Kutuluka m'nyengo yotentha
M'chilimwe, kutentha kumakwera, evaporation yayikulu (thukuta) ndi evaporation (madzi osawoneka) amadzimadzi amunthu amawonjezeka, ndipo kuchuluka kwa magazi kumachepa, zomwe zingayambitse kuchepa kwa magazi.
Nyengo yotentha imayambitsa mitsempha ya magazi
Tonse tikudziwa mfundo ya kukula kwa kutentha ndi kuzizira kozizira.Mitsempha yathu yamagazi idzakulanso ndikulumikizana ndi kutentha.Nyengo ikatentha, mitsempha ya magazi imakula, kufalikira kwa magazi kumathamanga, ndipo kuthamanga kwa magazi kumadutsa khoma la mitsempha ya magazi kudzachepetsedwa, motero kuchepetsa kuthamanga kwa magazi.
Choncho, kuthamanga kwa magazi kwachepetsedwa, ndipo odwala omwe ali ndi matenda oopsa akugwiritsabe ntchito mankhwala omwewo monga momwe amachitira m'nyengo yozizira, zomwe zimakhala zosavuta kuchititsa kuti magazi azitsika.
Kodi kuthamanga kwa magazi ndikwabwino m'chilimwe?
Musaganize kuti kutsika kwadzidzidzi kwa kuthamanga kwa magazi m'chilimwe ndi chinthu chabwino, chifukwa kutsika kwa magazi chifukwa cha nyengo ndi chizindikiro chabe, ndipo kuthamanga kwa magazi nthawi zina kumakhala kokwera kapena kutsika, komwe kumakhala kusinthasintha koopsa kwa magazi. .Anthu omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi amatha kudwala matenda oopsa kwambiri monga cerebral thrombosis, coronary heart disease, myocardial infarction, ndi zina zotero, koma pamene kuthamanga kwa magazi kutsika kwambiri, kumayambitsa kusakwanira kwa magazi ku ubongo, kufooka kwa thupi lonse, ndi zina zotero. ngakhale kuyambitsa kuukira kwa ubongo infarction kapena angina pectoris.
Kuyeza kuthamanga kwanthawi zonse ndikofunikira!
Kodi mankhwala a chilimwe akufunika kusintha?Choyamba ndi kuyeza kuthamanga kwa magazi nthawi zonse ndikumvetsetsa kusintha kwa kuthamanga kwa magazi.
Chilimwe chikafika, makamaka kutentha kumakwera kwambiri, kuchuluka kwa kuyeza kwa magazi kumatha kuwonjezeka moyenerera.
Kuphatikiza apo, samalani kwambiri mfundo zotsatirazi poyezera kuthamanga kwa magazi:
- Kuthamanga kwa magazi kwa anthu kumawonetsa 'mapiri awiri ndi chigwa chimodzi' m'maola 24.Nthawi zambiri, nsonga ziwirizi zimakhala pakati pa 9:00 mpaka 11:00 ndi 16:00 mpaka 18:00.Choncho, tikulimbikitsidwa kuyeza kawiri pa tsiku, ndiko kuti, kamodzi m'mawa ndi kamodzi masana pa nthawi ya kuthamanga kwa magazi.
- Samalani nthawi yofanana ndi malo a thupi poyesa kuthamanga kwa magazi tsiku lililonse;Panthawi imodzimodziyo, samalani kuti mukhale chete, ndipo musatenge magazi mwamsanga mutangotuluka kapena kubwerera mutatha kudya.
- Ngati kuthamanga kwa magazi sikukhazikika, kuthamanga kwa magazi kuyenera kuyesedwa kanayi m'mawa, cha m'ma 10 koloko, masana kapena madzulo komanso musanagone.
- Nthawi zambiri, kuthamanga kwa magazi kuyenera kuyezedwa mosalekeza kwa masiku 5 mpaka 7 musanasinthe, ndipo zolemba ziyenera kupangidwa molingana ndi nthawi yake, ndipo kufananitsa kosalekeza kungapangidwe kuti muwone ngati kuthamanga kwa magazi kumasintha.
Malinga ndi kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi komwe munayeza, dokotala adzaweruza ngati mukufunika kusintha mankhwalawo.Timayesetsa kuti tifikire mlingo wa kuthamanga kwa magazi mwamsanga, koma sikufanana ndi kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, koma kusintha kwapang'onopang'ono komanso kokhazikika kwa kuthamanga kwa magazi ku mlingo woyenera mkati mwa masabata kapena miyezi.
Pewani kusinthasintha kwakukulu kwa kuthamanga kwa magazi!
Kuti tikhalebe ndi thanzi labwino la kuthamanga kwa magazi, sitingathe kukhala popanda zizoloŵezi zabwino za moyo.Samalani kwambiri mfundo zotsatirazi:
Chinyezi chokwanira
Kutuluka thukuta kwambiri m'chilimwe.Ngati simuwonjezera madzi munthawi yake, zimachepetsa kuchuluka kwamadzimadzi m'thupi ndikupangitsa kusinthasintha kwa kuthamanga kwa magazi.
Choncho, muyenera kupewa kutuluka masana mpaka 3 kapena 4 koloko, kutenga madzi kapena kumwa madzi pafupi, ndipo musamamwe madzi pokhapokha mukumva ludzu mwachiwonekere.
Kugona bwino
M’chilimwe, nyengo imakhala yotentha, ndipo n’zosavuta kulumidwa ndi udzudzu, choncho n’zosavuta kugona bwino.Kwa anthu omwe ali ndi matenda oopsa, kupuma kosauka ndikosavuta kuyambitsa kusinthasintha kwa kuthamanga kwa magazi, kukulitsa zovuta za kuwongolera kuthamanga kwa magazi kapena kuyambitsa matenda amtima ndi cerebrovascular.
Choncho, zizolowezi zabwino zogona komanso malo abwino ogona ndizofunikira kwambiri kuti magazi aziyenda bwino.
Kutentha koyenera
M’chilimwe, kumatentha kwambiri, ndipo okalamba ambiri samva kutentha.Nthawi zambiri samamva kutentha m'zipinda zotentha kwambiri, zomwe zimatsogolera ku kusinthasintha kwa magazi asymptomatic komanso kuukira kwa matenda amtima ndi cerebrovascular.
Palinso achinyamata ena amene amakonda kusintha kutentha kwa m’nyumba kuti kukhale kotsika kwambiri, ndipo kunja kumatentha kwambiri.Kuzizira ndi kutentha kumakhala kosavuta kupangitsa kutsika kapena kumasuka kwa mitsempha, zomwe zimapangitsa kusinthasintha kwakukulu kwa kuthamanga kwa magazi, ngakhalenso ngozi.
