Litte wy earst ris sjen nei de oarsaken fan ferhege bloeddruk, en dan nei de relaasje tusken kofje en hypertensie:
De oarsaak fan hege bloeddruk is bloedfetten en bloed.
Hypertensie is benammen ferdield yn twa soarten: primêre hypertensie en sekundêre hypertensie. Hoe dan ek is, it risiko op sykte sil lykwols tanimme fanwege itengewoanten, ûnregelmjittige wurk en rêst, obesitas, oermjittich drinken en hege druk, dat is ien fan 'e redenen wêrom't moderne hypertensive pasjinten stadichoan âlder wurde.
D'r binne twa wichtige faktoaren dy't bloeddruk bepale: vaskulêre ferset en bloedstream.
- As it minsklik lichem stadichoan âlder wurdt, sille de bloedfetten âlder wurde, en sil d'r in protte 'smoarch' yn 'e bloedfettenmuorre wêze, wat sil liede ta it dikken fan' e muorre en it fersmelling fan 'e diameter fan' e bloedfetten, wat fergelykber is mei blokkearjen. Dêrnjonken sille de bloedfetten stadichoan har elastyk ferlieze mei leeftyd en wurde in bûgde piip, wêrtroch it lestich is om bloed te leverjen. Dêrom moatte wy de bloeddruk ferheegje om de bloedstream soepeler te meitsjen.
- As it bloedfet en cholesterol te heech binne, sil de bloedviskositeit te heech wêze, en de snelheid fan bloedstream sil fertrage. In protte taheaksels wurde dellein op de bloedfetten, en de snelheid fan bloed trochstreaming sil wêze stadiger en stadiger. Om't elke sel yn it lichem fiedingsstoffen troch de bloedstream moat leverje, en dan kin it metabolisme oerlibje en trochgean. As de vaskulêre ferset nimt ta en de bloedstream ôfnimt, kin it hert allinich mear krêft brûke om syn doel te berikken om bloed oan alle dielen fan it lichem te leverjen, en de bloeddruk nimt ek ta.
Kafeïne en diterpenoïden binne de haadkomponinten yn kofje dy't bloeddruk beynfloedzje. De effekten fan kafee op it minsklik lichem fariearje mei de konsintraasje en it bedrach fan yntak. Matige konsintraasje en juste hoemannichte kofje kinne it minsklik brein stimulearje, de geast stimulearje en wurgens ferbetterje. Mar de kafee yn kofje sil in koarte, mar gewelddiedige stiging fan bloeddruk feroarsaakje, benammen foar obese of âldere minsken.
Guon stúdzjes leauwe dat dit komt om't kafee in hormoan kin ynhibearje dat helpt by it dilatearjen fan arterijen, en kin ek de útskieding fan adrenaline befoarderje, en de opkomst fan bloeddruk fierder befoarderje. D'r is lykwols gjin ûndersyk om te bewizen dat kofje in lange tiid ynfloed kin op bloeddruk.
Foar minsken mei in minne bloeddrukkontrôle of min bloeddrukreduksje-effekt, besykje minder as gjin kofje te drinken, net te hawwen oer it drinken fan in protte kofje yn in koarte perioade fan tiid of as se senuweftich fiele, oars sil it maklik liede ta hertkloppingen, tachycardie en oare neidielige symptomen.
Minsken dy't al hege bloeddruk hawwe, befetsje ek oare kafeïnefolle dranken, lykas sterke tee, dy't ek hege kafeïnegehaltes befettet. Foar minsken dy't wend binne oan it drinken fan kofje foar in lange tiid, is it oan te rieden om de hoemannichte kofje dy't se drinke stadichoan te ferminderjen, en sawat in wike te besteegjen om it net te drinken.
Om't ik ynienen ophâlde mei it drinken fan kofje, is it maklik om kafee-faze hoofdpijn te hawwen, wêrtroch minsken har ûngemaklik fiele. Neist pasjinten mei hypertensie wurde normale minsken net oanrikkemandearre om in protte kofje te drinken, om't oermjittige ynname fan kafee de opname fan kalzium sil ynhiberje en it risiko fan osteoporose ferheegje. Foar dyjingen dy't gjin kofje kinne opjaan, is it oan te rieden om de tafoeging fan sûker en oare hege sûker en fettige fiedings te ferminderjen, om gjin oermjittige waarmte te feroarsaakjen en it probleem fan hypertensie te fergrutsjen.
Nimmen ken ús lichem better as wy. Deistige bloeddrukmonitoring kin ús helpe om ús eigen bloeddruk better te begripen en in rêstich libben te libjen.
