Kesang dina hawa panas
Dina usum panas, nalika suhu naék, évaporasi dominan (kesang) jeung évaporasi recessive (cai siluman) ngaronjat cairan manusa, sarta volume getih sirkulasi nurun rélatif, nu bakal ngakibatkeun panurunan dina tekanan getih.
Hawa panas ngarangsang pembuluh darah
Urang sadayana terang prinsip ékspansi panas sareng kontraksi tiis. Pembuluh darah urang ogé bakal ngalegaan sareng keuna ku panas. Nalika cuaca panas, pembuluh darah bakal ngalegaan, sirkulasi getih bakal ngagancangkeun, sarta tekanan gurat aliran getih dina témbok pembuluh darah bakal ngurangan, sahingga ngurangan tekanan getih.
Ku alatan éta, tekanan getih geus rélatif ngurangan, sarta penderita hipertensi masih nyokot ubar dosis sarua sakumaha dina usum tiis, nu gampang ngakibatkeun tekanan darah low.
Naha tekanan darah rendah mangrupikeun hal anu saé dina usum panas?
Ulah nganggap yén turunna dadakan dina tekanan getih dina usum panas mangrupakeun hal anu alus, sabab turunna tekanan getih disababkeun ku cuaca ngan hiji gejala, sarta tekanan darah kadang luhur atawa low, nu kagolong kana fluctuations tekanan getih leuwih bahaya. Jalma jeung darah tinggi rentan ka panyakit hipertensi kayaning thrombosis cerebral, panyakit jantung koronér, infarction myocardial, jeung sajabana, tapi lamun tekanan darah handap teuing, éta bakal ngabalukarkeun suplai getih teu cukup pikeun uteuk, kelemahan sakabeh awak, komo ngakibatkeun serangan infarction cerebral atawa angina pectoris.
Pangukuran tekanan biasa mangrupikeun konci!
Naha pangobatan usum panas hipertensi peryogi panyesuaian? Anu kahiji nyaéta ngukur tekanan darah sacara teratur sareng ngartos parobahan tekanan darah anjeun.
Nalika usum panas datang, khususna nalika suhu naék sacara signifikan, frékuénsi pangukuran tekanan darah tiasa ningkat sacara leres.
Salaku tambahan, perhatosan khusus kana titik-titik ieu nalika ngukur tekanan darah:
- Tekanan darah manusa nunjukkeun 'dua puncak sareng hiji lebak' dina 24 jam. Sacara umum, dua puncak nyaéta antara 9:00 ~ 11:00 sareng 16:00 ~ 18:00. Ku alatan éta, disarankeun pikeun ngukur dua kali sapoé, nyaéta, sakali isuk-isuk sareng sakali dina soré salami periode puncak tekanan darah.
- Nengetan titik waktos sareng posisi awak anu sami nalika ngukur tekanan darah unggal dinten; Dina waktos anu sami, perhatoskeun dina kaayaan anu rélatif sepi, sareng henteu nyandak tekanan darah langsung saatos kaluar atanapi uih deui saatos tuang.
- Dina hal tekanan darah teu stabil, tekanan darah kedah diukur opat kali isuk-isuk, kira-kira jam 10, soré atanapi sonten sareng sateuacan bobo.
- Sacara umum, tekanan getih kedah diukur sacara terus-terusan salami 5 ~ 7 dinten sateuacan panyesuaian, sareng catetan kedah dilakukeun dumasar kana waktosna, sareng ngabandingkeun kontinyu tiasa dilakukeun pikeun nangtukeun naha tekanan darah turun naek.
Numutkeun data tekanan darah anu anjeun ukur, dokter bakal nangtoskeun naha anjeun kedah nyaluyukeun obatna. Urang narékahan pikeun ngahontal standar tekanan getih pas mungkin, tapi teu sarua jeung ngurangan tekanan getih gancang, tapi adjustment sedeng jeung stabil tina tekanan getih ka rentang baku dina minggu atawa malah bulan.
Nyegah fluktuasi tekanan darah anu kaleuleuwihan!
Pikeun ngajaga kaayaan tekanan darah anu idéal, urang moal tiasa ngalakukeun tanpa kabiasaan hirup anu saé. Nengetan husus ka titik handap:
Uap anu cukup
Kesang langkung seueur dina usum panas. Upami anjeun henteu nambihan cai dina waktosna, éta bakal ngirangan volume cairan dina awak sareng nyababkeun turun naek tekanan darah.
Ku alatan éta, anjeun kudu nyingkahan kaluar ti beurang nepi ka jam 3 atawa 4, nyandak cai jeung anjeun atanapi inuman cai caket dieu, sarta ulah inuman cai ngan lamun ngarasa haus.
Saré alus
Dina usum panas, hawa panas, sarta gampang digigit ku reungit, jadi gampang saré. Pikeun jalma anu hiperténsi, istirahat anu goréng gampang nyababkeun turun naik tekanan darah, ningkatkeun kasusah kontrol tekanan darah atanapi nyababkeun awal panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular.
Ku alatan éta, kabiasaan sare alus sarta lingkungan sare cocog pohara penting pikeun ngajaga stabilitas tekanan getih.
Suhu anu cocog
Dina usum panas, hawa anu luhur, sarta loba manula teu sénsitip kana panas. Aranjeunna mindeng teu ngarasa panas di kamar-suhu luhur, nu ngakibatkeun fluctuations tekanan getih asimtomatik komo serangan panyakit cardiovascular jeung cerebrovascular.
Aya ogé sababaraha pamuda anu resep nyaluyukeun suhu jero ruangan janten khususna rendah, sareng hawa luar panas. Situasi duanana tiis jeung panas ogé gampang ngabalukarkeun kontraksi atawa rélaxasi pembuluh darah, hasilna fluctuations badag dina tekanan getih, komo kacilakaan.
