Berkeringat dalam cuaca panas
Di musim panas, ketika suhu naik, penguapan dominan (keringat) dan penguapan resesif (air yang tidak terlihat) dari peningkatan cairan manusia, dan volume darah sirkulasi darah berkurang relatif, yang akan menyebabkan penurunan tekanan darah.
Cuaca panas merangsang pembuluh darah
Kita semua tahu prinsip ekspansi panas dan kontraksi dingin. Pembuluh darah kami juga akan berkembang dan berkontraksi dengan panas. Ketika cuaca panas, pembuluh darah akan mengembang, sirkulasi darah akan berakselerasi, dan tekanan lateral aliran darah pada dinding pembuluh darah akan berkurang, sehingga mengurangi tekanan darah.
Oleh karena itu, tekanan darah relatif berkurang, dan pasien dengan hipertensi masih menggunakan obat dosis yang sama seperti di musim dingin, yang mudah untuk menyebabkan tekanan darah rendah.
Apakah tekanan darah rendah merupakan hal yang baik di musim panas?
Jangan berpikir bahwa penurunan tekanan darah yang tiba -tiba di musim panas adalah hal yang baik, karena penurunan tekanan darah yang disebabkan oleh cuaca hanyalah gejala, dan tekanan darah kadang -kadang tinggi atau rendah, yang termasuk fluktuasi tekanan darah yang lebih berbahaya. Orang -orang dengan tekanan darah tinggi rentan terhadap penyakit hipertensi seperti trombosis serebral, penyakit jantung koroner, infark miokard, dll., Tetapi ketika tekanan darah terlalu rendah, itu akan menyebabkan suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, kelemahan seluruh tubuh, dan bahkan menyebabkan serangan infark otak atau angina pektoris.
Pengukuran tekanan reguler adalah kuncinya!
Apakah obat musim panas hipertensi perlu penyesuaian? Yang pertama adalah mengukur tekanan darah secara teratur dan memahami perubahan tekanan darah Anda.
Ketika musim panas datang, terutama ketika suhu naik secara signifikan, frekuensi pengukuran tekanan darah dapat meningkat secara tepat.
Selain itu, beri perhatian khusus pada titik -titik berikut saat mengukur tekanan darah:
- Tekanan darah manusia menunjukkan 'Dua puncak dan satu lembah ' dalam 24 jam. Secara umum, kedua puncaknya adalah antara jam 9:00 ~ 11:00 dan 16:00 ~ 18:00. Oleh karena itu, disarankan untuk mengukur dua kali sehari, yaitu, sekali di pagi hari dan sekali di sore hari selama periode puncak tekanan darah.
- Perhatikan titik waktu dan posisi tubuh yang sama saat mengukur tekanan darah setiap hari; Pada saat yang sama, perhatikan berada dalam keadaan yang relatif tenang, dan jangan segera mengambil tekanan darah setelah keluar atau kembali setelah makan.
- Dalam kasus tekanan darah yang tidak stabil, tekanan darah harus diukur empat kali di pagi hari, sekitar jam 10 pagi, di sore atau malam hari dan sebelum tidur.
- Secara umum, tekanan darah harus diukur terus menerus selama 5 ~ 7 hari sebelum penyesuaian, dan catatan harus dilakukan sesuai dengan titik waktu, dan perbandingan terus menerus dapat dilakukan untuk menentukan apakah tekanan darah tidak berfluktuasi.
Menurut data tekanan darah yang Anda ukur, dokter akan menilai apakah Anda perlu menyesuaikan obat. Kami berusaha untuk mencapai standar tekanan darah sesegera mungkin, tetapi tidak sama dengan pengurangan tekanan darah yang cepat, tetapi penyesuaian tekanan darah yang sedang dan stabil ke kisaran standar dalam beberapa minggu atau bahkan berbulan -bulan.
Cegah fluktuasi tekanan darah yang berlebihan!
Untuk mempertahankan kondisi tekanan darah yang ideal, kita tidak dapat melakukannya tanpa kebiasaan hidup yang baik. Berikan perhatian khusus pada poin -poin berikut:
Kelembaban yang cukup
Berkeringat lebih banyak di musim panas. Jika Anda tidak melengkapi air tepat waktu, itu akan mengurangi volume cairan dalam tubuh dan menyebabkan fluktuasi tekanan darah.
Karena itu, Anda harus menghindari keluar dari siang hingga jam 3 atau 4, membawa air dengan Anda atau minum air di dekatnya, dan jangan minum air hanya ketika Anda merasa haus.
Tidur nyenyak
Di musim panas, cuacanya panas, dan mudah digigit nyamuk, jadi mudah tidur nyenyak. Untuk orang dengan hipertensi, istirahat yang buruk mudah menyebabkan fluktuasi tekanan darah, meningkatkan kesulitan kontrol tekanan darah atau menyebabkan timbulnya penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Oleh karena itu, kebiasaan tidur yang baik dan lingkungan tidur yang cocok sangat penting untuk menjaga stabilitas tekanan darah.
Suhu yang sesuai
Di musim panas, suhunya tinggi, dan banyak orang lanjut usia tidak sensitif terhadap panas. Mereka sering tidak merasakan panas di kamar suhu tinggi, yang menyebabkan fluktuasi tekanan darah tanpa gejala dan bahkan serangan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Ada juga beberapa anak muda yang suka menyesuaikan suhu dalam ruangan menjadi sangat rendah, dan suhu luar ruangan panas. Situasi kedinginan dan panas juga mudah menyebabkan kontraksi atau relaksasi pembuluh darah, mengakibatkan fluktuasi besar tekanan darah, dan bahkan kecelakaan.
