Sweating ann an aimsir teth
As t-samhradh, nuair a bhios an teòthachd ag èirigh, bidh an falmhachadh as motha (sweat) agus falmhachadh cùl-raon (uisge do-fhaicsinneach) de lionn daonna ag àrdachadh, agus bidh an ìre fala de chuairteachadh fala a ’dol sìos gu ìre mhath, a lean gu lùghdachadh ann am bruthadh-fala.
Bidh aimsir teth a 'brosnachadh shoithichean fola
Tha fios againn uile air prionnsapal leudachadh teas agus giorrachadh fuar.Bidh na soithichean-fala againn cuideachd a’ leudachadh agus a’ cùmhnantachadh le teas.Nuair a tha an aimsir teth, leudaichidh na soithichean fala, luathaichidh an cuairteachadh fala, agus thèid cuideam taobhach sruth fala air balla an t-soithich fala a lughdachadh, agus mar sin lughdaichidh sin cuideam fala.
Mar sin, tha bruthadh-fala air a dhol sìos gu ìre mhath, agus tha euslaintich le mòr-fhulangas fhathast a’ gabhail an aon dhrogaichean dòs sa gheamhradh, a tha furasta a leantainn gu cuideam fala ìosal.
A bheil cuideam fala ìosal na rud math as t-samhradh?
Na bi a 'smaoineachadh gur e rud math a th' ann an tuiteam gu h-obann ann am bruthadh fala as t-samhradh, oir chan eil anns an lùghdachadh ann am bruthadh-fala a tha air adhbhrachadh leis an aimsir ach comharra, agus gu bheil am bruthadh-fala uaireannan àrd no ìosal, a bhuineas do dh'atharrachaidhean bruthadh-fala nas cunnartaiche. .Tha daoine le bruthadh-fala àrd buailteach do ghalaran hypertensive leithid thrombosis cerebral, tinneas cridhe coronach, infarction miocairdiach, msaa, ach nuair a tha cuideam fala ro ìosal, bheir e gu leòr fuil don eanchainn, laigse na bodhaig gu lèir, agus eadhon a ‘leantainn gu ionnsaigh cerebral infarction no angina pectoris.
Tha tomhas cuideam cunbhalach deatamach!
A bheil feum air cungaidh-leigheis samhraidh hypertensive atharrachadh?Is e a’ chiad fhear cuideam fala a thomhas gu cunbhalach agus na h-atharrachaidhean air do chuideam-fala a thuigsinn.
Nuair a thig an samhradh, gu sònraichte nuair a tha an teòthachd ag èirigh gu mòr, faodar tricead tomhas bruthadh-fala àrdachadh gu h-iomchaidh.
A bharrachd air an sin, thoir aire shònraichte do na puingean a leanas nuair a bhios tu a ’tomhas cuideam fala:
- Bidh cuideam fala daonna a’ nochdadh “dà stùc agus aon ghleann” ann an 24 uairean.San fharsaingeachd, tha an dà mhullach eadar 9:00 ~ 11:00 agus 16:00 ~ 18:00.Mar sin, thathar a 'moladh tomhas dà uair san latha, is e sin, aon uair sa mhadainn agus aon uair san fheasgar aig àm as àirde de chuideam-fala.
- Thoir aire don aon phuing ùine agus suidheachadh bodhaig nuair a bhios tu a ’tomhas cuideam fala gach latha;Aig an aon àm, thoir aire do bhith ann an staid an ìre mhath sàmhach, agus na gabh cuideam fala sa bhad às deidh a dhol a-mach no a thighinn air ais às deidh ithe.
- Ma tha cuideam fala neo-sheasmhach, bu chòir cuideam fala a thomhas ceithir tursan sa mhadainn, timcheall air 10m, feasgar no feasgar agus mus tèid thu dhan leabaidh.
- San fharsaingeachd, bu chòir an cuideam fala a bhith air a thomhas gu leantainneach airson 5 ~ 7 latha mus tèid atharrachadh, agus bu chòir clàran a dhèanamh a rèir na h-ùine, agus faodar coimeas leantainneach a dhèanamh gus faighinn a-mach a bheil cuideam fala ag atharrachadh.
A rèir an dàta cuideam fala a thomhais thu, bheir an dotair breith a bheil feum agad air na drogaichean atharrachadh.Bidh sinn a’ feuchainn ri ìre cuideam fala a ruighinn cho luath ‘s a ghabhas, ach chan eil e co-ionann ri lughdachadh cuideam fala luath, ach atharrachadh meadhanach agus seasmhach air cuideam fala chun raon àbhaisteach taobh a-staigh seachdainean no eadhon mìosan.
Cuir casg air cus atharrachaidhean ann am bruthadh-fala!
Gus deagh staid bruthadh-fala a chumail suas, chan urrainn dhuinn a dhèanamh às aonais deagh chleachdaidhean beò.Thoir aire shònraichte do na puingean a leanas:
Taiseachd gu leòr
Bidh sweating nas motha as t-samhradh.Mura cuir thu ris an uisge ann an tìde, lughdaichidh e an ìre de lionn sa bhodhaig agus atharraichidh e cuideam fala.
Mar sin, cha bu chòir dhut a dhol a-mach bho mheadhan-latha gu 3 no 4 uairean, thoir uisge leat no òl uisge faisg air làimh, agus na bi ag òl uisge a-mhàin nuair a tha am pathadh ort gu follaiseach.
Deagh chadal
As t-samhradh, tha an aimsir teth, agus tha e furasta a bhith air a bhìdeadh le mosgìotothan, agus mar sin tha e furasta cadal gu math.Dha daoine le mòr-fhulangas, tha e furasta fois a ghabhail gus atharrachaidhean ann am bruthadh-fala adhbhrachadh, àrdachadh ann an duilgheadas smachd bruthadh-fala no adhbhrachadh galaran cardiovascular agus cerebrovascular.
Mar sin, tha deagh chleachdaidhean cadail agus àrainneachd cadail iomchaidh glè chudromach gus seasmhachd cuideam fala a chumail suas.
Teòthachd iomchaidh
As t-samhradh, tha an teòthachd àrd, agus chan eil mòran de sheann daoine mothachail air teas.Gu tric chan eil iad a 'faireachdainn teas ann an seòmraichean àrd-teòthachd, a tha a' leantainn gu atharrachaidhean ann am bruthadh-fala asymptomatic agus eadhon ionnsaighean de ghalaran cardiovascular agus cerebrovascular.
Tha cuid de dhaoine òga ann cuideachd a tha dèidheil air an teòthachd a-staigh atharrachadh gus a bhith gu sònraichte ìosal, agus tha an teòthachd a-muigh teth.Tha suidheachadh an dà chuid fuar agus teth cuideachd furasta a bhith ag adhbhrachadh giorrachadh no fois shoithichean fala, a 'leantainn gu caochlaidhean mòra ann am bruthadh fala, agus eadhon tubaistean.
