La oss først se på årsakene til forhøyet blodtrykk, og se deretter på forholdet mellom kaffe og hypertensjon:
Den viktigste årsaken til høyt blodtrykk er blodkar og blod.
Hypertensjon er hovedsakelig delt inn i to typer: primær hypertensjon og sekundær hypertensjon. Uansett hvilken som er, vil risikoen for sykdom øke på grunn av spisevaner, uregelmessig arbeid og hvile, overvekt, overdreven drikking og høyt trykk, noe som er en av grunnene til at moderne hypertensive pasienter gradvis eldes.
Det er to hovedfaktorer som bestemmer blodtrykk: vaskulær motstand og blodstrøm.
- Når menneskekroppen gradvis eldes, vil blodkarene eldes, og det vil være mye 'skitt ' i blodkarveggen, noe som vil føre til tykning av veggen og innsnevringen av blodkarets diameter, noe som ligner på blokkering. I tillegg vil blodkarene sakte miste elastisiteten med alderen og bli et buet rør, noe som gjør det vanskelig å levere blod. Derfor må vi øke blodtrykket for å gjøre blodstrømmen mer glatt.
- Hvis blodfettet og kolesterolet er for høyt, vil blodviskositeten være for høyt, og hastigheten på blodstrømmen vil avta. Mange vedlegg vil bli avsatt på blodkarene, og blodstrømmen vil være tregere og tregere. Fordi hver celle i kroppen trenger å levere næringsstoffer gjennom blodstrømmen, og så kan den overleve og fortsette metabolismen. Når den vaskulære motstanden øker og blodstrømmen avtar, kan hjertet bare bruke mer kraft for å nå målet for å levere blod til alle deler av kroppen, og blodtrykket stiger også.
Koffein og diterpenoider er hovedkomponentene i kaffe som påvirker blodtrykket. Effektene av koffein på menneskekroppen varierer med konsentrasjonen og mengden inntak. Moderat konsentrasjon og riktig mengde kaffe kan begeistre den menneskelige hjernen, styrke ånden og forbedre trettheten. Men koffeinet i kaffe vil forårsake en kort, men voldelig økning i blodtrykket, spesielt for overvektige eller eldre mennesker.
Noen studier mener at dette er fordi koffein kan hemme et hormon som hjelper til med å utvide arterier, og også kan fremme sekresjonen av adrenalin, og ytterligere fremme økningen i blodtrykket. Det er imidlertid ingen undersøkelser for å bevise at kaffe kan påvirke blodtrykket i lang tid.
For personer med dårlig blodtrykkskontroll eller dårlig blodtrykksreduksjonseffekt, prøv å drikke mindre eller ingen kaffe, for ikke å snakke om å drikke mye kaffe på kort tid eller når du føler deg nervøs, ellers vil det lett føre til hjertebank, takykardi og andre bivirkninger.
Personer som allerede har høyt blodtrykk inkluderer også andre koffeinholdige drikker, for eksempel sterk te, som også inneholder høye nivåer av koffein. For folk som har vært vant til å drikke kaffe i lang tid, anbefales det å sakte redusere mengden kaffe de drikker, og bruke omtrent en uke på å ikke drikke den.
Fordi jeg plutselig sluttet å drikke kaffe, er det lett å ha koffeinfaset hodepine, noe som får folk til å føle seg ukomfortable. I tillegg til pasienter med hypertensjon, anbefales ikke normale mennesker å drikke mye kaffe, fordi overdreven inntak av koffein vil hemme kalsiumabsorpsjon og øke risikoen for osteoporose. For de som ikke kan gi opp kaffe, anbefales det å redusere tilsetningen av sukker og annet krydder med høyt sukker og fettfattig fett, for ikke å forårsake overdreven varme og forverre problemet med hypertensjon.
Ingen kjenner kroppen vår bedre enn vi gjør. Daglig overvåking av blodtrykk kan hjelpe oss med å forstå vårt eget blodtrykk og leve et rolig liv.
