Voalohany, andao isika hijery ny antony mahatonga ny tosidra avo, ary avy eo mijery ny fifandraisan'ny kafe sy hypertension:
Ny fototry ny fihanaky ny ra dia lalan-dra sy ra.
Ny hypertension dia mizara ho karazana roa: hypertertension fototra sy hypertension faharoa. Na izany aza, na inona na inona, ny risika ny aretina dia hitombo noho ny fahazarana misakafo, ny asa tsy ara-dalàna ary ny fialan-tsasatra, ny zava-mahadomelina, ny fisotroana tafahoatra ary ny fanerena ambony, izay ny antony mahatonga ny marary hypertestensive dia fahanterana tsikelikely.
Misy lafin-javatra roa lehibe izay mamaritra ny tosidra: ny fanoherana vascular sy ny fandatsahan-dra.
- Amin'ny maha-vatana ny vatan'olombelona dia ho antitra ny vilany, ary hisy be dia be 'loto ' ao amin'ny rindrin'ny lalan-drà, izay hitarika ny hazavana amin'ny rindrina sy ny fanitarana ny lalan-drà, izay mitovy amin'ny fanakanana ny lalan-drà, izay mitovy amin'ny fanakanana ny lalan-dra. Ankoatr'izay, ny lalan-drà dia hahavery tsikelikely ny fahaizan'izy ireo ary ho tonga sodina miolikolika, ka sarotra aminy ny hamonjy ra. Noho izany, dia mila mampitombo ny tosidra ny fandatsaka isika mba hampandehanana tsara kokoa ny ra.
- Raha avo loatra ny tavy sy ny kolesterola, dia avo loatra ny fahitana ny ra, ary ny hafainganam-pandehan'ny rà dia hihena. Betsaka ny fametavetana no hapetraka ao anaty lalan-drà, ary hihamalemy sy miadana kokoa ny hafainganam-pandehan'ny rà. Satria ny sela rehetra ao amin'ny vatana dia mila mandefa otrikaina amin'ny alàlan'ny ranon-dra, ary afaka ho velona sy hanohy metabolism. Rehefa mitombo ny fanoherana vascular ary mihena ny fandatsahan-dra, ny fo dia afaka mampiasa hery bebe kokoa hahatratrarana ny tanjony mba hamonjeny ny rà amin'ny faritra rehetra, ary miakatra koa ny tosidra ny ra.
Ny kafe sy ny diterpenoids no singa lehibe amin'ny kafe izay misy fiantraikany amin'ny tosidra. Ny vokatry ny kafe ao amin'ny vatan'olombelona dia miovaova amin'ny fifantohana sy ny fihinanana. Ny fifantohana amin'ny antonony sy ny kafe mety tsara dia afaka manentana ny atidohan'olombelona, manatanjaka ny Fanahy ary hanatsara ny harerahana. Fa ny kafeinina ao anaty kafe dia hiteraka fiakarana fohy nefa mahery setra amin'ny tosidra, indrindra ho an'ny olona matavy na antitra.
Ny fandinihana sasany dia mino fa izany dia satria ny kafeinina dia afaka manakana hormonina izay manampy amin'ny fanalefahana ny areria, ary afaka mampiroborobo ny fitomboan'ny adrenalinina ihany koa. Na izany aza, tsy misy fikarohana mba hanaporofoana fa misy kafe mety hisy fiantraikany amin'ny rà mandritra ny fotoana maharitra.
Ho an'ny olona manana ra mandriaka dia mifehy ny fihenan'ny tosidra na ny fihenan'ny tosidra, dia miezaha misotro kafe kely, tsy miresaka fisotroana kafe amin'ny fotoana fohy na rehefa mahatsiaro tena ho mora tohina, fa ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina ratsy ary ny soritr'aretina ratsy sy ny soritr'aretina ratsy.
Ny olona izay manana tosidra dia misy ny fisotroana kafeina hafa, toy ny dite matanjaka, izay misy ny kafeinina avo lenta. Ho an'ny olona izay efa nisotro kafe nandritra ny fotoana ela dia natolotry ny hampihena ny habetsaky ny kafe nisotroany, ary handany herinandro eo ho eo tsy hisotro azy.
Satria tsy nitsahatra nisotro kafe tamin'ny tampotampoka aho, dia mora ny manana aretin'andoha kafeche, izay mahatonga ny olona hahatsiaro tena tsy mahazo aina. Ankoatry ny marary amin'ny hypertension, ny olona ara-dalàna dia tsy tokony hisotro kafe be dia be, satria ny fihanaky ny kafeinina dia hanorim-paka ny fisafidianana kalsioma ary hampitombo ny risika osteoporosis. Ho an'ireo izay tsy mahafoy kafe dia atoro ny hampihenana ny fanampim-siramamy sy ny siramamy ambony sy ny fiantsoana ambony, mba tsy hahatonga ny hafanana be loatra ary mampahory ny olana amin'ny hypertension.
Tsy misy mahalala tsara ny vatantsika noho ny ataontsika. Ny fanaraha-maso ny rà isan'andro dia afaka manampy antsika hahatakatra bebe kokoa ny tosidrantsika manokana ary hiaina fiainana mangingina.
