Svettas i varmt väder
På sommaren, när temperaturen stiger, minskar den dominerande indunstningen (svett) och recessiv förångning (osynlig vatten) av mänsklig vätska, och blodets blodcirkulation minskar relativt, vilket kommer att leda till minskningen av blodtrycket.
Varmt väder stimulerar blodkärl
Vi känner alla principen om värmeutvidgning och kall sammandragning. Våra blodkärl kommer också att expandera och sammandras med värme. När vädret är varmt kommer blodkärlen att expandera, blodcirkulationen kommer att accelerera och det laterala trycket på blodflödet på blodkärlsväggen kommer att reduceras, vilket minskar blodtrycket.
Därför har blodtrycket relativt minskat, och patienter med hypertoni tar fortfarande samma dosläkemedel som på vintern, vilket är lätt att leda till lågt blodtryck.
Är lågt blodtryck en bra sak på sommaren?
Tror inte att det plötsliga nedgången i blodtrycket på sommaren är bra, eftersom nedgången i blodtrycket orsakat av väder bara är ett symptom, och blodtrycket ibland är högt eller lågt, vilket tillhör farligare blodtrycksfluktuationer. Människor med högt blodtryck är benägna att hypertensiva sjukdomar som cerebral trombos, koronar hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, etc., men när blodtrycket är för lågt kommer det att orsaka otillräcklig blodtillförsel i hjärnan, svagheten i hela kroppen och till och med leda till attacken av cerebral inarction eller angina pectoris.
Regelbunden tryckmätning är nyckeln!
Behöver hypertensiv sommarmedicinering justering? Den första är att mäta blodtrycket regelbundet och förstå förändringarna i ditt blodtryck.
När sommaren kommer, särskilt när temperaturen stiger avsevärt, kan frekvensen av blodtrycksmätningen ökas på lämpligt sätt.
Dessutom, var särskilt uppmärksam på följande punkter när du mäter blodtrycket:
- Mänskligt blodtryck visar 'Två toppar och en dal ' på 24 timmar. Generellt sett är de två topparna mellan 9:00 ~ 11:00 och 16:00 ~ 18:00. Därför rekommenderas det att mäta två gånger om dagen, det vill säga en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen under toppperioden för blodtrycket.
- Var uppmärksam på samma tidspunkt och kroppsposition vid mätning av blodtrycket varje dag; Samtidigt, var uppmärksam på att vara i ett relativt tyst tillstånd och ta inte blodtrycket omedelbart efter att ha gått ut eller kommit tillbaka efter att ha ätit.
- Vid instabilt blodtryck bör blodtrycket mätas fyra gånger på morgonen, cirka klockan 10, på eftermiddagen eller kvällen och innan du lägger dig.
- I allmänhet bör blodtrycket mätas kontinuerligt i 5 ~ 7 dagar före justering, och register bör göras enligt tidpunkten, och kontinuerlig jämförelse kan göras för att avgöra om blodtrycket fluktuerar.
Enligt blodtrycksdata du mätte kommer läkaren att bedöma om du behöver justera läkemedlen. Vi strävar efter att nå standarden på blodtrycket så snart som möjligt, men det är inte lika med snabb minskning av blodtrycket, utan måttlig och stabil justering av blodtrycket till standardområdet inom veckor eller till och med månader.
Förhindra överdrivna blodtrycksfluktuationer!
För att upprätthålla ett idealiskt blodtryckstillstånd kan vi inte göra utan goda levande vanor. Var särskilt uppmärksam på följande punkter:
Tillräckligt med fukt
Svettning är mer på sommaren. Om du inte kompletterar vatten i tid kommer det att minska vätskevolymen i kroppen och orsaka blodtrycksfluktuationer.
Därför bör du undvika att gå ut från kl. 12.00 till 3 eller 4, ta vatten med dig eller dricka vatten i närheten och dricker inte vatten bara när du känner dig törstig uppenbarligen.
God sömn
På sommaren är vädret varmt, och det är lätt att bli biten av myggor, så det är lätt att sova bra. För personer med hypertoni är dålig vila lätt att orsaka blodtrycksfluktuationer, öka svårigheten med blodtryckskontroll eller orsaka början av hjärt- och cerebrovaskulära sjukdomar.
Därför är goda sömnvanor och en lämplig sömnmiljö mycket viktiga för att upprätthålla stabiliteten i blodtrycket.
Lämplig temperatur
På sommaren är temperaturen hög och många äldre är inte känsliga för värme. De känner ofta inte värme i rum med högtemperatur, vilket leder till asymptomatiska blodtrycksfluktuationer och till och med attacker av hjärt-kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar.
Det finns också några ungdomar som gillar att justera inomhustemperaturen för att vara särskilt låg, och utomhustemperaturen är het. Situation för både kallt och varmt är också lätt att orsaka sammandragning eller avslappning av blodkärl, vilket resulterar i stora fluktuationer i blodtrycket och till och med olyckor.
