Sèidearachd ann an aimsir teth
As t-samhradh, nuair a bhios an teòthachd ag èirigh, an eisgeachd as làidire (fallas) agus sgaoileadh-droma) de àrdachadh fala a 'lughdachadh an ìre mhath, a bheir gu cuideam bruth air bruthadh-fala.
Tha aimsir teth a 'brosnachadh soithichean fuil
Tha fios againn uile air prionnsapal leudachadh teas agus giorrachadh fuar. Leudaichidh na soithichean fuil againn cuideachd a 'leudachadh cuideachd le teas. Nuair a tha an aimsir teth, leudaichidh na soithichean fuil, gun tèid an cuairteachadh an fhala luathachadh, agus thèid cuideam fadalach sruthadh fala a lughdachadh, agus mar sin a 'lughdachadh bruthadh na fala.
Mar sin, tha bruthadh-fala air a lughdachadh gu ìre mhath, agus tha euslaintich le hyperler a 'gabhail mar aon dhrow an aon fhàile sa gheamhradh, a tha furasta leantainn gu bruthadh-fala ìosal.
A bheil bruthadh fala ìosal deagh rud as t-samhradh?
Na bi a 'smaoineachadh gur e deagh rud a th' ann an drothadh fala as t-samhradh an t-samhradh ach tha an droma ann an aimsir a dh 'adhbhraicheas sìde àrd, agus ìosal, a bhuineas do dhùthaich bruthadh-coise fala nas cunnartach. Tha daoine le bruthadh-fala àrd buailteach tinneasan high-h-t-throm-throm-cèill, ach nuair a dh 'adhbhraicheas e an ionnsaigh fala gu leòr, agus gun toir e cothromachadh a' chorp air fad, agus gun toir e gu cruaidh a-steach sàrachadh cerebral no Angina Pectoris.
Tha tomhais cuideam cunbhalach iuchrach!
A bheil feum aig cungaidh-leigheis samhraidh hypertenes air atharrachadh? Is e a 'chiad fhear cuideam fala a thomhas gu cunbhalach agus a' tuigsinn atharrachaidhean do bhruthadh-fala.
Nuair a thig an samhradh, gu sònraichte nuair a dh 'èireas an teòthachd gu mòr, faodar tricead tomhais cuideam fala a mheudachadh gu h-iomchaidh.
A bharrachd air an sin, cuir aire shònraichte do na puingean a leanas nuair a bhios tu a 'tomhas bruthadh-fala:
- Bidh Bruthadh-fala daonna a 'nochdadh 'dà stùcan agus aon Valley ' ann an 24 uair. San fharsaingeachd, tha an dà stùc eadar 9:00 ~ 11:00 agus 16:00 ~ 18:00. Mar sin, thathas a 'moladh a thomhas dà uair san latha, is e sin, aon uair sa mhadainn agus aon uair feasgar anns an àm as àirde de bhruthadh-fala.
- Toirt aire don aon phuing ùine agus suidheachadh bodhaig nuair a bhios tu a 'tomhas bruthadh-fala gach latha; Aig an aon àm, thoir aire do bhith ann an staid an ìre mhath sàmhach, agus na gabh bruthadh-fala dìreach às deidh dhaibh a dhol a-mach no a bhith a 'tighinn air ais às deidh dhaibh ithe.
- Ann an cùis bruthadh-fala neo-sheasmhach, bu chòir bruthadh-fala a thomhas ceithir tursan sa mhadainn, timcheall air 10m, feasgar agus mus tèid iad dhan leabaidh.
- San fharsaingeachd, bu chòir bruthadh-fala a thomhas gu leantainneach airson 5 ~ 7 latha ron àite-atharrachaidh, agus faodar clàran leantainneach a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil an cuideam-fala atharrachadh.
A rèir an dàta bruthadh-fala a thomhais thu, bruidhnidh an dotair am feum thu na drogaichean atharrachadh. Bidh sinn a 'strì gus inbhe bruthadh-fala a ruighinn cho luath' s a ghabhas, ach chan eil e co-ionann ri lughdachadh bruthadh fala luath don raon àbhaisteach taobh a-staigh seachdainean no eadhon mìosan.
Cuir casg air cus de dhùthaich brùidhteach fuil!
Gus suidheachadh bruthadh fala fala fhaighinn, chan urrainn dhuinn a bhith a 'dèanamh às aonais cleachdaidhean fuirich math. Thoir aire shònraichte do na puingean a leanas:
Taiseachd gu leòr
Tha sweating nas t-samhradh. Mura h-eil thu a 'cur ris uisge ann an àm, lughdaichidh e an leabhar-mheud fluid anns a' bhodhaig agus ag adhbhrachadh droch atharrachaidhean brùideil.
Mar sin, bu chòir dhut a bhith a 'dol a-mach à meadhan-latha gu 3 uairean gu 3 no 4 uairean, thoir uisge faisg air làimh, agus na bi ag òl uisge dìreach nuair a tha thu a' faireachdainn pathadh gu follaiseach.
Deagh chadal
As t-samhradh, tha an aimsir teth, agus tha e furasta a bhìdeadh le mosgìotothan, agus mar sin tha e furasta a chadal gu math. Dha daoine le hyperlersion, tha e furasta atharrachadh bochd a dhèanamh air atharrachaidhean brùidhteach-droma a dhèanamh, àrdachadh smachd air smachd-fhala droma no tòiseachadh air galairean cardiovascular agus cerbrovascach.
Mar sin, tha cleachdaidhean cadail math agus àrainneachd cadail freagarrach glè chudromach airson seasmhachd de bhruthadh-fala a chumail suas.
Teòthachd freagarrach
As t-samhradh, tha an teòthachd àrd, agus tha mòran de sheann daoine nach eil mothachail air teas. Gu tric chan eil iad a 'faireachdainn teas ann an seòmraichean àrd-teòthachd, a tha a' leantainn gu atharrachaidhean brùthadh-coise fuil agus eadhon ionnsaighean air carbach-cheàrnach agus cerebrovascular.
Tha cuid de dhaoine òga ann a tha dèidheil air an teòthachd a-staigh atharrachadh gu sònraichte ìosal, agus tha an teòthachd a-muigh teth. Tha suidheachadh an dà chuid fuar agus teth cuideachd furasta a ghiorrachadh no fois a thoirt do shoithichean fala, agus mar thoradh air sin bha atharrachaidhean mòra ann am bruthadh-fala, agus eadhon tubaistean.
