Suant en temps calorós
A l’estiu, quan la temperatura augmenta, l’evaporació dominant (suor) i l’evaporació recessiva (aigua invisible) d’augment de líquids humans augmenten i el volum sanguini de la circulació sanguínia disminueix relativament, cosa que provocarà la disminució de la pressió arterial.
El clima calent estimula els vasos sanguinis
Tots coneixem el principi d’expansió de la calor i la contracció en fred. Els nostres vasos sanguinis també s’ampliaran i es contractaran amb calor. Quan el clima sigui calent, els vasos sanguinis s’ampliaran, la circulació sanguínia s’accelerarà i es reduirà la pressió lateral del flux sanguini a la paret del vas sanguini, reduint així la pressió arterial.
Per tant, la pressió arterial ha estat relativament reduïda i els pacients amb hipertensió arterial continuen prenent la mateixa dosi fàrmacs que a l’hivern, cosa que és fàcil de conduir a la pressió arterial baixa.
La pressió arterial baixa és una bona cosa a l’estiu?
No penseu que la caiguda sobtada de la pressió arterial a l’estiu és una bona cosa, perquè la caiguda de la pressió arterial causada pel clima només és un símptoma, i la pressió arterial és de vegades alta o baixa, cosa que pertany a fluctuacions de pressió arterial més perilloses. Les persones amb pressió arterial alta són propenses a malalties hipertensives com la trombosi cerebral, les malalties coronàries del cor, l’infart de miocardi, etc., però quan la pressió arterial és massa baixa, provocarà un subministrament de sang insuficient al cervell, debilitat de tot el cos i fins i tot conduirà a l’atac d’infarctisme cerebral o a l’angina pectoris.
La mesura regular de la pressió és clau!
La medicació d’estiu hipertensiva necessita un ajust? El primer és mesurar la pressió arterial regularment i comprendre els canvis de la pressió arterial.
Quan arriba l’estiu, sobretot quan la temperatura augmenta significativament, es pot augmentar adequadament la freqüència de la mesura de la pressió arterial.
A més, presteu especial atenció als següents punts a l’hora de mesurar la pressió arterial:
- La pressió arterial humana mostra 'dos cims i una vall ' en 24 hores. En general, els dos cims són entre les 9:00 ~ 11:00 i les 16:00 ~ 18:00. Per tant, es recomana mesurar dues vegades al dia, és a dir, un cop al matí i un cop a la tarda durant el període màxim de pressió arterial.
- Fixeu -vos en el mateix temps i la posició del cos quan es mesura la pressió arterial cada dia; Al mateix temps, presteu atenció a estar en un estat relativament tranquil i no prengueu pressió arterial immediatament després de sortir o tornar després de menjar.
- En cas de pressió arterial inestable, la pressió arterial s’ha de mesurar quatre vegades al matí, cap a les 10 del matí, a la tarda o al vespre i abans d’anar a dormir.
- Generalment, la pressió arterial s’ha de mesurar contínuament durant 5 ~ 7 dies abans de l’ajust, i s’han de fer registres segons el punt de temps i es pot fer una comparació contínua per determinar si la pressió arterial fluctua.
Segons les dades de la pressió arterial que heu mesurat, el metge jutjarà si necessiteu ajustar les drogues. Ens esforcem per arribar a l’estàndard de la pressió arterial el més aviat possible, però no és igual a la reducció ràpida de la pressió arterial, sinó l’ajust moderat i estable de la pressió arterial al rang estàndard en unes setmanes o fins i tot mesos.
Eviteu les fluctuacions de pressió arterial excessives!
Per mantenir una condició de pressió arterial ideal, no podem prescindir de bons hàbits de vida. Presta especial atenció als següents punts:
Humitat suficient
La sudoració és més a l’estiu. Si no complementeu l’aigua a temps, reduirà el volum de líquids al cos i provocarà fluctuacions de la pressió arterial.
Per tant, haureu d’evitar sortir del migdia a les 3 o a les 4, portar aigua amb vosaltres o beure aigua a prop i no beure aigua només quan tingueu set.
Bon son
A l’estiu, el temps és calent i és fàcil mossegar per mosquits, de manera que és fàcil dormir bé. Per a les persones amb hipertensió arterial, el descans pobre és fàcil de causar fluctuacions de la pressió arterial, augmenten la dificultat del control de la pressió arterial o causen l’aparició de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.
Per tant, els bons hàbits de son i un entorn de son adequat són molt importants per mantenir l’estabilitat de la pressió arterial.
Temperatura adequada
A l’estiu, la temperatura és alta i moltes persones grans no són sensibles a la calor. Sovint no senten calor a les sales d’alta temperatura, cosa que comporta fluctuacions de pressió arterial asimptomàtica i fins i tot atacs de malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.
També hi ha alguns joves que els agrada ajustar la temperatura interior per ser especialment baixa i la temperatura exterior és calenta. La situació de fred i calent també és fàcil de provocar la contracció o la relaxació dels vasos sanguinis, donant lloc a grans fluctuacions de la pressió arterial i fins i tot accidents.
