Изпотяване в горещо време
През лятото, когато температурата се повиши, доминиращото изпаряване (потта) и рецесивно изпаряване (невидима вода) на увеличаване на човешката течност и кръвният обем на кръвообращението намалява сравнително, което ще доведе до намаляване на кръвното налягане.
Горещото време стимулира кръвоносните съдове
Всички знаем принципа на разширяване на топлината и свиване на студа. Нашите кръвоносни съдове също ще се разширяват и договарят с топлина. Когато времето е горещо, кръвоносните съдове ще се разширят, кръвообращението ще се ускори и страничното налягане на притока на кръв върху стената на кръвоносните съдове ще бъде намалено, като по този начин ще намали кръвното налягане.
Следователно кръвното налягане е сравнително намалено и пациентите с хипертония все още приемат като същите дози лекарства, както през зимата, което е лесно да се доведе до ниско кръвно налягане.
Добре ли е ниското кръвно налягане през лятото?
Не мислете, че внезапният спад на кръвното налягане през лятото е добро нещо, тъй като спадът на кръвното налягане, причинено от времето, е само симптом, а кръвното налягане понякога е високо или ниско, което принадлежи на по -опасни колебания на кръвното налягане. Хората с високо кръвно налягане са предразположени към хипертонични заболявания като церебрална тромбоза, коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда и др., Но когато кръвното налягане е твърде ниско, това ще доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, слабостта на цялото тяло и дори ще доведе до атака на мозъчна инфаркт или ангина.
Редовното измерване на налягането е ключово!
Хипертоничните летни лекарства се нуждаят ли от корекция? Първото е да измервате редовно кръвното налягане и да разберете промените на кръвното ви налягане.
Когато настъпи лятото, особено когато температурата се повиши значително, честотата на измерването на кръвното налягане може да се увеличи по подходящ начин.
В допълнение, обърнете специално внимание на следните точки при измерване на кръвното налягане:
- Човешкото кръвно налягане показва 'два пика и една долина ' за 24 часа. Най -общо казано, двата върха са между 9:00 ~ 11:00 и 16:00 ~ 18:00. Следователно се препоръчва да се измерва два пъти на ден, тоест веднъж сутрин и веднъж следобед по време на пиковия период на кръвно налягане.
- Обърнете внимание на една и съща времева точка и позиция на тялото, когато измервате кръвното налягане всеки ден; В същото време обърнете внимание на това, че сте в сравнително тихо състояние и не приемайте кръвно налягане веднага след излизане или връщане след хранене.
- В случай на нестабилно кръвно налягане, кръвното налягане трябва да се измерва четири пъти сутрин, около 10 часа сутринта, следобед или вечер и преди лягане.
- Като цяло кръвното налягане трябва да се измерва непрекъснато в продължение на 5 ~ 7 дни преди регулиране и трябва да се правят записи в съответствие с времето и може да се направи непрекъснато сравнение, за да се определи дали кръвното налягане се колебае.
Според измерваните от вас данни за кръвното налягане лекарят ще прецени дали трябва да коригирате лекарствата. Ние се стремим да достигнем стандарта на кръвното налягане възможно най -скоро, но той не е равен на бързото намаляване на кръвното налягане, а умерено и стабилно регулиране на кръвното налягане в стандартния диапазон в рамките на седмици или дори месеци.
Предотвратяване на прекомерните колебания на кръвното налягане!
За да поддържаме идеално състояние на кръвното налягане, не можем да направим без добри живи навици. Обърнете специално внимание на следните точки:
Достатъчно влага
Потенето е повече през лятото. Ако не допълвате водата навреме, това ще намали обема на течността в тялото и ще причини колебания на кръвното налягане.
Следователно, трябва да избягвате да излизате от обяд до 3 или 4 часа, да вземете вода със себе си или да пиете вода наблизо и да не пийте вода само когато се чувствате жадни очевидно.
Добър сън
През лятото времето е горещо и е лесно да се ухапат от комари, така че е лесно да спите добре. За хората с хипертония лошата почивка е лесно да се причинят колебания на кръвното налягане, увеличаване на трудността на контрола на кръвното налягане или причиняване на появата на сърдечно -съдови и мозъчно -съдови заболявания.
Следователно добрите навици за сън и подходяща среда за сън са много важни за поддържане на стабилността на кръвното налягане.
Подходяща температура
През лятото температурата е висока и много възрастни хора не са чувствителни към топлина. Те често не чувстват топлина в стаи с висока температура, което води до асимптоматични колебания на кръвното налягане и дори атаки на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.
Има и някои млади хора, които обичат да регулират температурата на закрито, за да бъде особено ниска, а температурата на открито е гореща. Ситуацията както на студено, така и на горещо също е лесно да се причини свиване или отпускане на кръвоносните съдове, което води до големи колебания в кръвното налягане и дори злополуките.
