Потливость в жаркую погоду
Летом при повышении температуры увеличивается доминирующее испарение (пот) и рецессивное испарение (невидимая вода) человеческой жидкости, а объем кровообращения относительно уменьшается, что приведет к снижению артериального давления.
Жаркая погода стимулирует кровеносные сосуды
Мы все знаем принцип теплового расширения и холодного сжатия. Наши кровеносные сосуды также будут расширяться и сжиматься от тепла. В жаркую погоду кровеносные сосуды расширяются, кровообращение ускоряется, а боковое давление кровотока на стенку кровеносного сосуда снижается, что снижает кровяное давление.
Таким образом, артериальное давление относительно снизилось, и пациенты с гипертонией по-прежнему принимают те же дозы лекарств, что и зимой, что легко приводит к снижению артериального давления.
Полезно ли низкое давление летом?
Не думайте, что резкое падение артериального давления летом — это хорошо, потому что вызванное погодой падение артериального давления — это всего лишь симптом, а артериальное давление иногда бывает повышенным или пониженным, что относится к более опасным колебаниям артериального давления. Люди с повышенным артериальным давлением склонны к гипертоническим заболеваниям, таким как тромбоз головного мозга, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и т. д., но при слишком низком артериальном давлении это вызывает недостаточное кровоснабжение головного мозга, слабость всего организма и даже приводит к приступу инфаркта мозга или стенокардии.
Регулярное измерение давления является ключевым моментом!
Нужна ли коррекция гипертонического летнего лекарства? Во-первых, регулярно измеряйте артериальное давление и отслеживайте изменения вашего артериального давления.
С наступлением лета, особенно когда температура значительно повышается, частоту измерения артериального давления можно соответствующим образом увеличить.
Кроме того, при измерении артериального давления обратите особое внимание на следующие моменты:
- Человеческое кровяное давление показывает «два пика и одну впадину» за 24 часа. Вообще говоря, два пика приходится на период с 9:00 до 11:00 и с 16:00 до 18:00. Поэтому рекомендуется измерять дважды в день, то есть один раз утром и один раз во второй половине дня в пиковый период артериального давления.
- Обращайте внимание на один и тот же момент времени и положение тела при ежедневном измерении артериального давления; В то же время старайтесь находиться в относительно спокойном состоянии и не измеряйте артериальное давление сразу после выхода из дома или возвращения после еды.
- При нестабильном артериальном давлении следует измерять артериальное давление четыре раза утром, около 10 часов утра, днем или вечером и перед сном.
- Как правило, артериальное давление следует измерять непрерывно в течение 5–7 дней перед корректировкой, записи следует вести в соответствии с моментом времени, а также можно проводить непрерывное сравнение, чтобы определить, действительно ли артериальное давление колеблется.
По измеренным вами данным артериального давления врач будет судить о необходимости корректировки препаратов. Мы стремимся как можно скорее достичь нормы артериального давления, но это не равно быстрому снижению артериального давления, а умеренному и стабильному приведению артериального давления к норме в течение недель или даже месяцев.
Предотвратите чрезмерные колебания артериального давления!
Чтобы поддерживать идеальное состояние артериального давления, нам не обойтись без хороших жизненных привычек. Обратите особое внимание на следующие моменты:
Достаточная влажность
Летом потоотделение усиливается. Если вовремя не добавить воду, это уменьшит объем жидкости в организме и вызовет колебания артериального давления.
Поэтому вам следует избегать выхода на улицу с полудня до 3 или 4 часов, брать с собой воду или пить воду поблизости, а также не пить воду только тогда, когда вы явно чувствуете жажду.
Хороший сон
Летом погода жаркая, комары легко покусают, поэтому можно спокойно спать. У людей с гипертонией плохой отдых может легко вызвать колебания артериального давления, усложнить контроль артериального давления или стать причиной возникновения сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
Поэтому хорошие привычки сна и подходящие условия для сна очень важны для поддержания стабильности артериального давления.
Подходящая температура
Летом температура высокая, и многие пожилые люди не чувствительны к жаре. Они часто не чувствуют тепла в помещениях с высокой температурой, что приводит к бессимптомным колебаниям артериального давления и даже приступам сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
Есть также некоторые молодые люди, которым нравится устанавливать особенно низкую температуру в помещении, а температуру на улице — высокую. Холодная и горячая ситуация также легко может вызвать сужение или расслабление кровеносных сосудов, что приводит к большим колебаниям кровяного давления и даже к несчастным случаям.
