በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ላብ
በበጋ ወቅት የሙቀት መጠኑ በሚነሳበት ጊዜ, ዋነኛው የመንሸራተት (ላብ) እና የደም ፈሳሽ የመጥፋት እና የደም ስፋት ያለው የደም ማነስ የደም ማነስ መጠን በአንፃራዊ ሁኔታ ይበቅላል, ይህም ወደ የደም ግፊት ቀንሷል.
ሞቃት የአየር ጠባይ የደም ሥሮችን ያነቃቃል
ሁላችንም የሙቀት መስፋፋትን እና ቀዝቃዛነትን መርህ እናውቃለን. የደም ሥሮች እንዲሁ በሙቀት እና ውል ይሰራጫሉ. አየሩ ሞቃታማ ከሆነ የደም ሥሮች ይሰፋሉ, የደም ሥሮችም ያፋጥናል, እናም የደም ግንድ ላይ የደም ፍሰት መጨረሻ ይቀንሳል, ይህም የደም ግፊቱን ይቀንሳል.
ስለዚህ የደም ግፊት በአንጻራዊ ሁኔታ ሲቀንስ, የደም ግፊት ያላቸው ህመምተኞች እስከ ክረምት ድረስ አሁንም ተመሳሳይ የደረጃ መድኃኒቶችን እየወሰዱ ነው, ወደ ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊመራ ይችላል.
በዝቅተኛ የደም መፍሰስ ችግር በበጋው ውስጥ ጥሩ ነገር ነው?
በበጋ ወቅት በድንገት የደም ግፊት ውስጥ ድንገተኛ ውድቀት ጥሩ ነገር ነው ብለው አያስቡ, ምክንያቱም በአየር ምክንያት የተነሳው የደም ግፊት ብቻ ነው, ምክንያቱም የደም ግፊት አንዳንድ ጊዜ በጣም አደገኛ የደም ግፊት ቅልጥፍና አላቸው. ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች እንደ ሴሬብራል ቧንቧዎች, የደም ግፊት, የደም ግፊት, የ Myocardial ንዑስነት, ወዘተ በቂ የደም ማነስ በሽታዎችን ያስከትላል.
መደበኛ የግንቦት ልኬት ቁልፍ ነው!
የደም ግፊት የበጋ መድሃኒት ማስተካከያ ይፈልጋሉ? የመጀመሪያው በመደበኛነት የደም ግፊት ለመለካት እና የደም ግፊትዎን ለውጦች መረዳት ነው.
ክረምቱ በሚመጣበት ጊዜ በተለይ የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ሲነሳ, የደም ግፊት ልኬት ድግግሞሽ በተገቢው ሁኔታ መጨመር ይችላል.
በተጨማሪም የደም ግፊት በሚለካበት ጊዜ ለሚከተሉት ነጥቦች ልዩ ትኩረት ይስጡ-
- የሰው የደም ግፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ 'ሁለት ጫፎች እና አንድ ሸለቆን ያሳያል. በአጠቃላይ, ሁለቱ ጫፎች ከጠዋቱ 3 ሰዓት ~ 11:00 እና ከ 16: 00 ~ ከ 18 00 ~ 00 00 00 00 00 00 00 00 ናቸው. ስለዚህ, በቀን ሁለት ጊዜ ልኬትን ለመለካት ይመከራል, ማለትም ጠዋት በደም ግፊት ወቅት ከሽቱ ግፊት ወቅት ከሰዓት በኋላ ነው.
- በየቀኑ የደም ግፊት በሚለክልበት ጊዜ በተመሳሳይ የጊዜ እና የሰውነት ቦታ ላይ ትኩረት ይስጡ, በተመሳሳይ ጊዜ በአንጻራዊ ሁኔታ ጸጥ ባለ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን በትኩረት ይከታተሉ እና ከሄዱ በኋላ ከሄዱ በኋላ ወዲያውኑ የደም ግፊት አይወስዱም.
- ያልተረጋጋ የደም ግፊት ከሆነ, ከጠዋቱ 10 ሰዓት ወይም ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት የደም ግፊት አራት ጊዜ ሊለካ ይችላል.
- በአጠቃላይ, ከደመወዝ በፊት የደም ግፊት ከ 5 ~ 7 ቀናት በፊት ያለማቋረጥ መለካት አለበት, እናም የደም ግፊት መለዋወጫውን አለመሆኑን ለማወቅ ቀጣይነት ያለው ንፅፅር ሊደረግበት ይገባል.
በተለካቸው የደም ግፊት መረጃ መሠረት ሐኪሙ መድኃኒቶቹን ማስተካከልዎን መፈለግዎን ይፈርዳል. በተቻለ ፍጥነት የደም ግፊት ደረጃን ለመድረስ እንጥራለን, ነገር ግን በሳምንቱ ወይም በወራት ጊዜ ውስጥ እስከ መደበኛ ክልል መካከለኛ እና የተረጋጋ ማስተካከያ እኩል አይደለም.
ከመጠን በላይ የደም ግፊት መለዋወትን ይከላከሉ!
ጥሩ የደም ግፊት ሁኔታን ለማቆየት, ያለ ጥሩ ሕይወት ባላቸው ልምዶች ማድረግ አንችልም. ለሚከተሉት ነጥቦች ልዩ ትኩረት ይስጡ
በቂ እርጥበት
ላብ በበጋ ወቅት የበለጠ ነው. ከጊዜ በኋላ ውሃ ካልተሟሉ ፈሳሹን መጠን በሰውነት ውስጥ ይቀንሳል እና የደም ግፊት መለዋወጫዎችን ያስከትላል.
ስለዚህ, ከእኩለ ቀን እስከ 3 ወይም ከ 4 ሰዓት ድረስ ከመሄድ መቆጠብ, ውሃዎን ይውሰዱ ወይም በአቅራቢያዎ ውሃ ይጠጡ, እና በጥማቱ ሲጠሙ ብቻ ውሃ አይጠጡ.
ጥሩ እንቅልፍ
በበጋ ወቅት አየሩ ሞቃት ነው, እናም በልማቶች ሊነካው ቀላል ነው, ስለሆነም በደንብ መተኛት ቀላል ነው. የደም ግፊት, የደም ግፊት መለዋወጫዎችን ለማምጣት ቀላል ነው, የደም ግፊት መቆጣጠሪያን እና ሴኪድሮስካላዊ በሽታዎችን ማዞር ወይም የመያዝ ችሎታን ያስከትላል.
ስለዚህ ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች እና ተስማሚ የእንቅልፍ አከባቢ የደም ግፊት መረጋጋትን ለማቆየት በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ተስማሚ የሙቀት መጠን
በበጋ ወቅት የሙቀት መጠኑ ከፍተኛ ነው, እና ብዙ አረጋውያን ሰዎች ሙቀትን የሚደግፉ አይደሉም. ወደ asmptomatic የደም ግፊት መለዋወጫዎች ቅኔዎች እና የካርዲዮቫስኩላር እና ሴሬብሮስካላዊ በሽታዎች በሚወስድ ከፍተኛ የሙቀት ክፍሎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሙቀትን አይሰማቸውም.
እንዲሁም የቤት ውስጥ ሙቀቱን ዝቅ ለማድረግ የሚወዱ አንዳንድ ወጣቶችም አሉ, እናም ከቤት ውጭ የሙቀት መጠኑ ትኩስ ነው. የደም ሥሮች መሰባበር ወይም ዘና ለማለት የደም ሥሮች መሰባበር ወይም ዘና ለማለት በደም ግፊት እና በአደጋዎች ውስጥ ከፍተኛ ቅልጥፍና ያስከትላል.
