पहिले, उन्नत रक्तचाप को कारणहरु मा एक नजर हेरौं, र त्यसपछि कफी र उच्च रपट्टी बीचको सम्बन्ध हेर्नुहोस्:
उच्च रक्तचापको मूल कारण रक्त वाक्त र रगत हो।
हाइपरटेशेसन मुख्यतया दुई प्रकारमा विभाजित हुन्छ: प्राथमिक उच्च रक्षक र माध्यमिक उच्च रक्तचाला। जे होस्, कुनै फरक पर्दैन, बानी, अनियमित काम र आराम, अत्यधिक पिउने, र उच्च दबावको कारण रोगको जोखिम बढ्नेछ जुन आधुनिक जलविकाक्षकहरू बिस्तारै बुढेसकाल छन्।
त्यहाँ दुई मुख्य कारकहरू छन् जुन रक्तचापहरू निर्धारण गर्छन्: विक्रेता प्रतिरोध र रगत प्रवाह।
- जसरी मानव शरीर बिस्तारै युगहरू हुँदै जान्छ, रक्त भाष्गहरू रक्तपाईको भित्तामा र रक्त नलीहरूको व्यास हुन्छ, जसले रोकिरहेको जस्तै छ। थप रूपमा, रक्त वासिहरूले बिस्तारै आफ्नो लोचलाई हराउनेछ र रगत जगाउन गाह्रो बनाउँदछ। तसर्थ, रगतलाई बढ्नको लागि हामीले रक्तचाप बढाउनु पर्छ।
- यदि रगत बोसो र कोलेस्ट्रोल अति उच्च छ भने रगतको चित्ताको उच्च हुन्छ, र रगतको गति ढिलो हुनेछ। धेरै अनुलग्नकहरू रक्त वाहिकाहरूमा जम्मा हुनेछन्, र रगत प्रवाहको गति सुस्त र ढिलो हुनेछ। किनकि शरीरमा प्रत्येक सेलले रगत स्ट्रिमको माध्यमबाट पोषकहरू प्रदान गर्नु आवश्यक छ, र त्यसपछि यो बाँच्न र रद्द जारी गर्न सक्दछ। जब वेस्केलर प्रतिरोध बढ्दो वृद्धि र रगत प्रवाह घट्छ, शरीरका सबै भागमा रगत पुग्न हृदय मात्र मात्र प्रयोग गर्न सक्दछ, र रक्तचाप पनि बढ्छ।
क्याफिन र डिटरपेरोइडहरू कफीमा मुख्य कम्पोनेन्टहरू हुन् जसले रक्तचापलाई असर गर्छन्। मानव शरीरमा क्याफिनको प्रभाव एकाग्रता र सेवन को अलग अलग फरक छ। मध्यम एकाग्रता र उचित मात्राले मानवीय मस्तिष्क उत्साहित गर्न सक्दछ, आत्मालाई उत्साह दिन्छ र थकान सुधार गर्न सक्छ। तर कफीमा क्याफिनले छोटो तर हिंसात्मक वृद्धिलाई रक्तचापमा तर हिंसात्मक वृद्धि निम्त्याउँछ, विशेष गरी मोटो वा पाको उमेरका लागि।
केहि अध्ययनहरूले विश्वास गर्छन् कि यो यो हो कि क्याफिनले हार्मोनलाई रोक्न सक्छ जसले धडकाहरूलाई मद्दत गर्दछ जसले गर्दा रक्तचापको प्रबर्धनलाई थप प्रमोशन गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि त्यहाँ कफीले लामो समयदेखि रक्तचापलाई असर गर्न सक्ने प्रमाणित गर्न कुनै अनुसन्धान छैन।
गरीब रक्तचाप नियन्त्रण वा गरीब रक्तचाप न्यूनीकरण प्रभाव भएका व्यक्तिहरूका लागि कम वा कफि पिउने प्रयास गर्नुहोस्, छोटो अवधिमा धेरै कफि पिउन नखोज्नुहोस्, अन्यथा यसले सजिलैसँग पुग्छ, अन्यथा यसले सजिलैसँग पुग्छ, अन्यथा यसले सजिलैसँग लैजान्छ।
उच्च रक्तचाप भएको व्यक्तिलाई उच्च रत्तीय पेन पदार्थहरू पनि समावेश गर्ने व्यक्तिहरू पनि सामेल चिया पनि समावेश छन्, जसमा क्याफिनको उच्च स्तरमा पनि छन्। लामो समयको लागि कफी पिउनका लागि प्रयोग गरिएका व्यक्तिहरूका लागि यो बिस्तारै कफि पिउने रकम कम गर्न सिफारिस गरिन्छ, र त्यहाँ एक हप्ता खर्च गर्दैनन्।
किनकि मैले कफी पिउन छाडें अचानक, क्यासन चरणको टाउको दुख्नको लागि सजिलो छ, जसले मानिसहरूलाई अप्ठ्यारो महसुस गराउँछ। उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूलाई धेरै कफी पिउन सिफारिस गरिदैन, किनकि क्याफेनको अत्यधिक सेवन क्याल्सियम अवशोषित हुन र ओसिस्टोपोियोसिस बढ्नेछ। जो कफी छोड्न सक्दैनन्, चिनी र अन्य उच्च चिनी र उच्च-फ्याट मसनको थपलाई कम गर्न सिफारिस गरिन्छ, ताकि अत्यधिक तातो हुन र अधिक रपत्वाणको समस्या बढाउन।
कसैलाई हाम्रो शरीरलाई हामी भन्दा राम्ररी थाहा छैन। दैनिक रक्तचाप अनुगमनले हामीलाई हाम्रो रक्तचाप राम्रोसँग बुझ्न र आरामदायी जीवन बिताउन मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
