Sweet in warm weer
In die somer, wanneer die temperatuur styg, neem die dominante verdamping (sweet) en resessiewe verdamping (onsigbare water) van menslike vloeistof toe, en die bloedvolume van bloedsirkulasie neem relatief af, wat sal lei tot die afname in bloeddruk.
Warm weer stimuleer bloedvate
Ons ken almal die beginsel van hitte-uitsetting en koue sametrekking.Ons bloedvate sal ook uitsit en saamtrek met hitte.Wanneer die weer warm is, sal die bloedvate uitsit, die bloedsirkulasie sal versnel, en die laterale druk van bloedvloei op die bloedvatwand sal verminder word en sodoende die bloeddruk verlaag.
Daarom is bloeddruk relatief verlaag, en pasiënte met hipertensie neem steeds dieselfde dosis medisyne as in die winter, wat maklik tot lae bloeddruk lei.
Is lae bloeddruk 'n goeie ding in die somer?
Moenie dink dat die skielike daling in bloeddruk in die somer 'n goeie ding is nie, want die daling in bloeddruk wat deur weer veroorsaak word, is slegs 'n simptoom, en die bloeddruk is soms hoog of laag, wat aan gevaarliker bloeddrukskommelings behoort. .Mense met hoë bloeddruk is geneig tot hipertensiewe siektes soos serebrale trombose, koronêre hartsiekte, miokardiale infarksie, ens., maar wanneer bloeddruk te laag is, sal dit onvoldoende bloedtoevoer na die brein, swakheid van die hele liggaam, en selfs lei tot die aanval van serebrale infarksie of angina pectoris.
Gereelde drukmeting is die sleutel!
Het hipertensiewe somermedikasie aanpassing nodig?Die eerste is om gereeld bloeddruk te meet en die veranderinge van jou bloeddruk te verstaan.
Wanneer die somer kom, veral wanneer die temperatuur aansienlik styg, kan die frekwensie van bloeddrukmeting gepas verhoog word.
Skenk ook spesiale aandag aan die volgende punte wanneer u bloeddruk meet:
- Menslike bloeddruk toon 'twee pieke en een vallei' binne 24 uur.Oor die algemeen is die twee pieke tussen 9:00 ~ 11:00 en 16:00 ~ 18:00.Daarom word dit aanbeveel om twee keer per dag te meet, dit wil sê een keer in die oggend en een keer in die middag tydens die piekperiode van bloeddruk.
- Gee aandag aan dieselfde tydpunt en liggaamsposisie wanneer u elke dag bloeddruk meet;Let terselfdertyd daarop om in 'n relatief stil toestand te wees, en moenie bloeddruk onmiddellik neem nadat jy uitgegaan het of teruggekom het nadat jy geëet het nie.
- In die geval van onstabiele bloeddruk, moet bloeddruk vier keer in die oggend, omstreeks 10:00, in die middag of aand en voor jy gaan slaap, gemeet word.
- Oor die algemeen moet die bloeddruk deurlopend gemeet word vir 5 ~ 7 dae voor aanpassing, en rekords moet gemaak word volgens die tydpunt, en deurlopende vergelyking kan gemaak word om te bepaal of die bloeddruk wel fluktueer.
Volgens die bloeddrukdata wat jy gemeet het, sal die dokter oordeel of jy die middels moet aanpas.Ons streef daarna om die standaard van bloeddruk so gou moontlik te bereik, maar dit is nie gelyk aan vinnige bloeddrukverlaging nie, maar matige en stabiele aanpassing van bloeddruk tot die standaardreeks binne weke of selfs maande.
Voorkom oormatige bloeddrukskommelings!
Om 'n ideale bloeddruktoestand te handhaaf, kan ons nie sonder goeie lewensgewoontes klaarkom nie.Gee spesiale aandag aan die volgende punte:
Voldoende vog
Sweet is meer in die somer.As jy nie betyds water aanvul nie, sal dit die vloeistofvolume in die liggaam verminder en bloeddrukfluktuasies veroorsaak.
Daarom moet jy vermy om van middag tot 3 of 4 uur uit te gaan, water saam met jou neem of water naby drink, en nie water drink net wanneer jy duidelik dors voel nie.
Goeie slaap
In die somer is die weer warm, en dit is maklik om deur muskiete gebyt te word, so dit is maklik om goed te slaap.Vir mense met hipertensie is swak rus maklik om bloeddrukskommelings te veroorsaak, die moeilikheid van bloeddrukbeheer te verhoog of die aanvang van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes te veroorsaak.
Daarom is goeie slaapgewoontes en 'n geskikte slaapomgewing baie belangrik om die stabiliteit van bloeddruk te handhaaf.
Geskikte temperatuur
In die somer is die temperatuur hoog, en baie bejaardes is nie sensitief vir hitte nie.Hulle voel dikwels nie hitte in hoëtemperatuurkamers nie, wat lei tot asimptomatiese bloeddrukskommelings en selfs aanvalle van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes.
Daar is ook 'n paar jongmense wat daarvan hou om die binnenshuise temperatuur aan te pas om besonder laag te wees, en die buitetemperatuur is warm.Situasie van beide koue en warm is ook maklik om die sametrekking of verslapping van bloedvate veroorsaak, wat lei tot groot skommelinge in bloeddruk, en selfs ongelukke.
