Először nézzük meg a megnövekedett vérnyomás okait, majd nézzük meg a kávé és a magas vérnyomás kapcsolatát:
A magas vérnyomás kiváltó oka az erek és a vér.
A hipertónia elsősorban két típusra oszlik: primer hipertónia és másodlagos hipertónia. Függetlenül attól, hogy melyik az, a betegség kockázata növekszik az étkezési szokások, a szabálytalan munka és a pihenés, az elhízás, a túlzott alkoholfogyasztás és a magas nyomás miatt, ami az egyik oka annak, hogy a modern hipertóniás betegek fokozatosan öregednek.
Két fő tényező határozza meg a vérnyomást: az érrendszeri ellenállás és a véráramlás.
- Ahogy az emberi test fokozatosan öregszik, az erek öregedni fognak, és az erek falában sok 'szennyeződés' lesz, ami a fal megvastagodását és az erek átmérőjének szűkítését eredményezi, ami hasonló a blokkoláshoz. Ezenkívül az erek lassan elveszítik rugalmasságukat az életkorral, és ívelt csővé válnak, ami megnehezíti a vér szállítását. Ezért növelnünk kell a vérnyomást, hogy a véráramot simábbá tegyük.
- Ha a vérzsír és a koleszterin túl magas, akkor a vér viszkozitása túl magas, és a véráramlás sebessége lelassul. Számos tartozékot fognak lerakni az erekben, és a véráramlás sebessége lassabb és lassabb lesz. Mivel a test minden cellájának tápanyagokat kell átadnia a véráramon keresztül, majd túlélheti és folytathatja az anyagcserét. Amikor az érrendszeri ellenállás növekszik, és a véráramlás csökken, a szív csak nagyobb erőt használhat arra, hogy elérje a célját, hogy a vért a test minden részébe szállítsa, és a vérnyomás is emelkedik.
A koffein és a diterpenoidok a kávé fő alkotóelemei, amelyek befolyásolják a vérnyomást. A koffeinnek az emberi testre gyakorolt hatása a bevitel koncentrációjától és mennyiségétől függ. A mérsékelt koncentráció és a megfelelő mennyiségű kávé izgatja az emberi agyat, élénkítheti a szellemet és javíthatja a fáradtságot. De a kávéban lévő koffein rövid, de erőszakos vérnyomás -emelkedést okoz, különösen az elhízott vagy az idősebb emberek számára.
Egyes tanulmányok úgy vélik, hogy ez azért van, mert a koffein gátolhatja az artériák kitágulását, és elősegítheti az adrenalin szekrécióját, tovább elősegítve a vérnyomás emelkedését. Nincs azonban kutatás annak bizonyítására, hogy a kávé hosszú ideig befolyásolhatja a vérnyomást.
A rossz vérnyomás -szabályozással vagy a rossz vérnyomáscsökkentő hatású emberek számára próbáljon kevesebbet inni vagy egy kávét, nem is beszélve arról, hogy sok kávét inni rövid ideig vagy idegesnek érezve, különben könnyen szívdobogásokhoz, tachikardiahoz és más káros tünetekhez vezet.
Azok az emberek, akiknek már magas a vérnyomásuk, más koffeinmentes italokat is tartalmaznak, például az erős teát, amely szintén magas koffeint tartalmaz. Azok számára, akik már régóta szoktak kávét inni, ajánlott lassan csökkenteni az ivott kávét, és kb. Egy hetet töltsön el, hogy ne igyon.
Mivel hirtelen abbahagytam a kávéfogyasztást, könnyű a koffeinfájás fejfájása, ami az embereket kényelmetlennek érzi. A magas vérnyomásban szenvedő betegek mellett a normál emberek nem ajánlottak sok kávét inni, mivel a koffein túlzott bevitele gátolja a kalcium felszívódását és növeli az osteoporosis kockázatát. Azok számára, akik nem tudnak feladni a kávét, javasoljuk, hogy csökkentsék a cukor és más magas cukor- és magas zsírtartalmú fűszerek hozzáadását, hogy ne okozzák a túlzott hőt és súlyosbítsák a magas vérnyomás problémáját.
Senki sem ismeri jobban a testünket, mint mi. A napi vérnyomás -megfigyelés segíthet jobban megérteni a saját vérnyomásunkat és kényelmes életet élni.
