Swe nan tanperati cho
Nan ete, lè tanperati a leve, evaporasyon an dominan (swe) ak evaporasyon resesif (dlo envizib) nan ogmantasyon likid moun, ak volim nan san nan sikilasyon san diminye relativman, ki pral mennen nan diminye nan san presyon.
Tanperati cho stimul veso sangen
Nou tout konnen prensip la nan ekspansyon chalè ak kontraksyon frèt. Veso sangen nou yo ap tou elaji ak kontra ak chalè. Lè tan an cho, veso sangen yo pral elaji, sikilasyon san an ap akselere, epi presyon lateral la nan sikilasyon san sou miray la veso sangen yo ap redwi, konsa diminye tansyon an.
Se poutèt sa, san presyon te relativman redwi, ak pasyan ki gen tansyon wo yo toujou ap pran kòm dwòg menm dòz tankou nan sezon fredi, ki se fasil pou mennen nan san presyon ki ba.
Èske san presyon ki ba yon bon bagay nan ete?
Pa panse ke gout nan toudenkou nan san presyon nan sezon lete a se yon bon bagay, paske gout la nan san presyon ki te koze pa move tan se sèlman yon sentòm, ak tansyon an se pafwa segondè oswa ki ba, ki fè pati plis fluctuations san danjere. Moun ki gen tansyon wo yo se tendans maladi ipèrtansif tankou tronbozi serebral, maladi kè kardyovaskulèr, enfaktis myokad, elatriye, men lè tansyon se twò ba, li pral lakòz ekipman pou san ase nan sèvo a, feblès nan tout kò a, e menm mennen nan atak la nan enfraksyon serebral oswa Angina pectortis.
Regilye mezi presyon se kle!
Èske medikaman ete ipèrtansif bezwen ajisteman? Premye a se mezire san presyon regilyèman epi konprann chanjman yo nan tansyon ou.
Lè ete vini, espesyalman lè tanperati a leve siyifikativman, ka frekans nan mezi presyon san dwe kòmsadwa ogmante.
Anplis de sa, peye atansyon espesyal nan pwen sa yo lè mezire tansyon:
- Tansyon imen montre 'de tèt ak yon fon' nan 24 èdtan. Anjeneral pale, de tèt yo se ant 9:00 ~ 11:00 ak 16:00 ~ 18:00. Se poutèt sa, li rekòmande pou mezire de fwa nan yon jounen, se sa ki, yon fwa nan maten an ak yon fwa nan apremidi a pandan peryòd la pik nan tansyon.
- Prete atansyon sou pwen an menm tan ak pozisyon kò lè mezire san presyon chak jou; An menm tan an, peye atansyon a ke yo te nan yon eta relativman trankil, epi yo pa pran tansyon imedyatman apre yo fin soti oswa vini tounen apre yo fin manje.
- Nan ka presyon san enstab, tansyon yo ta dwe mezire kat fwa nan maten an, alantou 10 am, nan apremidi a oswa aswè ak anvan ou ale nan kabann.
- Anjeneral, yo ta dwe mezire tansyon an kontinyèlman pou 5 ~ 7 jou anvan ajisteman, ak dosye yo ta dwe fèt dapre pwen nan tan, ak konparezon kontinyèl ka fèt yo detèmine si tansyon an fè fluctuer.
Dapre done yo tansyon ou mezire, doktè a pral jije si ou bezwen ajiste dwòg yo. Nou fè efò yo rive jwenn estanda a nan san presyon pi vit ke posib, men li pa egal a rapid rediksyon tansyon, men ajisteman modere ak ki estab nan san presyon nan seri a estanda nan semèn oswa menm mwa.
Anpeche fluctuations tansyon twòp!
Pou kenbe yon kondisyon ideyal san presyon, nou pa ka fè san yo pa bon abitid k ap viv. Peye atansyon espesyal nan pwen sa yo:
Ase imidite
Swe se plis nan ete. Si ou pa konplete dlo nan tan, li pral diminye volim nan likid nan kò a ak lakòz fluctuations tansyon.
Se poutèt sa, ou ta dwe evite ale soti nan midi a 3 oswa 4 è, pran dlo avèk ou oswa bwè dlo ki tou pre, epi yo pa bwè dlo sèlman lè ou santi ou swaf evidamman.
Bon dòmi
Nan ete, move tan an se cho, epi li se fasil yo dwe mòde pa moustik, kidonk li se fasil a dòmi byen. Pou moun ki gen tansyon wo, pòv rès se fasil lakòz fluctuations san presyon, ogmante difikilte pou la nan kontwòl tansyon oswa lakòz aparisyon nan kadyovaskilè ak maladi serebwovaskilè.
Se poutèt sa, bon abitid dòmi ak yon anviwònman dòmi apwopriye yo trè enpòtan yo kenbe estabilite nan tansyon.
Tanperati apwopriye
Nan ete, tanperati a se wo, ak anpil moun ki granmoun aje yo pa sansib a chalè. Yo souvan pa santi yo chalè nan chanm segondè-tanperati, ki mennen nan fluctuations san senptomik presyon ak menm atak nan kadyovaskilè ak maladi serebwovaskilè.
Genyen tou kèk jèn moun ki renmen ajiste tanperati a andedan kay la yo dwe patikilyèman ki ba, ak tanperati a deyò se cho. Sitiyasyon tou de frèt ak cho se tou fasil lakòz kontraksyon an oswa detant nan veso sangen, sa ki lakòz gwo fluctuations nan tansyon, e menm aksidan.
