Chwysu mewn tywydd poeth
Yn yr haf, pan fydd y tymheredd yn codi, mae anweddiad dominyddol (chwys) ac anweddiad enciliol (dŵr anweledig) hylif dynol yn cynyddu, ac mae cyfaint gwaed y cylchrediad gwaed yn gostwng yn gymharol, a fydd yn arwain at ostyngiad mewn pwysedd gwaed.
Mae tywydd poeth yn ysgogi pibellau gwaed
Gwyddom i gyd yr egwyddor o ehangu gwres a chrebachiad oer.Bydd ein pibellau gwaed hefyd yn ehangu ac yn cyfangu â gwres.Pan fydd y tywydd yn boeth, bydd y pibellau gwaed yn ehangu, bydd y cylchrediad gwaed yn cyflymu, a bydd pwysedd llif gwaed ochrol ar wal y bibell waed yn cael ei leihau, gan leihau'r pwysedd gwaed.
Felly, mae pwysedd gwaed wedi'i ostwng yn gymharol, ac mae cleifion â gorbwysedd yn dal i gymryd yr un cyffuriau dos ag yn y gaeaf, sy'n hawdd arwain at bwysedd gwaed isel.
Ydy pwysedd gwaed isel yn beth da yn yr haf?
Peidiwch â meddwl bod y gostyngiad sydyn mewn pwysedd gwaed yn yr haf yn beth da, oherwydd dim ond symptom yw'r gostyngiad mewn pwysedd gwaed a achosir gan y tywydd, ac mae'r pwysedd gwaed weithiau'n uchel neu'n isel, sy'n perthyn i amrywiadau pwysedd gwaed mwy peryglus .Mae pobl â phwysedd gwaed uchel yn dueddol o gael afiechydon gorbwysedd fel thrombosis cerebral, clefyd coronaidd y galon, cnawdnychiant myocardaidd, ac ati, ond pan fo pwysedd gwaed yn rhy isel, bydd yn achosi cyflenwad gwaed annigonol i'r ymennydd, gwendid y corff cyfan, a hyd yn oed yn arwain at ymosodiad cnawdnychiant yr ymennydd neu angina pectoris.
Mae mesur pwysau rheolaidd yn allweddol!
A oes angen addasu meddyginiaeth haf gorbwysedd?Y cyntaf yw mesur pwysedd gwaed yn rheolaidd a deall y newidiadau yn eich pwysedd gwaed.
Pan ddaw'r haf, yn enwedig pan fydd y tymheredd yn codi'n sylweddol, gellir cynyddu amlder mesur pwysedd gwaed yn briodol.
Yn ogystal, rhowch sylw arbennig i'r pwyntiau canlynol wrth fesur pwysedd gwaed:
- Mae pwysedd gwaed dynol yn dangos “dau gopa ac un dyffryn” mewn 24 awr.A siarad yn gyffredinol, mae'r ddau gopa rhwng 9:00 ~ 11:00 a 16:00 ~ 18:00.Felly, argymhellir mesur ddwywaith y dydd, hynny yw, unwaith yn y bore ac unwaith yn y prynhawn yn ystod cyfnod brig pwysedd gwaed.
- Rhowch sylw i'r un pwynt amser a sefyllfa'r corff wrth fesur pwysedd gwaed bob dydd;Ar yr un pryd, rhowch sylw i fod mewn cyflwr cymharol dawel, a pheidiwch â chymryd pwysedd gwaed yn syth ar ôl mynd allan neu ddod yn ôl ar ôl bwyta.
- Mewn achos o bwysedd gwaed ansefydlog, dylid mesur pwysedd gwaed bedair gwaith yn y bore, tua 10 am, yn y prynhawn neu gyda'r nos a chyn mynd i'r gwely.
- Yn gyffredinol, dylid mesur y pwysedd gwaed yn barhaus am 5 ~ 7 diwrnod cyn ei addasu, a dylid gwneud cofnodion yn ôl y pwynt amser, a gellir gwneud cymhariaeth barhaus i benderfynu a yw'r pwysedd gwaed yn amrywio.
Yn ôl y data pwysedd gwaed a fesurwyd gennych, bydd y meddyg yn barnu a oes angen i chi addasu'r cyffuriau.Rydym yn ymdrechu i gyrraedd safon pwysedd gwaed cyn gynted â phosibl, ond nid yw'n hafal i ostyngiad pwysedd gwaed cyflym, ond addasiad cymedrol a sefydlog o bwysedd gwaed i'r ystod safonol o fewn wythnosau neu hyd yn oed fisoedd.
Atal amrywiadau pwysedd gwaed gormodol!
Er mwyn cynnal cyflwr pwysedd gwaed delfrydol, ni allwn wneud heb arferion byw da.Rhowch sylw arbennig i'r pwyntiau canlynol:
Digon o leithder
Mae chwysu yn fwy yn yr haf.Os na fyddwch yn ychwanegu at ddŵr mewn pryd, bydd yn lleihau'r cyfaint hylif yn y corff ac yn achosi amrywiadau mewn pwysedd gwaed.
Felly, dylech osgoi mynd allan o hanner dydd tan 3 neu 4 o'r gloch, mynd â dŵr gyda chi neu yfed dŵr gerllaw, a pheidiwch ag yfed dŵr dim ond pan fyddwch chi'n teimlo'n sychedig yn amlwg.
Cwsg da
Yn yr haf, mae'r tywydd yn boeth, ac mae'n hawdd cael eich brathu gan fosgitos, felly mae'n hawdd cysgu'n dda.I bobl â gorbwysedd, mae gorffwys gwael yn hawdd i achosi amrywiadau mewn pwysedd gwaed, cynyddu anhawster rheoli pwysedd gwaed neu achosi cychwyniad clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd.
Felly, mae arferion cysgu da ac amgylchedd cysgu addas yn bwysig iawn i gynnal sefydlogrwydd pwysedd gwaed.
Tymheredd addas
Yn yr haf, mae'r tymheredd yn uchel, ac nid yw llawer o bobl oedrannus yn sensitif i wres.Yn aml nid ydynt yn teimlo gwres mewn ystafelloedd tymheredd uchel, sy'n arwain at amrywiadau asymptomatig mewn pwysedd gwaed a hyd yn oed ymosodiadau o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd.
Mae yna hefyd rai pobl ifanc sy'n hoffi addasu'r tymheredd dan do i fod yn arbennig o isel, ac mae'r tymheredd awyr agored yn boeth.Mae sefyllfa oer a phoeth hefyd yn hawdd achosi crebachiad neu ymlacio pibellau gwaed, gan arwain at amrywiadau mawr mewn pwysedd gwaed, a hyd yn oed damweiniau.
