पयलीं रगतदाब वाडपाचीं कारणां पळोवया, आनी मागीर कॉफी आनी उच्च रक्तदाब हांचे मदलो संबंद पळोवया:
उच्च रक्तदाबाचें मूळ कारण म्हळ्यार रगतपेशी आनी रगत.
उच्च रक्तदाब मुखेलपणान प्राथमिक उच्च रक्तदाब आनी दुय्यम उच्च रक्तदाब अशे दोन प्रकार जातात. पूण खंयचोय आसूं, खावपाची संवय, अनियमीत काम आनी विसव, स्थूलताय, चड पिवप, उच्च दाब हाका लागून दुयेंस जावपाचो धोको वाडटलो आनी आर्विल्ल्या उच्च रक्तदाबाचे दुयेंती ल्हवू ल्हवू पिरायेंत येवपाचें एक कारण.
रगतदाब थारावपी दोन मुखेल घटक आसात: रगतपेशींचो प्रतिकार आनी रगत प्रवाह.
- मनशाची कूड ल्हव ल्हव वाडत वता तशी रगतपेशी पिराय वाडटली आनी रगतपेशींचे वण्टींत खूब 'गंदगी' आसतली, जाका लागून वण्टी दाट जातली आनी रगतपेशींचो व्यास आकुंचन जातलो, जें आडावपा सारकें आसता. तेभायर पिरायेप्रमाण रगतपेशींची लवचीकता ल्हव ल्हव उणी जावन वक्र नळी जावन रगत पावोवप कठीण जातलें. देखून रगताची प्रवाह चड सुटसुटीत जावची म्हणून आमकां रगतदाब वाडोवचो पडटा.
- रगतांतली चरबी आनी कोलेस्टेरॉल चड आसल्यार रगताची चिकटपणा चड आसतली आनी रगताची गती मंद जातली. रगतपेशींचेर जायते संलग्नताय जमा जातली आनी रगत प्रवाहाची गती मंद आनी मंद जातली. कारण कुडींतल्या दरेक पेशींक रगताच्या प्रवाहांतल्यान पोशक तत्वां पावोवपाची गरज आसता, आनी मागीर ती जियेवंक शकता आनी चयापचय चालू दवरूंक शकता. जेन्ना रगतपेशींचो प्रतिकार वाडटा आनी रगत प्रवाह उणो जाता तेन्ना काळजाक फकत कुडीच्या सगळ्या भागांनी रगत पावोवपाखातीर आपल्या ध्येयामेरेन पावपाखातीर चड बळगें वापरूंक मेळटा आनी रगतदाबूय वाडटा.
कॅफीन आनी डायटरपीनोइड हे काफयेंतले मुखेल घटक आसून तांचो रगतदाबाचेर परिणाम जाता. मनशाचे कुडीचेर कॅफीनाचे परिणाम ताचे प्रमाण आनी प्रमाणाप्रमाण वेगवेगळे आसतात. मध्यम एकाग्रताय आनी योग्य प्रमाणांत कॉफी मनशाच्या मेंदवाक उत्तेजन दिवंक शकता, आत्म्याक उर्बा दिवंक शकता आनी थकवा सुदारूंक शकता. पूण कॉफींतलें कॅफीन आशिल्ल्यान रगतदाब थोड्याच वेळान पूण हिंसकपणान वाडटलें, खास करून मोटव्या वा जाण्ट्या लोकां खातीर.
कांय अभ्यासांत अशें मानतात की कॅफीन धमनी विस्तारपाक आदार दिवपी हार्मोनाक आडावंक शकता, आनी तशेंच एड्रेनालीनाच्या स्रावाक चालना दिवंक शकता, जाका लागून रगतदाब आनीक वाडटा. पूण काफयेचो बरोच तेंप रगतदाबाचेर परिणाम जावं येता हें सिध्द करपी संशोधन जावंक ना.
रगतदाब नियंत्रण उणें आशिल्ल्या वा रगतदाब उणो करपाचो परिणाम वायट आशिल्ल्या लोकां खातीर कॉफी उणी वा पियेवंक ना असो यत्न करात, थोड्याच काळांत वा घबरपाची भावना निर्माण करतना खूब कॉफी पियेवप उलोवंक ना, नाजाल्यार सहजपणान काळजाची धडधड, क्षिप्रहृदय आनी हेर प्रतिकूल लक्षणां दिसतलीं.
पयलींच उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या लोकांमदीं हेर कॅफीनयुक्त पेयां, जशीं स्ट्रॉंग च्याय आसतात, तातूंत कॅफीनाचेंय प्रमाण चड आसता. बरोच तेंप कॉफी पियेवपाची सवय आशिल्ल्या लोकांक ल्हवू ल्हवू कॉफी पियेवपाचें प्रमाण उणें करप, आनी सुमार सप्तकभर कॉफी पियेवंक ना अशी शिफारस करतात.
अचकीत कॉफी पियेवप बंद केल्ल्यान कॅफीन फेजड तकली दुखप सोंपें जाता, जाका लागून लोकांक अस्वस्थताय दिसता. उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंती वांगडाच सामान्य लोकांक चड कॉफी पियेवपाची शिफारस जायना, कारण कॅफीन चड प्रमाणांत घेतल्यार कॅल्शियम शोशून घेवपाक आडखळ येतली आनी अस्थीपोशणाचो धोको वाडटलो. कॉफी सोडपाक मेळनाशिल्ल्यां खातीर साकर आनी हेर चड साकर आनी चड चरबी आशिल्लीं मसाला घालप उणें करपाची शिफारस करतात, जाका लागून चड उश्णताय येवची न्हय आनी उच्च रक्तदाबाची समस्या वाडची न्हय.
आमच्या कुडीक आमचे परस चड कोणूच वळखना. दर दिसा रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरल्यार आमचो स्वताचो रगतदाब चड बरो समजून घेवपाक आनी फुरसती जिवीत जगपाक मदत जावंक शकता.
