ʻO ka mea mua, e nānā kākou i nā kumu o ka piʻi ʻana o ke koko, a laila e nānā i ka pilina ma waena o ke kofe a me ka hypertension.
ʻO ke kumu o ke koko kiʻekiʻe ʻo nā kīʻaha koko a me ke koko.
Hoʻokaʻawale nui ʻia ke hypertension i ʻelua ʻano: ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea ʻē aʻe, e piʻi aʻe ka pilikia o ka maʻi ma muli o ka ʻai ʻana, ka hana ʻole a me ka hoʻomaha ʻana, ka momona, ka inu nui ʻana, a me ke kaumaha kiʻekiʻe, ʻo ia kekahi o nā kumu e ʻelemakule mālie ai ka poʻe maʻi hypertensive hou.
ʻElua mau kumu nui e hoʻoholo ai i ke kahe o ke koko: ʻO ka pale ʻana i ka vascular a me ke kahe koko.
- I ka elemakule ana o ke kino kanaka, e elemakule ana na aa koko, a nui ka ' lepo' iloko o ka paia o ke aa koko, e hiki ai i ka manoanoa o ka paia a me ka haiki ana o ke anawaena o na aa koko, e like me ke keakea ana. Eia kekahi, e lilo mālie nā kīʻaha koko i ko lākou elasticity me ka makahiki a lilo i paipu curved, e paʻakikī ai ke hoʻopuka i ke koko. No laila, pono mākou e hoʻonui i ke koko i mea e maʻalahi ai ke kahe o ke koko.
- Inā kiʻekiʻe ka momona o ke koko a me ka cholesterol, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka viscosity o ke koko, a me ka wikiwiki o ke kahe ʻana o ke koko. Nui nā mea hoʻopili e waiho ʻia ma nā kīʻaha koko, a ʻoi aku ka lohi o ke kahe ʻana o ke koko. No ka mea, pono kēlā me kēia cell i loko o ke kino e hāʻawi i nā meaʻai ma o ke kahe koko, a laila hiki ke ola a hoʻomau i ka metabolism. Ke piʻi aʻe ke kūpaʻa ʻana o ke koko a emi ke kahe o ke koko, hiki i ka puʻuwai ke hoʻohana i ka ikaika hou aʻe e hiki ai i kāna pahuhopu i mea e hāʻawi ai i ke koko i nā wahi āpau o ke kino, a piʻi pū ke koko.
ʻO ka caffeine a me nā diterpenoids nā mea nui o ka kofe e pili ana i ke koko. ʻOkoʻa ka hopena o ka caffeine ma ke kino o ke kanaka me ka nui a me ka nui o ka lawe ʻana. ʻO ka noʻonoʻo haʻahaʻa a me ka nui kūpono o ka kofe hiki ke hoʻoulu i ka lolo kanaka, hoʻoikaika i ka ʻuhane a hoʻomaikaʻi i ka luhi. Akā, ʻo ka caffeine i loko o ka kofe e hoʻoulu i ka piʻi pōkole akā ikaika i ke koko, ʻoi aku ka nui o ka poʻe paʻa a ʻelemakule paha.
Ke manaʻoʻiʻo nei kekahi mau haʻawina no ka mea hiki i ka caffeine ke kāohi i kahi hormone e kōkua i ka hoʻomāhuahua ʻana i ke aʻa, a hiki nō hoʻi ke hoʻoikaika i ka huna ʻana o adrenaline, e hoʻoikaika hou i ka piʻi ʻana o ke koko. Eia nō naʻe, ʻaʻohe noiʻi e hōʻoiaʻiʻo e hiki i ke kofe ke hoʻopilikia i ke koko no ka manawa lōʻihi.
No ka poʻe me ka maikaʻi ʻole o ke kahe koko a i ʻole ka hopena hoʻemi ʻana o ke koko, e hoʻāʻo e inu liʻiliʻi a ʻaʻohe kope, ʻaʻole e haʻi i ka inu ʻana i ka nui o ka kofe i ka manawa pōkole a i ʻole ke hopohopo, i ʻole e alakaʻi maʻalahi ia i ka palpitations naʻau, tachycardia a me nā hōʻailona ʻino ʻē aʻe.
ʻO ka poʻe i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe ke komo pū kekahi i nā mea inu caffeinated, e like me ke kī ikaika, aia pū kekahi kiʻekiʻe o ka caffeine. No ka poʻe i maʻa i ka inu kofe no ka manawa lōʻihi, pono e hoʻemi mālie i ka nui o ke kofe a lākou e inu ai, a e hoʻopau i hoʻokahi pule e inu ʻole ai.
Ma muli o koʻu hoʻōki ʻana i ka inu kofe, ua maʻalahi ka loaʻa ʻana o ka caffeine phased headache, kahi e hōʻoluʻolu ʻole ai ka poʻe. Ma kahi o ka poʻe maʻi me ka hypertension, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka poʻe maʻamau e inu i ka nui o ka kofe, no ka mea, ʻo ka nui o ka lawe ʻana i ka caffeine e kāohi i ka absorption calcium a hoʻonui i ka pilikia o ka osteoporosis. No ka poʻe ʻaʻole hiki ke haʻalele i ka kofe, ʻōlelo ʻia e hōʻemi i ka hoʻohui ʻana o ke kō a me nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā mea momona momona, i ʻole e hoʻoulu i ka wela nui a hoʻonui i ka pilikia o ka hypertension.
ʻAʻohe mea i ʻike i ko mākou kino ma mua o mākou. Hiki i ka nānā ʻana i ke koko i kēlā me kēia lā ke kōkua iā mākou e hoʻomaopopo maikaʻi i ko mākou koko ponoʻī a ola i kahi ola leʻaleʻa.
