Thukuta mu nyengo yotentha
M'chilimwe, kutentha kukakwera, kusinthana kwakukulu (thukuta) ndikusinthasintha kwa magazi kwa magazi kwa madzi kumachepa, komwe kumayambitsa kuchepa kwa kuthamanga kwa magazi.
Nyengo yotentha imalimbikitsa mitsempha yamagazi
Tonse tikudziwa mfundo ya kufulumira kutentha komanso kutentha kozizira. Zombo zathu zamagazi zidzakulitsa komanso kuchitirana ndi kutentha. Nyengo ikatentha, mitsempha yamagazi imakulitsa, kufa komwe kufalikira kwa magazi kumathandizira, komanso kukakamizidwa kwamagazi pakhoma loyera kumachepetsedwa, motero kumachepetsa kuthamanga kwa magazi.
Chifukwa chake, kuthamanga kwa magazi kwachepa kwa magazi, ndipo odwala omwe ali ndi matenda oopsa amatengabe mankhwala osokoneza bongo monga nthawi yozizira, yomwe ndi yosavuta kubweretsa kuthamanga kwa magazi.
Kodi kuthamanga kwa magazi ndi chinthu chabwino m'chilimwe?
Musaganize kuti kugwetsa mwadzidzidzi mu nthawi yachilimwe ndi chinthu chabwino, chifukwa dontho m'magazi chifukwa cha kuchuluka kwa magazi pokhapokha ngati chizindikiritso cha magazi nthawi zina chimakhala chovuta kwambiri. Anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi amakonda matenda oopsa monga matenda am'magazi, matenda a myocardial matenda amakhala otsika, ndikuyambitsa magazi osokoneza bongo, komanso ngakhale kuwonongeka kwa thupi.
Kukakamizidwa pafupipafupi ndi kiyi!
Kodi mankhwala osokoneza bongo amafunikira kusintha? Choyamba ndikuyeza kuthamanga kwa magazi nthawi zonse ndikumvetsetsa kusintha kwa magazi anu.
Chilimwe chikadza, makamaka ngati matenthedwe amayamba kukwera kwambiri, kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi kumatha kuwonjezeka moyenera.
Kuphatikiza apo, samalani kwambiri ndi mfundo zotsatirazi mukayeza kuthamanga kwa magazi:
- Kupsi kwa magazi kwamunthu kukuwonetsa 'nsonga ziwiri ndi chigwa chimodzi ' mu maola 24. Nthawi zambiri, nsonga ziwirizi zili pakati pa 9:00 ~ 11:00 ndi 16:00 ~ 18:00. Chifukwa chake, tikulimbikitsidwa kuti muyeze kawiri patsiku, ndiye kuti m'mawa komanso kamodzi masana nthawi ya magazi.
- Samalani nthawi yomweyo mfundo ndi thupi mukayeza kuthamanga kwa magazi tsiku lililonse; Nthawi yomweyo, samalani kuti mukhale m'tulo yopanda phokoso, ndipo musapanikizika kwa magazi nthawi yomweyo mukatha kudya.
- Ngati magazi osasunthika, kuthamanga kwa magazi kuyenera kuyesedwa kanayi m'mawa, pafupifupi 10 koloko, masana kapena madzulo komanso musanagone.
- Nthawi zambiri, kuthamanga kwa magazi kuyenera kuyesedwa mosalekeza kwa masiku 5,000 asanasinthidwe, ndipo zolembedwa ziyenera kupangidwa malinga ndi nthawi yake, ndipo mopitirizidwa mosalekeza zitha kupangidwa kuti mudziwe ngati magazi amasinthasintha.
Malinga ndi kuchuluka kwa magazi omwe mudayesa, adotolo adzaweruza ngati muyenera kusintha mankhwalawo. Timayesetsa kufikira muyeso wa kuthamanga kwa magazi posachedwa, koma siofanana ndi kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, koma kusintha kwamphamvu komanso kokhazikika kwa kuthamanga kwa magazi pasanathe milungu kapena miyezi yambiri.
Pewani kusinthasintha kwa magazi mosiyanasiyana!
Kuti mukhalebe ndi vuto labwino magazi, sitingachite popanda zizolowezi zabwino. Samalani kwambiri mfundo zotsatirazi:
Chinyontho chokwanira
Thukuta limakhala nthawi yachilimwe. Ngati simukuwonjezera madzi mu nthawi, pamachepetsa voliyumu ya madzi m'thupi ndipo imapangitsa kusintha kwa magazi.
Chifukwa chake, muyenera kupewa kutuluka masana mpaka 3 kapena 4 koloko, mudye nanu kapena kumwa madzi pafupi, ndipo musamwe madzi pokhapokha mukamva ludzu.
Tulo tabwino
M'chilimwe, nyengo yatentha, ndipo ndikosavuta kuyimitsidwa ndi udzudzu, kotero ndikosavuta kugona bwino. Kwa anthu omwe ali ndi matenda oopsa, Kupumula molakwika ndikosavuta kuwongolera magazi kapena kuyambitsa matenda amtima ndi tergrovalcular.
Chifukwa chake, kugona tulo komanso malo ogona ogona ndikofunikira kwambiri kukhalabe okhazikika kwa magazi.
Kutentha Koyenera
M'chilimwe, kutentha kumakhala kwakukulu, ndipo anthu ambiri okalamba samvera kutentha. Nthawi zambiri samamva kutentha mchipinda cha kutentha kwambiri, zomwe zimayambitsa kusintha kwa magazi kwa asymptorica komanso matenda a mtima komanso matenda a cellbrovascular.
Palinso achinyamata ena omwe amakonda kusintha kutentha kwa mkati kuti akhale otsika kwambiri, ndipo kutentha zakunja ndikotentha. Mkhalidwe wozizira komanso wotentha ndiwosavuta kuyambitsa kapena kupuma kwa mitsempha, zomwe zimapangitsa kusintha kwakukulu m'matumba, komanso ngozi.
