Késang dina cuaca panas
Dina usum panas, nalika suhu naék, évaporasi dominan (kesang) sareng ngarang kompat luhureun) paningkatan cairan »sareng getih anu bakal ngakibatkeun tekanan getih dangkal.
Cuaca panas ngarangsang pembuluh getih
Urang terang terang prinsip ékspansi panas sareng kontraksi tiis. Pembuluh darah kami ogé tiasa dilegakeun sareng kontrak sareng panas. Nalika cuaca anu panas, pembuluh getih bakal dilegakeun, sirkulasi getih bakal ngagancangkeun, sareng tekanan gurat ngalir getih.
Ku alatan éta, tekanan getih parantos dikirangan, sareng penderit anu hipertensi masih nyandak sapertos ubar Dosis anu sami sapertos usum tiris, anu gampang dirasa tenca getih.
Nyaéta tekanan getih rendah hal anu saé dina usum panas?
Henteu kéngingkeun yén turunna turun tina tekanan getih dina usum panas mangrupikeun hal anu saé, sabab turunna tekanan getih disababkeun ku hawa aréa anu kadang-kadang luhur. Jalma-jalma anu tekanan darah tinggi mangrupikeun rawan unfertensiftif siga kitu, panyakit jét, sareng whlian mah pecektal.
Ukuran tekanan biasa nyaéta konci!
Naha obat usum panas hipertensi kedah nyaluyukeun? Anu pangheulana nyaéta ngukur tekanan getih rutin sareng ngartos parobahan tekanan darah anjeun.
Nalika usum panas sumping, khususna nalika suhu emas, frékuitas ukuran tekanan getih tiasa kalangkep.
Salaku tambahan, pangobatan khusus pikeun poin ieu nalika ngukur tekanan darah:
- Tekanan darah anu nunjukkeun 'dua puncak sareng hiji lebak 24 jam. Umumna nyarios, dua puncak nyaéta antara 9:00 ~ 11:00 sareng 16:00 ~ 18:00 ~. Ku alatan éta, disarankeun pikeun ngukur dua kali sapoé,, éta, sakali isuk-isuk sareng sakali sore-sore nalika pangking getih.
- Nengetan waktos anu sami sareng posisi awak nalika ngukur tekanan darah unggal dinten; Dina waktos anu sami, nengetan aya dina kaayaan anu sepi, sareng henteu nyandak tekanan getih langsung saatos angkat atanapi dugi deui saatos tuang.
- Dina kasus tekanan darah moal stabil, tekanan darah kedah diukur opat kali énjing-énjing, sakitar 10 énjing, soré atanapi sore sareng bade bobo.
- Sacara umum, tekanan darah kedah diukur pikeun 5 ~ ka ~ 7 dinten saatos pangalalana titik, sareng perbandingan getih.
Numutkeun data tekanan darah anu anjeun diukur, dokter bakal nangtoskeun naha anjeun kedah nyaluyukeun ubar. Urang narékahan ngahontal standar tekanan darah pas mungkin, tapi henteu sami sareng pangurangan tekanan darah, tapi mateta sedeng sareng bulan.
Nyegah turunna tekanan getih kaleuleuwihan!
Pikeun ngajaga kaayaan tekanan getih idéal, urang henteu tiasa ngalakukeun tanpa kabiasaan hirup anu saé. Bayar khusus kana poin ieu:
Uap cukup
Késang langkung dina usum panas. Upami anjeun henteu nambihan cai waktos, éta bakal nyababkeun vatum caat dina awak sareng nyababkeun turunna tekanan getih.
Ku alatan éta, anjeun kedah ngindarkeun kaluar ti sur'on ka 3 atanapi 4 jam, nyandak cai sareng anjeun atanapi nginum cai atanapi kanggo nginum cai anu caket, sareng teras ngartos haus.
Alus bobo
Dina usum panas, hawa panas, sareng gampang dicandak ku reungit, sahingga gampang saré ogé. Pikeun jalma anu gaduh hiperténsi, sesa goréng pisan pikeun ngabalukarkeun turun-turun tekanan cabang, ningkatkeun kasusah kontrol tekanan darah atanapi awalna panyakit cardiovaskular sareng awal panyakit kareribaskular.
Ku alatan éta, kabiasaan bobo anu saé sareng lingkungan saré anu cocog pisan penting pikeun ngajaga stabilitas tekanan darah.
Suhu anu cocog
Dina usum panas, suhu jangkungna luhur, sareng seueur jalma manula henteu pungsi pikeun panas. Aranjeunna sering henteu ngarah panas di kamar suhu anu luhur, anu ngabalukarkeun kana tekanan tekanan darah darah memang serangan panyakit sareng cuebovovasular.
Aya ogé jalma ngora anu resep nyaluyukeun suhu jero ruangan hususna, sareng suhu luar panas. Situasi dua tiis sareng panas ogé gampang ngabalukarkeun kontraksi atanapi rantai tina pembuluh darah, hasilna di handap tekanan ageung di tekanan darah, bahkan kacilakaan.
