Svettas i varmt väder
På sommaren, när temperaturen stiger, ökar den dominerande avdunstning (svett) och recessiv avdunstning (osynligt vatten) av mänsklig vätska, och blodvolymen i blodcirkulationen minskar relativt, vilket kommer att leda till sänkning av blodtrycket.
Varmt väder stimulerar blodkärlen
Vi känner alla till principen om värmeexpansion och kallkontraktion.Våra blodkärl kommer också att expandera och dra ihop sig med värme.När vädret är varmt, kommer blodkärlen att expandera, blodcirkulationen kommer att accelerera och blodflödets sidotryck på blodkärlsväggen kommer att minska, vilket minskar blodtrycket.
Därför har blodtrycket sänkts relativt sett och patienter med högt blodtryck tar fortfarande läkemedel i samma dos som på vintern, vilket är lätt att leda till lågt blodtryck.
Är lågt blodtryck en bra sak på sommaren?
Tro inte att det plötsliga blodtrycksfallet på sommaren är bra, eftersom blodtrycksfallet orsakat av väder bara är ett symptom, och blodtrycket är ibland högt eller lågt, vilket hör till farligare blodtrycksfluktuationer .Människor med högt blodtryck är benägna att drabbas av hypertensiva sjukdomar som cerebral trombos, kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt etc., men när blodtrycket är för lågt kommer det att orsaka otillräcklig blodtillförsel till hjärnan, svaghet i hela kroppen och till och med leda till attack av hjärninfarkt eller angina pectoris.
Regelbunden tryckmätning är nyckeln!
Behöver hypertoni sommarmedicinering justeras?Det första är att mäta blodtrycket regelbundet och förstå förändringarna i ditt blodtryck.
När sommaren kommer, särskilt när temperaturen stiger avsevärt, kan frekvensen av blodtrycksmätningar på lämpligt sätt ökas.
Var dessutom särskilt uppmärksam på följande punkter när du mäter blodtrycket:
- Människans blodtryck visar 'två toppar och en dal' på 24 timmar.Generellt sett är de två topparna mellan 9:00 ~ 11:00 och 16:00 ~ 18:00.Därför rekommenderas det att mäta två gånger om dagen, det vill säga en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen under toppperioden för blodtrycket.
- Var uppmärksam på samma tidpunkt och kroppsposition när du mäter blodtrycket varje dag;Var samtidigt uppmärksam på att vara i ett relativt tyst tillstånd och ta inte blodtryck direkt efter att du har gått ut eller kommit tillbaka efter att ha ätit.
- Vid instabilt blodtryck bör blodtrycket mätas fyra gånger på morgonen, runt klockan 10, på eftermiddagen eller kvällen och före sänggåendet.
- I allmänhet bör blodtrycket mätas kontinuerligt i 5 ~ 7 dagar före justering, och registreringar bör göras enligt tidpunkten, och kontinuerlig jämförelse kan göras för att avgöra om blodtrycket fluktuerar.
Enligt de blodtrycksdata du mätt kommer läkaren att bedöma om du behöver justera läkemedlen.Vi strävar efter att nå standarden för blodtrycket så snart som möjligt, men det är inte lika med snabb blodtryckssänkning, utan måttlig och stabil anpassning av blodtrycket till standardintervallet inom veckor eller till och med månader.
Förhindra alltför stora blodtrycksfluktuationer!
För att upprätthålla ett idealiskt blodtryckstillstånd kan vi inte klara oss utan goda levnadsvanor.Var särskilt uppmärksam på följande punkter:
Tillräckligt med fukt
Svettning är mer på sommaren.Om du inte kompletterar vatten i tid kommer det att minska vätskevolymen i kroppen och orsaka blodtrycksfluktuationer.
Därför bör du undvika att gå ut från middag till klockan 3 eller 4, ta med dig vatten eller dricka vatten i närheten och drick inte vatten bara när du känner dig törstig uppenbarligen.
God sömn
På sommaren är vädret varmt, och det är lätt att bli biten av myggor, så det är lätt att sova gott.För personer med högt blodtryck är dålig vila lätt att orsaka blodtrycksfluktuationer, öka svårigheten att kontrollera blodtrycket eller orsaka uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar.
Därför är goda sömnvanor och en lämplig sömnmiljö mycket viktigt för att upprätthålla stabiliteten i blodtrycket.
Lämplig temperatur
På sommaren är temperaturen hög, och många äldre är inte värmekänsliga.De känner ofta inte värme i rum med hög temperatur, vilket leder till asymtomatiska blodtrycksfluktuationer och till och med attacker av hjärt- och kärlsjukdomar.
Det finns också några ungdomar som gillar att justera inomhustemperaturen så att den är särskilt låg, och utomhustemperaturen är varm.Situationen av både kall och varm är också lätt att orsaka sammandragning eller avslappning av blodkärlen, vilket resulterar i stora fluktuationer i blodtrycket, och även olyckor.
