Kringet ing cuaca panas
Ing musim panas, nalika suhu mundhak, penyuapan sing dominan (kringet) lan banyu sing resesif (banyu sing ora katon) mundhak roda getih, lan volume volume getih suda, sing bakal nyebabake tekanan getih.
Wetter Panas Nyuda pembuluh getih
Kita kabeh ngerti prinsip ekspansi panas lan kontraksi kadhemen. Pembuluh getih kita uga bakal nggedhekake lan kontrak kanthi panas. Nalika cuaca panas, pembuluh getih bakal nggedhekake, sirkulasi getih bakal nyepetake, lan tekanan getih bakal aliran getih ing tembok pembuluh getih bakal dikurangi, saengga nyuda tekanan getih.
Mula, tekanan getih wis suda, lan pasien hipertensi isih njupuk obat-obatan dosis sing padha nalika ing mangsa, sing gampang nyebabake tekanan getih sing kurang.
Apa tekanan getih kurang apik ing musim panas?
Aja mikir manawa tetes tekanan getih ing musim panas minangka perkara sing apik, amarga tetes tekanan getih sing disebabake mung cuaca, lan tekanan getih kadhangkala dhuwur utawa kurang saka turunane tekanan getih sing luwih mbebayani. Wong sing nandhang tekanan getih sing dhuwur banget kanggo penyakit hipertensi kayata trombosis serebur, penyakit jantung koroner, lan yen tekanan getih ora sithik, nanging nalika tekanan getih sing ora pati roso utawa ora kena pengaruh ing undina pectoris.
Pangukuran tekanan reguler minangka kunci!
Apa obat-obatan musim panas sing kudu diatur? Sing pertama yaiku ngukur tekanan getih kanthi rutin lan ngerti owah-owahan tekanan getih.
Nalika musim panas teka, utamane nalika suhu mundhak kanthi signifikan, frekuensi pangukuran tekanan getih bisa saya tambah kanthi tepat.
Kajaba iku, menehi perhatian khusus kanggo titik ing ngisor iki nalika ngukur tekanan getih:
- Tekanan Darah Manusia nuduhake 'Loro loro lan siji Valley ' sajrone 24 jam. Umumé, pucuk loro ana ing antarane 9:00 ~ 11:00 lan 16:00 ~ 18:00. Mula, dianjurake kanggo ngukur kaping pindho dina, yaiku, sepisan esuk lan sapisan ing wayah sore sajrone wektu puncak tekanan getih.
- Pay manungsa waé menyang titik titik lan posisi awak sing padha nalika ngukur tekanan getih saben dina; Ing wektu sing padha, elinga yen ana ing kahanan sing relatif sepi, lan ora langsung njupuk tekanan getih sawise metu utawa bali sawise mangan.
- Yen tekanan getih sing ora stabil, tekanan getih ora bisa diukur kaping papat ing wayah esuk, udakara 10 am, sore utawa sore lan sadurunge turu.
- Umumé, tekanan getih kudu diukur terus-terusan sajrone 5 ~ 7 dina sadurunge nyetel, lan cathetan kudu ditindakake miturut titik wektu, lan perbandingan sing bisa ditindakake kanggo nemtokake tekanan getih sing ditindakake.
Miturut data tekanan getih sing diukur, dhokter bakal ngadili manawa sampeyan kudu nyetel obat kasebut. Kita usaha kanggo nggayuh standar tekanan getih kanthi cepet, nanging ora padha karo pengurangan tekanan getih kanthi cepet, nanging penyesuaian getih sing moderat lan stabil menyang sawetara standar sajrone sawetara minggu utawa wulan.
Nyegah fluktuasi tekanan getih sing berlebihan!
Kanggo njaga kahanan tekanan getih sing cocog, kita ora bisa nindakake tanpa kabiasaan urip sing apik. Pay manungsa waé khusus kanggo titik ing ngisor iki:
Kelembapan sing cukup
Kringet luwih nalika musim panas. Yen sampeyan ora nambah banyu ing wektu, bakal nyuda volid cairan ing awak lan nyebabake fluktuasi tekanan getih.
Mula, sampeyan ora kudu metu saka awan nganti jam 3 utawa jam 4 utawa 4, njupuk banyu karo sampeyan utawa ngombe banyu sing cedhak, lan aja nganti ngombe banyu nalika ngelak.
Turu sing apik
Ing musim panas, cuaca panas, lan gampang digigit lemut, saengga gampang turu. Kanggo wong sing duwe hipertensi, istirahat miskin gampang nyebabake fluktuasi tekanan getih, nambah kesulitan kontrol tekanan getih utawa nyebabake penyakit orset kardiovaskular lan serebrovaskular.
Mula, kabiasaan turu sing apik lan lingkungan turu sing cocog penting banget kanggo njaga stabilitas tekanan getih.
Suhu sing cocog
Ing musim panas, suhu dhuwur, lan akeh wong tuwa ora sensitif kanggo panas. Dheweke asring ora krasa panas ing kamar suhu sing dhuwur, sing ndadékaké turunan tekanan asimtomatik lan uga serangan penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular.
Ana uga sawetara wong enom sing seneng nyetel suhu njero ruangan luwih murah, lan suhu ruangan panas. Kahanan kadhemen lan panas uga gampang nyebabake kontraksi utawa istirahat pembuluh getih, nyebabake turunan getih gedhe, lan uga kacilakan.
