Pêşîn, bila em binihêrin sedemên zexta xwîna bilind, û paşê li têkiliya di navbera qehwe û hîpertansiyonê binêrin:
Sedema bingehîn a zexta xwînê xwîna xwînê û xwînê ye.
Hîpertansiyonê bi piranî li du celeban tê dabeş kirin: hîpertansiyonê seretayî û hîpertansiyonê duyemîn. Lêbelê, bêyî ku xetera nexweşiyê be, dê xetera xwarinan, xebata irregular û rihetiyê, û zexta zêde, ya ku yek ji wan nexweşan e, hêdî hêdî pîr dibin.
Du faktorên sereke hene ku zexta xwînê diyar dikin: berxwedana vaskular û leza xwînê.
- Wekî ku laşê mirov hêdî hêdî temenê xwe diqede, dê di dîwarê xwîna xwînê de be, Digel vê yekê, pêlên xwînê hêdî hêdî bi temenê xwe hêdî hêdî winda bikin û bibin pîvazek curved, ku ew radestkirina xwînê dijwar bike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em zexta xwînê zêde bikin da ku xwîna xwînê hêsantir bike.
- Ger xwîna xwînê pir zêde pir in, dê viscosity xwînê pir zêde be, û leza leza xwînê wê hêdî bibe. Dê gelek pêvekên li ser lepên xwînê werin depokirin, û leza xwîna xwînê hêdî hêdî û hêdî hêdî be. Ji ber ku her hucreyek di laş de pêdivî ye ku meriv bi dirûvê xwînê re rûne, û hingê ew dikare zindî bimîne û metabolîzmê bidomîne. Dema ku berxwedana vaskular zêde dibe û leza xwînê kêm dibe, dil dikare tenê hêzek bikar bîne da ku bigihîje armanca xwe da ku xwînê bide hemû perçeyên laş, û tansiyona xwînê jî rabû.
Caffeine û diterpenoids di qehwe de pêkhatên sereke hene ku bandorê li zexta xwînê dikin. Bandorên caffeine li ser laşê mirovî digel hebûna û mêjiyê mêjiyê cûda dibin. Hêlîna nerm û mîqdara nermîn a qehweyê dikare mêjiyê mirovî dilxweş bike, Ruhê hizir bike û bîhnfirehiyê baştir bike. Lê kafeine di qehwe de dê bibe sedema zêdebûna kurt, tundûtûjî, nemaze ji bo mirovên Obese an mezin.
Hin xwendin bawer dikin ku ev ji ber ku caffeine dikare hormonek bike ku arîkariya arteriyan bike, û her weha dikare sekneya adrenalînê pêşve bixe, pêşengiya zexta xwînê pêşve bike. Lêbelê, lêkolînek tune ku îspat bike ku qehwe ji bo demek dirêj ve bandorê li tansiyona xwînê bike.
Ji bo kesên ku bi kontrola tansiyona xwînê ya xwîna belengaz an jî bandora kêmbûna xwînê ya xwîna belengaz vedixwe, ne ku di demek kurt de vexwarinê vexwarinê bikin, wekî din ew ê bi hêsanî bi dilê xwe bi dil û can be.
Mirovên ku berê tansiyona xwînê bilind in jî di nav de vexwarinên din ên caffeinated, wek çaya bihêz, ku di heman demê de astên bilind ên caffeine jî hene. Ji bo kesên ku ji bo demek dirêj vexwarin vexwarin, tê pêşniyar kirin ku hêdî hêdî qehweya qehweyê ya ku ew vedixwin kêm bikin, û li ser hefteyekê derbas bikin da ku ew vexwe.
Ji ber ku min ji nişkê ve vexwarina qehweyê rawestand, hêsan e ku meriv serê kafeine qonaxa qefilandî, ya ku mirovan aciz dike. Digel nexweşên bi hîpertansiyonê, mirovên normal nayên pêşniyar kirin ku gelek qehwe vexwe, ji ber ku vexwarina zêde ya caffeine dê zirara kalsiyonê asteng bike û xetera osteoporosê zêde bike. Ji bo kesên ku nekarin qehweyê bidin, tê pêşniyar kirin ku zêdekirina şekir û şekirê din ê bilind û dirûvê bilind, da ku bibe sedema germbûna zêde û pirsgirêka hîpertansiyonê xirabtir bike.
Kes ji laşê me çêtir nizane. Monitoringavdêriya tansiyona xwînê ya rojane dikare ji me re bibe alîkar ku hûn zexta xwîna xwe baştir fam bikin û jiyanek demkî bijîn.
