Pocení za horkého počasí
V létě, když teplota stoupá, dominantní odpařování (potem) a recesivní odpařování (neviditelná voda) zvyšuje lidskou tekutinu a objem krve krevního oběhu se relativně snižuje, což povede ke snížení krevního tlaku.
Horké počasí stimuluje krevní cévy
Všichni známe princip expanze tepla a kontrakce studené. Naše krevní cévy se také rozšíří a uzavírají smlouvu s teplem. Když je počasí horké, krevní cévy se rozšíří, krevní oběh se zrychlí a postranní tlak průtoku krve na stěně krevních cév se sníží, čímž se sníží krevní tlak.
Proto byl krevní tlak relativně snížen a pacienti s hypertenzí stále užívají jako stejná léčiva dávky jako v zimě, což je snadné vést k nízkému krevnímu tlaku.
Je nízký krevní tlak v létě dobrou věcí?
Nemyslete si, že náhlý pokles krevního tlaku v létě je dobrá věc, protože pokles krevního tlaku způsobený počasím je pouze příznakem a krevní tlak je někdy vysoký nebo nízký, který patří k nebezpečnějším kolísáním krevního tlaku. Lidé s vysokým krevním tlakem jsou náchylní k hypertenzních onemocněním, jako je mozková trombóza, koronární srdeční choroby, infarkt myokardu atd., Ale když je krevní tlak příliš nízký, způsobí nedostatečné zásobování mozku, slabost celého těla a dokonce povede k útoku cerebrálního infarktu nebo angina pectoris.
měření pravidelného tlaku ! Klíčové je
Potřebuje hypertenzní letní léky na úpravu? Prvním je pravidelné měření krevního tlaku a porozumění změnám vašeho krevního tlaku.
Když přijde léto, zejména když teplota výrazně stoupá, může být frekvence měření krevního tlaku náležitě zvýšena.
Kromě toho věnujte zvláštní pozornost následujícím bodům při měření krevního tlaku:
- Lidský krevní tlak ukazuje 'dva vrcholy a jedno údolí ' za 24 hodin. Obecně řečeno, dva vrcholy jsou mezi 9:00 ~ 11:00 a 16:00 ~ 18:00. Proto se doporučuje měřit dvakrát denně, tj. Jednou ráno a jednou odpoledne během vrcholu krevního tlaku.
- Při měření krevního tlaku každý den věnujte pozornost stejnému časovému bodu a poloze těla; Zároveň věnujte pozornost tomu, abyste byli v relativně tichém stavu, a po jídle se po jídle neotevřete krevní tlak a po jídle.
- V případě nestabilního krevního tlaku by měl být krevní tlak měřen čtyřikrát ráno, kolem 10:00, odpoledne nebo večer a před spaním.
- Obecně by krevní tlak měl být měřen nepřetržitě po dobu 5 ~ 7 dnů před úpravou a záznamy by měly být provedeny podle časového bodu a lze provést nepřetržité srovnání, aby se určilo, zda krevní tlak kolísá.
Podle údajů o krevním tlaku, které jste měřili, bude lékař posoudit, zda potřebujete upravit léky. Snažíme se co nejdříve dosáhnout standardu krevního tlaku, ale nerovná se rychlému snížení krevního tlaku, ale mírné a stabilní nastavení krevního tlaku na standardní rozsah během několika týdnů nebo dokonce měsíců.
Zabraňte nadměrným výkyvům krevního tlaku!
Abychom si udrželi ideální stav krevního tlaku, nemůžeme se obejít bez dobrých životních návyků. Věnujte zvláštní pozornost následujícím bodům:
Dostatečná vlhkost
Pocení je více v létě. Pokud včas nedoplníte vodu, sníží se objem tekutin v těle a způsobí kolísání krevního tlaku.
Proto byste se měli vyhnout odchodu z poledne do 3 nebo 4 hodin, vzít si vodu s sebou nebo pít vodu poblíž a nepijte vodu, jen když se cítíte žíznivé.
Dobrý spánek
V létě je počasí horké a je snadné být pokousáni komáři, takže je snadné dobře spát. U lidí s hypertenzí je špatný odpočinek snadné způsobit kolísání krevního tlaku, zvyšuje obtížnost kontroly krevního tlaku nebo způsobuje nástup kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění.
Dobré návyky spánku a vhodné prostředí spánku jsou proto velmi důležité pro udržení stability krevního tlaku.
Vhodná teplota
V létě je teplota vysoká a mnoho starších lidí není citlivé na teplo. Často necítí teplo ve vysokoteplotních místnostech, což vede k asymptomatickým kolísáním krevního tlaku a dokonce i útokům kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění.
Existují také někteří mladí lidé, kteří rádi upravují vnitřní teplotu tak, aby byla obzvláště nízká, a venkovní teplota je horká. Situace studeného i horkého je také snadné způsobit kontrakci nebo relaxaci krevních cév, což má za následek velké kolísání krevního tlaku a dokonce i nehody.
