Prvo, pogledajmo uzroke povišenog krvnog tlaka, a zatim pogledamo odnos između kave i hipertenzije:
Uzrok visokog krvnog tlaka su krvne žile i krv.
Hipertenzija je uglavnom podijeljena u dvije vrste: primarna hipertenzija i sekundarna hipertenzija. Međutim, bez obzira na to što jest, rizik od bolesti povećavat će se zbog prehrambenih navika, nepravilnog rada i odmora, pretilosti, pretjeranog pijenja i visokog pritiska, što je jedan od razloga zašto moderni hipertenzivni bolesnici postupno stare.
Postoje dva glavna čimbenika koji određuju krvni tlak: vaskularni otpor i protok krvi.
- Kako ljudsko tijelo postupno stare, krvne žile će stare, a u zidu krvne žile bit će puno 'prljavštine', što će dovesti do zadebljanja zida i sužavanja promjera krvnih žila, što je slično blokiranju. Osim toga, krvne žile će polako izgubiti elastičnost s godinama i postati zakrivljena cijev, što otežava isporuku krvi. Stoga moramo povećati krvni tlak kako bi protok krvi bio glatkiji.
- Ako su krvna masnoća i kolesterol previsoki, viskoznost krvi bit će previsoka, a brzina protoka krvi će se usporiti. Mnogo će se pričvršćivanja odlagati na krvne žile, a brzina protoka krvi bit će sporija i sporija. Jer svaka stanica u tijelu mora isporučiti hranjive tvari kroz krvotok, a zatim može preživjeti i nastaviti metabolizam. Kad se vaskularni otpor poveća, a protok krvi smanjuje, srce može upotrijebiti samo više sile kako bi postigao svoj cilj kako bi isporučio krv u sve dijelove tijela, a krvni tlak također raste.
Kofein i diterpenoidi su glavne komponente u kavi koje utječu na krvni tlak. Učinci kofeina na ljudsko tijelo variraju od koncentracije i količine unosa. Umjerena koncentracija i odgovarajuća količina kave mogu pobuditi ljudski mozak, osnažiti duh i poboljšati umor. Ali kofein u kavi uzrokovat će kratki, ali nasilni porast krvnog tlaka, posebno za pretilo ili starije ljude.
Neke studije vjeruju da je to zato što kofein može inhibirati hormon koji pomaže u širenju arterija, a također može promicati izlučivanje adrenalina, što dodatno promiče porast krvnog tlaka. Međutim, ne postoje istraživanja koja bi dokazala da kava može dugo utjecati na krvni tlak.
Za osobe s lošom kontrolom krvnog tlaka ili lošim učinkom smanjenja krvnog tlaka, pokušajte piti manje ili nikakvu kavu, a da ne spominjemo kako pijete puno kave u kratkom vremenu ili kada se osjećate nervozno, u suprotnom će to lako dovesti do palpitacije srca, tahikardije i drugih štetnih simptoma.
Ljudi koji već imaju visoki krvni tlak uključuju i druga pića od kofeina, poput snažnog čaja, koji također sadrži visoku razinu kofeina. Za ljude koji su već dugo navikli piti kavu, preporučuje se polako smanjiti količinu kave koju piju, a provedite oko tjedan dana da je ne pijete.
Budući da sam odjednom prestao piti kavu, lako je imati glavobolju od kofeina, zbog čega se ljudi osjećaju neugodno. Pored pacijenata s hipertenzijom, normalnim ljudima se ne preporučuje piti puno kave, jer će prekomjerni unos kofeina inhibirati apsorpciju kalcija i povećati rizik od osteoporoze. Za one koji se ne mogu odreći kave, preporučuje se smanjiti dodavanje šećera i drugih začina s visokim šećerom i visokim udjelom masti kako ne bi uzrokovali pretjeranu toplinu i pogoršali problem hipertenzije.
Nitko ne poznaje naše tijelo bolje od nas. Svakodnevno praćenje krvnog tlaka može nam pomoći da bolje razumijemo vlastiti krvni tlak i živimo ležerni život.
