Jasho katika hali ya hewa ya joto
Katika msimu wa joto, wakati hali ya joto inapoongezeka, uvukizi mkubwa (jasho) na uvukizi wa maji (maji yasiyoonekana) ya kuongezeka kwa maji ya binadamu, na kiwango cha damu cha mzunguko wa damu hupungua kiasi, ambacho kitasababisha kupungua kwa shinikizo la damu.
Hali ya hewa ya joto huchochea mishipa ya damu
Sote tunajua kanuni ya upanuzi wa joto na contraction baridi. Mishipa yetu ya damu pia itapanua na kuambukizwa na joto. Wakati hali ya hewa ni moto, mishipa ya damu itapanuka, mzunguko wa damu utaharakisha, na shinikizo la baadaye la mtiririko wa damu kwenye ukuta wa chombo cha damu litapunguzwa, na hivyo kupunguza shinikizo la damu.
Kwa hivyo, shinikizo la damu limepunguzwa, na wagonjwa wenye shinikizo la damu bado wanachukua dawa sawa za kipimo kama wakati wa msimu wa baridi, ambayo ni rahisi kusababisha shinikizo la damu.
Je! Shinikizo la damu ya chini ni jambo zuri katika msimu wa joto?
Usifikirie kuwa kushuka kwa ghafla kwa shinikizo la damu katika msimu wa joto ni jambo zuri, kwa sababu kushuka kwa shinikizo la damu linalosababishwa na hali ya hewa ni dalili tu, na shinikizo la damu wakati mwingine ni kubwa au ya chini, ambayo ni ya kushuka kwa shinikizo la damu. Watu walio na shinikizo la damu hukabiliwa na magonjwa ya shinikizo la damu kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, ugonjwa wa moyo, infarction ya myocardial, nk, lakini wakati shinikizo la damu ni chini sana, litasababisha usambazaji wa damu kwa ubongo, udhaifu wa mwili wote, na hata kusababisha shambulio la ugonjwa wa ubongo au angina pectoris.
Upimaji wa shinikizo la kawaida ni ufunguo!
Je! Dawa ya shinikizo la damu inahitaji marekebisho? Ya kwanza ni kupima shinikizo la damu mara kwa mara na kuelewa mabadiliko ya shinikizo la damu.
Wakati majira ya joto yanakuja, haswa wakati joto linaongezeka sana, mzunguko wa kipimo cha shinikizo la damu unaweza kuongezeka ipasavyo.
Kwa kuongezea, makini sana na vidokezo vifuatavyo wakati wa kupima shinikizo la damu:
- Shinikizo la damu ya binadamu linaonyesha 'Peaks mbili na bonde moja ' katika masaa 24. Kwa ujumla, kilele mbili ni kati ya 9:00 ~ 11:00 na 16:00 ~ 18:00. Kwa hivyo, inashauriwa kupima mara mbili kwa siku, ambayo ni, mara moja asubuhi na mara moja alasiri wakati wa kilele cha shinikizo la damu.
- Makini na wakati huo huo na msimamo wa mwili wakati wa kupima shinikizo la damu kila siku; Wakati huo huo, zingatia kuwa katika hali ya utulivu, na usichukue shinikizo la damu mara baada ya kutoka au kurudi baada ya kula.
- Katika kesi ya shinikizo la damu isiyodumu, shinikizo la damu linapaswa kupimwa mara nne asubuhi, karibu 10 asubuhi, alasiri au jioni na kabla ya kulala.
- Kwa ujumla, shinikizo la damu linapaswa kupimwa kila wakati kwa siku 5 ~ 7 kabla ya marekebisho, na rekodi zinapaswa kufanywa kulingana na wakati wa wakati, na kulinganisha kuendelea kunaweza kufanywa ili kuamua ikiwa shinikizo la damu linabadilika.
Kulingana na data ya shinikizo la damu uliyopima, daktari atahukumu ikiwa unahitaji kurekebisha dawa hizo. Tunajitahidi kufikia kiwango cha shinikizo la damu haraka iwezekanavyo, lakini sio sawa na kupunguzwa kwa shinikizo la damu, lakini marekebisho ya wastani na thabiti ya shinikizo la damu kwa kiwango cha kawaida ndani ya wiki au hata miezi.
Kuzuia kushuka kwa shinikizo la damu!
Ili kudumisha hali bora ya shinikizo la damu, hatuwezi kufanya bila tabia nzuri ya kuishi. Makini maalum kwa vidokezo vifuatavyo:
Unyevu wa kutosha
Jasho ni zaidi katika msimu wa joto. Ikiwa hautaongeza maji kwa wakati, itapunguza kiwango cha maji mwilini na kusababisha kushuka kwa shinikizo la damu.
Kwa hivyo, unapaswa kuzuia kutoka saa sita mchana hadi saa 3 au 4, chukua maji na wewe au kunywa maji karibu, na usinywe maji tu wakati unahisi kiu wazi.
Kulala vizuri
Katika msimu wa joto, hali ya hewa ni moto, na ni rahisi kuumwa na mbu, kwa hivyo ni rahisi kulala vizuri. Kwa watu walio na shinikizo la damu, kupumzika vibaya ni rahisi kusababisha kushuka kwa shinikizo la damu, kuongeza ugumu wa kudhibiti shinikizo la damu au kusababisha mwanzo wa magonjwa ya moyo na mishipa.
Kwa hivyo, tabia nzuri za kulala na mazingira mazuri ya kulala ni muhimu sana kudumisha utulivu wa shinikizo la damu.
Joto linalofaa
Katika msimu wa joto, hali ya joto ni kubwa, na wazee wengi sio nyeti kwa joto. Mara nyingi huwa hawahisi joto katika vyumba vya joto-juu, ambayo husababisha kushuka kwa shinikizo la damu na hata shambulio la magonjwa ya moyo na mishipa.
Kuna pia vijana wengine ambao wanapenda kurekebisha joto la ndani kuwa chini sana, na joto la nje ni moto. Hali ya baridi na moto pia ni rahisi kusababisha contraction au kupumzika kwa mishipa ya damu, na kusababisha kushuka kwa shinikizo la damu, na hata ajali.
