Знојење у врућем времену
Лети, када температура порасте, доминантно испаравање (зној) и рецесивно испаравање (невидљива вода) људске течности се повећавају, а запремина крви циркулације се релативно смањује, што ће довести до пада крвног притиска.
Топло време стимулише крвне судове
Сви знамо принцип топлотног ширења и хладног сажимања. Наши крвни судови ће се такође ширити и скупљати са топлотом. Када је топло време, крвни судови ће се проширити, циркулација крви ће се убрзати, а бочни притисак крвотока на зид крвних судова ће се смањити, чиме се смањује крвни притисак.
Дакле, крвни притисак је релативно снижен, а пацијенти са хипертензијом и даље узимају исте дозе лекова као и зими, што лако може довести до ниског крвног притиска.
Да ли је низак крвни притисак добра ствар лети?
Немојте мислити да је нагли пад крвног притиска лети добра ствар, јер пад притиска изазван временским приликама је само симптом, а крвни притисак је понекад висок или низак, што спада у опасније колебање крвног притиска. Људи са високим крвним притиском склони су хипертензивним обољењима као што су церебрална тромбоза, коронарна болест срца, инфаркт миокарда итд., али када је крвни притисак пренизак, то ће изазвати недовољно доток крви у мозак, слабост целог тела, па чак и довести до напада можданог инфаркта или ангине пекторис.
Редовно мерење притиска је кључно!
Да ли је потребно прилагођавање лековима за хипертензију током лета? Први је да редовно мерите крвни притисак и разумете промене вашег крвног притиска.
Када дође лето, посебно када температура знатно порасте, учесталост мерења крвног притиска може се на одговарајући начин повећати.
Поред тога, обратите посебну пажњу на следеће тачке када мерите крвни притисак:
- Људски крвни притисак показује „два врха и једну долину“ за 24 сата. Уопштено говорећи, два врхунца су између 9:00 ~ 11:00 и 16:00 ~ 18:00. Због тога се препоручује мерење два пута дневно, односно једном ујутру и једном поподне у периоду врхунца крвног притиска.
- Обратите пажњу на исту временску тачку и положај тела када мерите крвни притисак сваког дана; Истовремено, обратите пажњу да будете у релативно мирном стању, и немојте мерити крвни притисак одмах након изласка или враћања након јела.
- У случају нестабилног крвног притиска, крвни притисак треба мерити четири пута ујутру, око 10 часова, поподне или увече и пре спавања.
- Генерално, крвни притисак треба мерити непрекидно 5 до 7 дана пре прилагођавања, а записе треба водити према временској тачки, а може се вршити континуирано поређење да би се утврдило да ли крвни притисак флуктуира.
Према подацима о крвном притиску које сте измерили, лекар ће проценити да ли треба да прилагодите лекове. Трудимо се да што пре достигнемо стандард крвног притиска, али то није равно брзом снижењу крвног притиска, већ умереном и стабилном прилагођавању крвног притиска стандардном распону у року од недеља или чак месеци.
Спречите прекомерне флуктуације крвног притиска!
Да бисмо одржали идеално стање крвног притиска, не можемо без добрих животних навика. Обратите посебну пажњу на следеће тачке:
Довољно влаге
Знојење је више лети. Ако не допуните воду на време, то ће смањити запремину течности у телу и изазвати флуктуације крвног притиска.
Због тога треба избегавати изласке од поднева до 3 или 4 сата, понети воду са собом или пити воду у близини и не пити воду само када осећате очигледну жеђ.
Добар сан
Лети је топло време, лако се уједу комарци, па се лако спава. Код особа са хипертензијом, лош одмор лако може изазвати колебање крвног притиска, отежати контролу крвног притиска или изазвати појаву кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести.
Због тога су добре навике спавања и погодно окружење за спавање веома важни за одржавање стабилности крвног притиска.
Одговарајућа температура
Лети је висока температура, а многи старији људи нису осетљиви на топлоту. Често не осећају топлоту у просторијама са високом температуром, што доводи до асимптоматских колебања крвног притиска, па чак и до напада кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести.
Има и младих људи који воле да подесе унутрашњу температуру да буде посебно ниска, а спољашња температура врућа. Ситуација и хладно и вруће такође лако изазива контракцију или опуштање крвних судова, што доводи до великих колебања крвног притиска, па чак и до незгода.
