Kutokwa na jasho katika hali ya hewa ya joto
Katika majira ya joto, wakati joto linapoongezeka, uvukizi mkubwa (jasho) na uvukizi mkubwa (maji yasiyoonekana) ya maji ya binadamu huongezeka, na kiasi cha damu cha mzunguko wa damu hupungua, ambayo itasababisha kupungua kwa shinikizo la damu.
Hali ya hewa ya joto huchochea mishipa ya damu
Sote tunajua kanuni ya upanuzi wa joto na contraction ya baridi.Mishipa yetu ya damu pia itapanuka na kusinyaa na joto.Wakati hali ya hewa ni ya moto, mishipa ya damu itapanua, mzunguko wa damu utaharakisha, na shinikizo la upande wa mtiririko wa damu kwenye ukuta wa mishipa ya damu itapungua, na hivyo kupunguza shinikizo la damu.
Kwa hiyo, shinikizo la damu limepunguzwa kiasi, na wagonjwa wenye shinikizo la damu bado wanachukua dawa za kipimo sawa na wakati wa baridi, ambayo ni rahisi kusababisha shinikizo la chini la damu.
Shinikizo la chini la damu ni jambo zuri katika msimu wa joto?
Usifikiri kwamba kushuka kwa ghafla kwa shinikizo la damu katika majira ya joto ni jambo jema, kwa sababu kushuka kwa shinikizo la damu kunasababishwa na hali ya hewa ni dalili tu, na shinikizo la damu wakati mwingine ni juu au chini, ambayo ni ya hatari zaidi ya kushuka kwa shinikizo la damu. .Watu wenye shinikizo la damu huwa na magonjwa ya shinikizo la damu kama vile thrombosis ya ubongo, ugonjwa wa moyo, infarction ya myocardial, nk, lakini wakati shinikizo la damu ni la chini sana, itasababisha upungufu wa damu ya kutosha kwa ubongo, udhaifu wa mwili wote, na hata kusababisha mashambulizi ya infarction ya ubongo au angina pectoris.
Kipimo cha shinikizo la mara kwa mara ni muhimu!
Je, dawa ya majira ya joto yenye shinikizo la damu inahitaji marekebisho?Ya kwanza ni kupima shinikizo la damu mara kwa mara na kuelewa mabadiliko ya shinikizo la damu yako.
Wakati majira ya joto yanakuja, hasa wakati joto linapoongezeka kwa kiasi kikubwa, mzunguko wa kipimo cha shinikizo la damu unaweza kuongezeka ipasavyo.
Kwa kuongeza, makini na pointi zifuatazo wakati wa kupima shinikizo la damu:
- Shinikizo la damu la binadamu linaonyesha 'kilele mbili na bonde moja' katika masaa 24.Kwa ujumla, vilele viwili ni kati ya 9:00 ~ 11:00 na 16:00 ~ 18:00.Kwa hiyo, inashauriwa kupima mara mbili kwa siku, yaani, mara moja asubuhi na mara moja alasiri wakati wa kilele cha shinikizo la damu.
- Jihadharini na hatua ya wakati huo huo na nafasi ya mwili wakati wa kupima shinikizo la damu kila siku;Wakati huo huo, makini na kuwa katika hali ya utulivu, na usichukue shinikizo la damu mara baada ya kwenda nje au kurudi baada ya kula.
- Katika hali ya shinikizo la damu lisilo imara, shinikizo la damu linapaswa kupimwa mara nne asubuhi, karibu 10 asubuhi, alasiri au jioni na kabla ya kulala.
- Kwa ujumla, shinikizo la damu linapaswa kupimwa mfululizo kwa siku 5 hadi 7 kabla ya marekebisho, na rekodi zinapaswa kufanywa kulingana na wakati, na ulinganifu unaoendelea unaweza kufanywa ili kubaini ikiwa shinikizo la damu linabadilika.
Kulingana na data ya shinikizo la damu uliyopima, daktari atahukumu ikiwa unahitaji kurekebisha madawa ya kulevya.Tunajitahidi kufikia kiwango cha shinikizo la damu haraka iwezekanavyo, lakini si sawa na kupunguza shinikizo la damu haraka, lakini marekebisho ya wastani na thabiti ya shinikizo la damu hadi kiwango cha kawaida ndani ya wiki au hata miezi.
Kuzuia kushuka kwa shinikizo la damu kupita kiasi!
Ili kudumisha hali bora ya shinikizo la damu, hatuwezi kufanya bila tabia nzuri za kuishi.Makini hasa kwa pointi zifuatazo:
Unyevu wa kutosha
Jasho ni zaidi katika majira ya joto.Ikiwa hautaongeza maji kwa wakati, itapunguza ujazo wa maji mwilini na kusababisha mabadiliko ya shinikizo la damu.
Kwa hiyo, unapaswa kuepuka kutoka nje kuanzia saa sita mchana hadi saa 3 au 4, kuchukua maji pamoja nawe au kunywa maji karibu nawe, na usinywe maji wakati tu unahisi kiu dhahiri.
Usingizi mzuri
Katika majira ya joto, hali ya hewa ni ya joto, na ni rahisi kuumwa na mbu, hivyo ni rahisi kulala vizuri.Kwa watu wenye shinikizo la damu, mapumziko duni ni rahisi kusababisha kushuka kwa shinikizo la damu, kuongeza ugumu wa udhibiti wa shinikizo la damu au kusababisha mwanzo wa magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular.
Kwa hiyo, tabia nzuri za usingizi na mazingira ya kufaa ya usingizi ni muhimu sana ili kudumisha utulivu wa shinikizo la damu.
Joto linalofaa
Katika majira ya joto, hali ya joto ni ya juu, na watu wengi wazee hawana hisia kwa joto.Mara nyingi hawahisi joto katika vyumba vya joto la juu, ambayo husababisha kushuka kwa shinikizo la damu bila dalili na hata mashambulizi ya magonjwa ya moyo na mishipa na cerebrovascular.
Pia kuna baadhi ya vijana wanaopenda kurekebisha halijoto ya ndani kuwa ya chini hasa, na halijoto ya nje ni ya moto.Hali ya baridi na moto pia ni rahisi kusababisha kusinyaa au kulegea kwa mishipa ya damu, na hivyo kusababisha mabadiliko makubwa ya shinikizo la damu, na hata ajali.
