Berpeluh dalam cuaca panas
Pada musim panas, apabila suhu meningkat, penyejatan dominan (peluh) dan penyejatan resesif (air yang tidak kelihatan) peningkatan cecair manusia, dan jumlah darah peredaran darah berkurangan secara relatif, yang akan menyebabkan penurunan tekanan darah.
Cuaca panas merangsang saluran darah
Kita semua tahu prinsip pengembangan haba dan penguncupan sejuk. Kapal darah kita juga akan berkembang dan berkontrak dengan haba. Apabila cuaca panas, saluran darah akan berkembang, peredaran darah akan mempercepatkan, dan tekanan sisi aliran darah pada dinding saluran darah akan dikurangkan, sehingga mengurangkan tekanan darah.
Oleh itu, tekanan darah telah dikurangkan, dan pesakit dengan hipertensi masih mengambil ubat dos yang sama seperti pada musim sejuk, yang mudah untuk menyebabkan tekanan darah rendah.
Adakah tekanan darah rendah adalah perkara yang baik pada musim panas?
Jangan berfikir bahawa penurunan tekanan darah secara tiba -tiba pada musim panas adalah perkara yang baik, kerana penurunan tekanan darah yang disebabkan oleh cuaca hanya gejala, dan tekanan darah kadang -kadang tinggi atau rendah, yang tergolong dalam turun naik tekanan darah yang lebih berbahaya. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi terdedah kepada penyakit hipertensi seperti trombosis serebrum, penyakit jantung koronari, infarksi miokardium, dan lain -lain, tetapi apabila tekanan darah terlalu rendah, ia akan menyebabkan bekalan darah yang tidak mencukupi ke otak, kelemahan seluruh badan, dan juga menyebabkan serangan infark cerebral atau pectoris angina.
Pengukuran tekanan tetap adalah kunci!
Adakah ubat musim panas hipertensi memerlukan pelarasan? Yang pertama adalah mengukur tekanan darah secara teratur dan memahami perubahan tekanan darah anda.
Apabila musim panas datang, terutamanya apabila suhu meningkat dengan ketara, kekerapan pengukuran tekanan darah dapat meningkat dengan sewajarnya.
Di samping itu, memberi perhatian khusus kepada perkara -perkara berikut apabila mengukur tekanan darah:
- Tekanan darah manusia menunjukkan 'dua puncak dan satu lembah ' dalam 24 jam. Secara umumnya, kedua -dua puncak adalah antara 9:00 ~ 11:00 dan 16:00 ~ 18:00. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengukur dua kali sehari, iaitu, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang semasa tempoh puncak tekanan darah.
- Perhatikan titik masa dan kedudukan badan yang sama apabila mengukur tekanan darah setiap hari; Pada masa yang sama, perhatikan untuk berada dalam keadaan yang agak tenang, dan jangan mengambil tekanan darah dengan segera selepas keluar atau kembali selepas makan.
- Sekiranya tekanan darah yang tidak stabil, tekanan darah harus diukur empat kali pada waktu pagi, sekitar pukul 10 pagi, pada waktu petang atau petang dan sebelum tidur.
- Secara amnya, tekanan darah harus diukur secara berterusan selama 5 ~ 7 hari sebelum pelarasan, dan rekod harus dibuat mengikut titik waktu, dan perbandingan berterusan dapat dibuat untuk menentukan sama ada tekanan darah tidak berubah.
Menurut data tekanan darah yang anda ukur, doktor akan menilai sama ada anda perlu menyesuaikan ubat -ubatan. Kami berusaha untuk mencapai standard tekanan darah secepat mungkin, tetapi ia tidak sama dengan pengurangan tekanan darah pesat, tetapi penyesuaian tekanan darah yang sederhana dan stabil ke julat standard dalam beberapa minggu atau bahkan bulan.
Mencegah turun naik tekanan darah yang berlebihan!
Untuk mengekalkan keadaan tekanan darah yang ideal, kita tidak boleh melakukan tanpa tabiat hidup yang baik. Beri perhatian khusus kepada perkara berikut:
Kelembapan yang mencukupi
Berpeluh lebih banyak pada musim panas. Jika anda tidak menambah air dalam masa, ia akan mengurangkan jumlah bendalir dalam badan dan menyebabkan turun naik tekanan darah.
Oleh itu, anda harus mengelakkan keluar dari tengah hari hingga 3 atau pukul 4, ambil air dengan anda atau minum air yang berdekatan, dan jangan minum air hanya apabila anda merasa haus dengan jelas.
Tidur yang baik
Pada musim panas, cuaca panas, dan mudah digigit oleh nyamuk, jadi mudah tidur dengan baik. Bagi orang yang mempunyai hipertensi, rehat yang lemah mudah menyebabkan turun naik tekanan darah, meningkatkan kesukaran kawalan tekanan darah atau menyebabkan permulaan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Oleh itu, tabiat tidur yang baik dan persekitaran tidur yang sesuai sangat penting untuk mengekalkan kestabilan tekanan darah.
Suhu yang sesuai
Pada musim panas, suhu tinggi, dan ramai orang tua tidak sensitif terhadap panas. Mereka sering tidak merasa panas di bilik suhu tinggi, yang membawa kepada turun naik tekanan darah tanpa gejala dan juga serangan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Terdapat juga beberapa orang muda yang suka menyesuaikan suhu dalaman untuk menjadi sangat rendah, dan suhu luaran panas. Keadaan kedua -dua sejuk dan panas juga mudah menyebabkan penguncupan atau kelonggaran saluran darah, mengakibatkan turun naik yang besar dalam tekanan darah, dan juga kemalangan.
