Изпотяване при горещо време
През лятото, когато температурата се повиши, преобладаващото изпарение (пот) и рецесивното изпарение (невидима вода) на човешката течност се увеличават и кръвният обем на кръвообращението намалява относително, което ще доведе до понижаване на кръвното налягане.
Горещото време стимулира кръвоносните съдове
Всички знаем принципа на топлинното разширение и студеното свиване.Нашите кръвоносни съдове също ще се разширяват и свиват от топлината.Когато времето е горещо, кръвоносните съдове ще се разширят, кръвообращението ще се ускори и страничното налягане на кръвния поток върху стената на кръвоносните съдове ще бъде намалено, като по този начин ще се намали кръвното налягане.
Поради това кръвното налягане е относително намалено и пациентите с хипертония все още приемат същата доза лекарства, както през зимата, което лесно може да доведе до ниско кръвно налягане.
Добре ли е ниското кръвно през лятото?
Не мислете, че внезапното спадане на кръвното налягане през лятото е нещо добро, защото падането на кръвното налягане, причинено от времето, е само симптом, а кръвното налягане понякога е високо или ниско, което принадлежи към по-опасните колебания на кръвното налягане .Хората с високо кръвно налягане са предразположени към хипертонични заболявания като церебрална тромбоза, коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт и др., но когато кръвното налягане е твърде ниско, това ще доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, слабост на цялото тяло и дори да доведе до пристъп на мозъчен инфаркт или ангина пекторис.
Редовното измерване на налягането е от ключово значение!
Има ли нужда от коригиране на летните лекарства за хипертония?Първото е да измервате кръвното налягане редовно и да разбирате промените в кръвното си налягане.
Когато настъпи лятото, особено когато температурата се повиши значително, честотата на измерване на кръвното налягане може да бъде подходящо увеличена.
Освен това обърнете специално внимание на следните точки, когато измервате кръвното налягане:
- Човешкото кръвно налягане показва „два пика и един спад“ за 24 часа.Най-общо казано, двата пика са между 9:00 ~ 11:00 и 16:00 ~ 18:00 часа.Поради това се препоръчва да се измерва два пъти на ден, тоест веднъж сутрин и веднъж следобед по време на пиковия период на кръвното налягане.
- Обърнете внимание на една и съща времева точка и позиция на тялото, когато измервате кръвното налягане всеки ден;В същото време внимавайте да сте в относително тихо състояние и не измервайте кръвното налягане веднага след излизане или връщане след хранене.
- При нестабилно кръвно налягане кръвното налягане трябва да се измерва четири пъти сутрин, около 10 часа, следобед или вечер и преди лягане.
- Обикновено кръвното налягане трябва да се измерва непрекъснато в продължение на 5 ~ 7 дни преди корекцията и трябва да се правят записи според времевата точка и може да се направи непрекъснато сравнение, за да се определи дали кръвното налягане се колебае.
Според данните за кръвното налягане, които сте измерили, лекарят ще прецени дали трябва да коригирате лекарствата.Ние се стремим да достигнем стандарта на кръвното налягане възможно най-скоро, но това не е равно на бързо намаляване на кръвното налягане, а умерено и стабилно регулиране на кръвното налягане до стандартния диапазон в рамките на седмици или дори месеци.
Предотвратете прекомерните колебания на кръвното налягане!
За да поддържаме идеално състояние на кръвното налягане, не можем без добри жизнени навици.Обърнете специално внимание на следните точки:
Достатъчна влажност
Потенето е повече през лятото.Ако не добавите вода навреме, това ще намали обема на течността в тялото и ще причини колебания на кръвното налягане.
Затова трябва да избягвате да излизате от обяд до 3 или 4 часа, да вземете вода със себе си или да пиете вода наблизо и не пийте вода само когато почувствате жажда очевидно.
Добър сън
През лятото времето е горещо и е лесно да бъдете ухапани от комари, така че е лесно да спите добре.За хората с хипертония лошата почивка лесно може да причини колебания в кръвното налягане, да затрудни контрола на кръвното налягане или да причини появата на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.
Следователно добрите навици за сън и подходящата среда за сън са много важни за поддържане на стабилността на кръвното налягане.
Подходяща температура
През лятото температурата е висока и много възрастни хора не са чувствителни към топлина.Те често не усещат топлина в помещения с висока температура, което води до безсимптомни колебания на кръвното налягане и дори пристъпи на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.
Има и някои млади хора, които обичат да регулират вътрешната температура да бъде особено ниска, а външната температура да е гореща.Ситуацията както на студено, така и на горещо също може лесно да причини свиване или отпускане на кръвоносните съдове, което води до големи колебания в кръвното налягане и дори злополуки.
