Pocení v horkém počasí
V létě, kdy teplota stoupá, se zvyšuje dominantní vypařování (pot) a recesivní vypařování (neviditelná voda) lidské tekutiny a relativně klesá krevní objem krevního oběhu, což povede ke snížení krevního tlaku.
Horké počasí stimuluje krevní cévy
Všichni známe princip tepelné expanze a studené kontrakce.Naše krevní cévy se také budou teplem rozšiřovat a stahovat.Při horkém počasí se rozšíří cévy, zrychlí se krevní oběh a sníží se boční tlak průtoku krve na cévní stěnu, čímž se sníží krevní tlak.
Krevní tlak se tedy relativně snížil a pacienti s hypertenzí stále užívají léky ve stejných dávkách jako v zimě, což snadno vede k nízkému krevnímu tlaku.
Je nízký krevní tlak v létě dobrá věc?
Nemyslete si, že náhlý pokles krevního tlaku v létě je dobrý, protože pokles krevního tlaku způsobený počasím je pouze symptom a krevní tlak je někdy vysoký nebo nízký, což patří k nebezpečnějším výkyvům krevního tlaku .Lidé s vysokým krevním tlakem jsou náchylní k hypertenzním onemocněním, jako je mozková trombóza, ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu atd., ale při příliš nízkém krevním tlaku způsobí nedostatečné prokrvení mozku, slabost celého těla, dokonce vést k záchvatu mozkového infarktu nebo anginy pectoris.
Pravidelné měření tlaku je klíčové!
Je třeba upravit letní léky na hypertenzi?Prvním je pravidelné měření krevního tlaku a pochopení změn krevního tlaku.
Když přijde léto, zvláště když teplota výrazně stoupne, lze frekvenci měření krevního tlaku patřičně zvýšit.
Kromě toho věnujte při měření krevního tlaku zvláštní pozornost následujícím bodům:
- Lidský krevní tlak vykazuje „dva vrcholy a jedno údolí“ za 24 hodin.Obecně řečeno, dva vrcholy jsou mezi 9:00 ~ 11:00 a 16:00 ~ 18:00.Proto se doporučuje měřit dvakrát denně, to znamená jednou ráno a jednou odpoledne v období vrcholu krevního tlaku.
- Při každodenním měření krevního tlaku dbejte na stejný časový bod a polohu těla;Zároveň dbejte na to, abyste byli v relativně klidném stavu a neměřte si krevní tlak hned po odchodu nebo návratu po jídle.
- Při nestabilním krevním tlaku je třeba měřit krevní tlak čtyřikrát ráno, kolem 10. hodiny, odpoledne nebo večer a před spaním.
- Obecně by měl být krevní tlak měřen nepřetržitě po dobu 5 ~ 7 dnů před úpravou a měly by být provedeny záznamy podle časového bodu a lze provádět průběžné porovnávání, aby bylo možné určit, zda krevní tlak kolísá.
Podle vámi naměřených údajů krevního tlaku lékař usoudí, zda je třeba léky upravit.Snažíme se co nejdříve dosáhnout normy krevního tlaku, ale nejedná se o rychlé snížení krevního tlaku, ale o mírné a stabilní nastavení krevního tlaku do standardního rozmezí během týdnů či dokonce měsíců.
Zabraňte nadměrnému kolísání krevního tlaku!
Pro udržení ideálního stavu krevního tlaku se neobejdeme bez dobrých životních návyků.Věnujte zvláštní pozornost následujícím bodům:
Dostatečná vlhkost
V létě je pocení více.Pokud vodu včas nedoplníte, sníží se objem tekutin v těle a způsobí kolísání krevního tlaku.
Proto byste se měli vyhýbat vycházení ven od poledne do 3 nebo 4 hodin, vzít si s sebou vodu nebo pít vodu poblíž a nepít vodu pouze tehdy, když máte zjevnou žízeň.
Dobrý spánek
V létě je horké počasí a je snadné být kousnuti komáry, takže je snadné dobře spát.U lidí s hypertenzí může špatný odpočinek snadno způsobit kolísání krevního tlaku, zvýšit obtížnost kontroly krevního tlaku nebo způsobit nástup kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění.
Pro udržení stability krevního tlaku jsou proto velmi důležité dobré spánkové návyky a vhodné spánkové prostředí.
Vhodná teplota
V létě jsou teploty vysoké a mnoho starších lidí není citlivých na teplo.V místnostech s vysokou teplotou často necítí teplo, což vede k asymptomatickým výkyvům krevního tlaku až záchvatům kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění.
Existují také mladí lidé, kteří rádi upravují vnitřní teplotu tak, aby byla obzvláště nízká a venkovní teplota byla vysoká.Situace v chladu i horku také snadno způsobí stažení nebo uvolnění cév, což má za následek velké výkyvy krevního tlaku a dokonce i nehody.
