Chwysu mewn tywydd poeth
Yn yr haf, pan fydd y tymheredd yn codi, mae'r anweddiad amlycaf (chwys) ac anweddiad enciliol (dŵr anweledig) hylif dynol yn cynyddu, ac mae cyfaint y gwaed o gylchrediad y gwaed yn gostwng yn gymharol, a fydd yn arwain at ostyngiad mewn pwysedd gwaed.
Mae tywydd poeth yn ysgogi pibellau gwaed
Rydym i gyd yn gwybod egwyddor ehangu gwres a chrebachu oer. Bydd ein pibellau gwaed hefyd yn ehangu ac yn contractio gyda gwres. Pan fydd y tywydd yn boeth, bydd y pibellau gwaed yn ehangu, bydd cylchrediad y gwaed yn cyflymu, a bydd gwasgedd ochrol llif y gwaed ar wal y pibell waed yn cael ei leihau, gan leihau'r pwysedd gwaed.
Felly, mae pwysedd gwaed wedi'i leihau'n gymharol, ac mae cleifion â gorbwysedd yn dal i gymryd yr un cyffuriau dos ag yn y gaeaf, sy'n hawdd eu harwain at bwysedd gwaed isel.
A yw pwysedd gwaed isel yn beth da yn yr haf?
Peidiwch â meddwl bod y cwymp sydyn mewn pwysedd gwaed yn yr haf yn beth da, oherwydd dim ond symptom yw'r cwymp mewn pwysedd gwaed a achosir gan y tywydd, ac mae'r pwysedd gwaed weithiau'n uchel neu'n isel, sy'n perthyn i amrywiadau pwysedd gwaed mwy peryglus. Mae pobl â phwysedd gwaed uchel yn dueddol o i glefydau hypertensive fel thrombosis cerebral, clefyd coronaidd y galon, cnawdnychiant myocardaidd, ac ati, ond pan fydd pwysedd gwaed yn rhy isel, bydd yn achosi cyflenwad gwaed annigonol i ymennydd, gwendid y corff cyfan, a hyd yn oed yn arwain at ymosod ar feddygfa cerebral neu angina pectoris.
Mae mesur pwysau rheolaidd yn allweddol!
A oes angen addasu meddyginiaeth hypertensive yr haf? Y cyntaf yw mesur pwysedd gwaed yn rheolaidd a deall newidiadau eich pwysedd gwaed.
Pan ddaw'r haf, yn enwedig pan fydd y tymheredd yn codi'n sylweddol, gellir cynyddu amlder mesur pwysedd gwaed yn briodol.
Yn ogystal, rhowch sylw arbennig i'r pwyntiau canlynol wrth fesur pwysedd gwaed:
- Mae pwysedd gwaed dynol yn dangos 'dau gopa ac un dyffryn ' mewn 24 awr. A siarad yn gyffredinol, mae'r ddau gopa rhwng 9:00 ~ 11:00 a 16:00 ~ 18:00. Felly, argymhellir mesur ddwywaith y dydd, hynny yw, unwaith yn y bore ac unwaith yn y prynhawn yn ystod cyfnod brig pwysedd gwaed.
- Rhowch sylw i'r un pwynt amser a safle'r corff wrth fesur pwysedd gwaed bob dydd; Ar yr un pryd, rhowch sylw i fod mewn cyflwr cymharol dawel, a pheidiwch â chymryd pwysedd gwaed yn syth ar ôl mynd allan na dod yn ôl ar ôl bwyta.
- Mewn achos o bwysedd gwaed ansefydlog, dylid mesur pwysedd gwaed bedair gwaith yn y bore, tua 10 y bore, yn y prynhawn neu'r nos a chyn mynd i'r gwely.
- Yn gyffredinol, dylid mesur y pwysedd gwaed yn barhaus am 5 ~ 7 diwrnod cyn yr addasiad, a dylid gwneud cofnodion yn ôl y pwynt amser, a gellir gwneud cymhariaeth barhaus i benderfynu a yw'r pwysedd gwaed yn amrywio.
Yn ôl y data pwysedd gwaed y gwnaethoch chi ei fesur, bydd y meddyg yn barnu a oes angen i chi addasu'r cyffuriau. Rydym yn ymdrechu i gyrraedd safon pwysedd gwaed cyn gynted â phosibl, ond nid yw'n hafal i leihau pwysedd gwaed yn gyflym, ond addasiad cymedrol a sefydlog pwysedd gwaed i'r ystod safonol o fewn wythnosau neu hyd yn oed fisoedd.
Atal amrywiadau gormodol pwysedd gwaed!
Er mwyn cynnal cyflwr pwysedd gwaed delfrydol, ni allwn wneud heb arferion byw da. Rhowch sylw arbennig i'r pwyntiau canlynol:
Lleithder digonol
Mae chwysu yn fwy yn yr haf. Os na fyddwch yn ategu dŵr mewn pryd, bydd yn lleihau cyfaint yr hylif yn y corff ac yn achosi amrywiadau pwysedd gwaed.
Felly, dylech osgoi mynd allan o hanner dydd i 3 neu 4 o'r gloch, mynd â dŵr gyda chi neu yfed dŵr gerllaw, a pheidiwch ag yfed dŵr dim ond pan fyddwch chi'n teimlo'n sychedig yn amlwg.
Cwsg Da
Yn yr haf, mae'r tywydd yn boeth, ac mae'n hawdd cael eich brathu gan fosgitos, felly mae'n hawdd cysgu'n dda. I bobl â gorbwysedd, mae'n hawdd achosi gorffwys gwael i achosi amrywiadau pwysedd gwaed, cynyddu anhawster rheoli pwysedd gwaed neu achosi dyfodiad afiechydon cardiofasgwlaidd a serebro -fasgwlaidd.
Felly, mae arferion cysgu da ac amgylchedd cysgu addas yn bwysig iawn i gynnal sefydlogrwydd pwysedd gwaed.
Tymheredd addas
Yn yr haf, mae'r tymheredd yn uchel, ac nid yw llawer o bobl oedrannus yn sensitif i wres. Yn aml nid ydynt yn teimlo gwres mewn ystafelloedd tymheredd uchel, sy'n arwain at amrywiadau pwysedd gwaed asymptomatig a hyd yn oed ymosodiadau o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd.
Mae yna hefyd rai pobl ifanc sy'n hoffi addasu'r tymheredd dan do i fod yn arbennig o isel, ac mae'r tymheredd awyr agored yn boeth. Mae sefyllfa o oer a poeth hefyd yn hawdd achosi crebachu neu ymlacio pibellau gwaed, gan arwain at amrywiadau mawr mewn pwysedd gwaed, a hyd yn oed damweiniau.
