उन्हाळ्यात रक्तदाब का कमी होतो?

गरम हवामानात घाम येणे

उन्हाळ्यात जेव्हा तापमान वाढते, तेव्हा मानवी द्रवपदार्थाचे प्रबळ बाष्पीभवन (घाम) आणि निरुपयोगी बाष्पीभवन (अदृश्य पाणी) वाढते आणि रक्त परिसंचरणाचे रक्त प्रमाण तुलनेने कमी होते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो.

गरम हवामान रक्तवाहिन्यांना उत्तेजित करते

आपल्या सर्वांना उष्णता विस्तार आणि थंड आकुंचनाचे तत्व माहित आहे. आमची रक्तवाहिन्या देखील उष्णतेसह वाढतील आणि संकुचित होतील. जेव्हा हवामान गरम होते, रक्तवाहिन्या वाढतात, रक्त परिसंचरण गती वाढेल आणि रक्तवाहिन्याच्या भिंतीवरील रक्त प्रवाहाचा पार्श्व दबाव कमी होईल, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होईल.

म्हणूनच, रक्तदाब तुलनेने कमी झाला आहे आणि हायपरटेन्शन ग्रस्त रूग्ण हिवाळ्यासारखेच डोस औषधे घेत आहेत, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होणे सोपे आहे.

उन्हाळ्यात कमी रक्तदाब एक चांगली गोष्ट आहे का?

असे समजू नका की उन्हाळ्यात ब्लड प्रेशरमध्ये अचानक थेंब एक चांगली गोष्ट आहे, कारण हवामानामुळे रक्तदाब होण्याचे थेंब केवळ एक लक्षण आहे आणि रक्तदाब कधीकधी जास्त किंवा कमी असतो, जो अधिक धोकादायक रक्तदाब चढउतार आहे. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस, कोरोनरी हृदयरोग, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन इ. यासारख्या हायपरटेन्सिव्ह रोगांचा धोका असतो, परंतु जेव्हा रक्तदाब खूपच कमी होतो तेव्हा मेंदूला रक्ताचा अपुरा पुरवठा होतो, संपूर्ण शरीराची कमकुवतपणा आणि सेरेब्रल इन्फ्रक्शन किंवा एंजिना पेक्टोरिसचा हल्ला देखील होतो.

नियमित दबाव मापन की आहे!

हायपरटेन्सिव्ह ग्रीष्मकालीन औषधे समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे? प्रथम रक्तदाब नियमितपणे मोजणे आणि आपल्या रक्तदाबातील बदल समजून घेणे.

जेव्हा उन्हाळा येतो, विशेषत: जेव्हा तापमान लक्षणीय वाढते तेव्हा रक्तदाब मोजण्याची वारंवारता योग्यरित्या वाढविली जाऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, रक्तदाब मोजताना खालील बिंदूंकडे विशेष लक्ष द्या:

1. मानवी रक्तदाब 24 तासांत 'दोन शिखर आणि एक व्हॅली ' दर्शवितो. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, दोन शिखर 9:00 ~ 11:00 आणि 16:00 ~ 18:00 दरम्यान आहेत. म्हणूनच, दिवसातून दोनदा मोजण्याची शिफारस केली जाते, म्हणजेच सकाळी एकदा आणि दुपारी एकदा रक्तदाबच्या पीक कालावधीत.

1. दररोज रक्तदाब मोजताना एकाच वेळी बिंदू आणि शरीराच्या स्थितीकडे लक्ष द्या; त्याच वेळी, तुलनेने शांत स्थितीत असण्याकडे लक्ष द्या आणि बाहेर गेल्यानंतर किंवा खाल्ल्यानंतर लगेच रक्तदाब घेऊ नका.

1. अस्थिर रक्तदाब झाल्यास, दुपार किंवा संध्याकाळी आणि झोपायच्या आधी सकाळी चार वेळा रक्तदाब मोजला पाहिजे.

1. साधारणत: रक्तदाब समायोजित करण्यापूर्वी 5 ते 7 दिवसांसाठी सतत मोजले जावे आणि टाइम पॉईंटनुसार नोंदी तयार केल्या पाहिजेत आणि रक्तदाब चढउतार होतो की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी सतत तुलना केली जाऊ शकते.

आपण मोजलेल्या ब्लड प्रेशर डेटानुसार, आपल्याला औषधे समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे की नाही याचा डॉक्टरांचा न्याय होईल. आम्ही शक्य तितक्या लवकर रक्तदाबच्या मानकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु ते जलद रक्तदाब कमी करण्याच्या बरोबरीचे नाही, परंतु आठवड्यात किंवा महिन्यांतही मानक श्रेणीमध्ये रक्तदाबचे मध्यम आणि स्थिर समायोजन आहे.

अत्यधिक रक्तदाब चढ -उतार रोखू!

रक्तदाब एक आदर्श स्थिती राखण्यासाठी आपण चांगल्या सजीवांच्या सवयीशिवाय करू शकत नाही. खालील मुद्द्यांकडे विशेष लक्ष द्या:

पुरेशी ओलावा

उन्हाळ्यात घाम येणे अधिक आहे. आपण वेळेत पाण्याची पूर्तता न केल्यास ते शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी करेल आणि रक्तदाब चढउतार करेल.

म्हणूनच, आपण दुपार ते 3 किंवा 4 वाजेपर्यंत बाहेर जाणे टाळले पाहिजे, आपल्याबरोबर पाणी घ्या किंवा जवळपास पाणी प्या आणि जेव्हा आपल्याला तहान लागली असेल तेव्हाच पाणी पिऊ नका.

चांगली झोप

उन्हाळ्यात, हवामान गरम आहे आणि डासांनी चावा घेणे सोपे आहे, म्हणून चांगले झोपणे सोपे आहे. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी, कमी विश्रांतीमुळे रक्तदाब चढउतार होऊ शकतात, रक्तदाब नियंत्रणाची अडचण वाढते किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्क्युलर रोगांची सुरूवात होते.

म्हणूनच, झोपेच्या चांगल्या सवयी आणि झोपेचे योग्य वातावरण रक्तदाबची स्थिरता राखण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

योग्य तापमान

उन्हाळ्यात, तापमान जास्त असते आणि बरेच वृद्ध लोक उष्णतेबद्दल संवेदनशील नसतात. त्यांना बर्‍याचदा उच्च-तापमानातील खोल्यांमध्ये उष्णता जाणवत नाही, ज्यामुळे रक्तदाब वाढ होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्क्युलर रोगांचे हल्ले होते.

असे काही तरुण लोक देखील आहेत ज्यांना घरातील तापमान विशेषतः कमी होण्यासाठी समायोजित करणे आवडते आणि मैदानी तापमान गरम आहे. थंड आणि गरम दोन्हीची परिस्थिती देखील रक्तवाहिन्यांच्या आकुंचन किंवा विश्रांतीस कारणीभूत आहे, परिणामी रक्तदाब आणि अपघातांमध्ये मोठ्या प्रमाणात चढ -उतार होतो.