ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਪਸੀਨਾ) ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ' ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਪਾਰਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ?
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ, ਮਨਾਕਾਰਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਇਨਫੋਰਸ, ਪਰੰਤੂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਬਰੀਰ ਜਾਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਰਬੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਦਬਾਅ ਮਾਪ ਕੁੰਜੀ ਹੈ!
ਕੀ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਗਰਮੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ.
When summer comes, especially when the temperature rises significantly, the frequency of blood pressure measurement can be appropriately increased.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
- ਮਨੁੱਖੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ changes 'ਦੋ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਦੀ ' ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਚੋਟੀਆਂ 9:00 ~ 11:00 ਅਤੇ 16:00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੀਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ.
- ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਵੇਲੇ; ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾ ਲਓ.
- ਅਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਰ ਵਾਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ~ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆ ਸੀ, ਡਾਕਟਰ ਨਿਰਣਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਿਆਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਕ ਦਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਵਿਵਸਥ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕੋ!
ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ 3 ਜਾਂ 4 ਵਜੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਪਾਣੀ ਲਓ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਆਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਛਰ ਦੁਆਰਾ ਡੁਟੇ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਸੇਰੇਬੀਆਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਕਾਰਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ suplice ੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
Sucemperature ੁਕਵਾਂ ਤਾਪਮਾਨ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਐਸੀਮਪੇਟੋਮੈਟਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
