Εφίδρωση σε ζεστό καιρό
Το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, η κυρίαρχη εξάτμιση (ιδρώτα) και η υπολειπόμενη εξάτμιση (αόρατο νερό) της αύξησης του ανθρώπινου υγρού και ο όγκος αίματος της κυκλοφορίας του αίματος μειώνεται σχετικά, γεγονός που θα οδηγήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ο ζεστός καιρός διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία
Όλοι γνωρίζουμε την αρχή της επέκτασης της θερμότητας και της ψυχρής συστολής. Τα αιμοφόρα αγγεία μας θα επεκταθούν και θα συστέλλονται με τη θερμότητα. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, τα αιμοφόρα αγγεία θα επεκταθούν, η κυκλοφορία του αίματος θα επιταχυνθεί και η πλευρική πίεση της ροής του αίματος στο τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων θα μειωθεί, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση.
Ως εκ τούτου, η αρτηριακή πίεση έχει μειωθεί σχετικά και οι ασθενείς με υπέρταση εξακολουθούν να λαμβάνουν τα ίδια φάρμακα δόσης όπως το χειμώνα, πράγμα που είναι εύκολο να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση ένα καλό πράγμα το καλοκαίρι;
Μην νομίζετε ότι η ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης το καλοκαίρι είναι ένα καλό πράγμα, επειδή η πτώση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από τον καιρό είναι μόνο ένα σύμπτωμα και η αρτηριακή πίεση είναι μερικές φορές υψηλή ή χαμηλή, η οποία ανήκει σε πιο επικίνδυνες διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επιρρεπείς σε υπερτασικές ασθένειες όπως εγκεφαλική θρόμβωση, στεφανιαία καρδιακή νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου κ.λπ., αλλά όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή, θα προκαλέσει επαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο, αδυναμία ολόκληρου του σώματος και ακόμη και οδηγεί στην επίθεση του εγκεφαλικού εμφράγματος ή του θυσιασμού της στηθίνας.
Η τακτική μέτρηση πίεσης είναι το κλειδί!
Χρειάζεται η υπερτασική καλοκαιρινή φαρμακευτική αγωγή; Το πρώτο είναι να μετρήσετε τακτικά την αρτηριακή πίεση και να κατανοήσετε τις αλλαγές της αρτηριακής σας πίεσης.
Όταν έρχεται το καλοκαίρι, ειδικά όταν η θερμοκρασία αυξάνεται σημαντικά, η συχνότητα της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αυξηθεί κατάλληλα.
Επιπλέον, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημεία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης:
- Η ανθρώπινη αρτηριακή πίεση δείχνει 'δύο κορυφές και μία κοιλάδα ' σε 24 ώρες. Σε γενικές γραμμές, οι δύο κορυφές είναι μεταξύ 9:00 ~ 11:00 και 16:00 ~ 18:00. Ως εκ τούτου, συνιστάται η μέτρηση δύο φορές την ημέρα, δηλαδή, μία φορά το πρωί και μία φορά το απόγευμα κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής της αρτηριακής πίεσης.
- Δώστε προσοχή στο ίδιο χρονικό σημείο και τη θέση του σώματος κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάθε μέρα. Ταυτόχρονα, δώστε προσοχή στην ύπαρξη σε σχετικά ήσυχη κατάσταση και μην πάρετε την αρτηριακή πίεση αμέσως μετά την έξοδο ή την επιστροφή μετά το φαγητό.
- Σε περίπτωση ασταθούς αρτηριακής πίεσης, η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μετράται τέσσερις φορές το πρωί, περίπου στις 10 π.μ., το απόγευμα ή το βράδυ και πριν πάτε για ύπνο.
- Γενικά, η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετρείται συνεχώς για 5 ~ 7 ημέρες πριν από την προσαρμογή και τα αρχεία πρέπει να γίνουν σύμφωνα με το χρονικό σημείο και μπορεί να γίνει συνεχής σύγκριση για να προσδιοριστεί εάν η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται.
Σύμφωνα με τα δεδομένα της αρτηριακής πίεσης που μετρήσατε, ο γιατρός θα κρίνει εάν πρέπει να προσαρμόσετε τα φάρμακα. Προσπαθούμε να φτάσουμε στο πρότυπο της αρτηριακής πίεσης το συντομότερο δυνατό, αλλά δεν είναι ίσο με την ταχεία μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά μέτρια και σταθερή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης στο πρότυπο εύρος μέσα σε εβδομάδες ή και μήνες.
Αποτρέψτε τις υπερβολικές διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης!
Για να διατηρήσουμε μια ιδανική κατάσταση αρτηριακής πίεσης, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς καλές συνήθειες διαβίωσης. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημεία:
Επαρκής υγρασία
Η εφίδρωση είναι περισσότερο το καλοκαίρι. Εάν δεν συμπληρώνετε το νερό εγκαίρως, θα μειώσει τον όγκο του υγρού στο σώμα και θα προκαλέσει διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφύγετε να βγείτε από το μεσημέρι έως τις 3 ή 4 το πρωί, να πάρετε νερό μαζί σας ή να πιείτε νερό κοντά και να μην πίνετε νερό μόνο όταν αισθάνεστε διψασμένοι προφανώς.
Καλός ύπνος
Το καλοκαίρι, ο καιρός είναι ζεστός και είναι εύκολο να δαγκωθεί από τα κουνούπια, οπότε είναι εύκολο να κοιμηθείς καλά. Για άτομα με υπέρταση, η κακή ανάπαυση είναι εύκολο να προκαλέσει διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, να αυξήσει τη δυσκολία του ελέγχου της αρτηριακής πίεσης ή να προκαλέσει την εμφάνιση καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.
Ως εκ τούτου, οι καλές συνήθειες ύπνου και ένα κατάλληλο περιβάλλον ύπνου είναι πολύ σημαντικές για τη διατήρηση της σταθερότητας της αρτηριακής πίεσης.
Κατάλληλη θερμοκρασία
Το καλοκαίρι, η θερμοκρασία είναι υψηλή και πολλοί ηλικιωμένοι δεν είναι ευαίσθητοι στη θερμότητα. Συχνά δεν αισθάνονται θερμότητα σε δωμάτια υψηλής θερμοκρασίας, γεγονός που οδηγεί σε ασυμπτωματικές διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και επιθέσεις καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.
Υπάρχουν επίσης μερικοί νέοι που επιθυμούν να προσαρμόσουν την εσωτερική θερμοκρασία για να είναι ιδιαίτερα χαμηλή και η υπαίθρια θερμοκρασία είναι ζεστή. Η κατάσταση τόσο του κρύου όσο και του καυτού είναι επίσης εύκολο να προκαλέσει τη συστολή ή τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα μεγάλες διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης και ακόμη και ατυχήματα.
