە ئىچىشكە ئادەتلەنگەن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ئىچىدىغان قەھۋەنىڭ مىقدارىنى ئاستا-ئاستا ئازايتىش ، ئۇنى ئىچمەسلىك ئۈچۈن بىر ھەپتە ۋاقىت سەرپ قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
مەن تۇيۇقسىز قەھۋە ئىچىشنى توختاتقانلىقىم ئۈچۈن ، كوففېئىننىڭ باسقۇچلۇق باش ئاغرىقى ئاسان بولۇپ ، كىشىلەرنى بىئارام قىلىدۇ.نورمال كىشىلەر يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىدىن باشقا ، قەھۋەنى كۆپ ئىچىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى كوففېئىننى كۆپ ئىستېمال قىلىش كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تورمۇزلاپ ، سۆڭەك شالاڭلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.قەھۋەدىن ۋاز كەچمەيدىغانلارغا شېكەر ۋە باشقا يۇقىرى قەنت ۋە يۇقىرى مايلىق ماددىلارنىڭ قوشۇلۇشىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا زىيادە ئىسسىقلىق كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ ۋە يۇقىرى قان بېسىم مەسىلىسىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
بەدىنىمىزنى ھېچكىم بىزدىن ياخشى بىلمەيدۇ. كۈندىلىك قان بېسىمنى نازارەت قىلىش بىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭ قان بېسىمىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىز ۋە ئازادە تۇرمۇش كەچۈرۈشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
