Pagpapawis sa mainit na panahon
Sa tag -araw, kapag tumataas ang temperatura, ang nangingibabaw na pagsingaw (pawis) at pag -urong ng pag -urong (hindi nakikita na tubig) ng pagtaas ng likido ng tao, at ang dami ng dugo ng sirkulasyon ng dugo ay bumababa nang medyo, na hahantong sa pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang mainit na panahon ay pinasisigla ang mga daluyan ng dugo
Alam nating lahat ang prinsipyo ng pagpapalawak ng init at malamig na pag -urong. Ang aming mga daluyan ng dugo ay magpapalawak din at makontrata sa init. Kapag ang panahon ay mainit, ang mga daluyan ng dugo ay lalawak, ang sirkulasyon ng dugo ay mapabilis, at ang pag -ilid ng presyon ng daloy ng dugo sa dingding ng daluyan ng dugo ay mababawasan, kaya binabawasan ang presyon ng dugo.
Samakatuwid, ang presyon ng dugo ay medyo nabawasan, at ang mga pasyente na may hypertension ay kumukuha pa rin ng parehong mga gamot sa dosis tulad ng sa taglamig, na madaling humantong sa mababang presyon ng dugo.
Ang mababang presyon ng dugo ay isang magandang bagay sa tag -araw?
Huwag isipin na ang biglaang pagbagsak ng presyon ng dugo sa tag -araw ay isang mabuting bagay, dahil ang pagbagsak ng presyon ng dugo na dulot ng panahon ay isang sintomas lamang, at ang presyon ng dugo ay paminsan -minsan ay mataas o mababa, na kabilang sa mas mapanganib na pagbabagu -bago ng presyon ng dugo. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay madaling kapitan ng mga sakit na hypertensive tulad ng cerebral thrombosis, coronary heart disease, myocardial infarction, atbp, ngunit kapag ang presyon ng dugo ay masyadong mababa, ito ay magiging sanhi ng hindi sapat na supply ng dugo sa utak, kahinaan ng buong katawan, at kahit na humantong sa pag -atake ng tserebral infarction o angina pectoris.
Ang regular na pagsukat ng presyon ay susi!
Kailangan ba ng pag -aayos ng hypertensive na gamot sa tag -init? Ang una ay upang masukat ang presyon ng dugo nang regular at maunawaan ang mga pagbabago ng iyong presyon ng dugo.
Kapag dumating ang tag -araw, lalo na kung ang temperatura ay tumaas nang malaki, ang dalas ng pagsukat ng presyon ng dugo ay maaaring naaangkop na nadagdagan.
Bilang karagdagan, bigyang -pansin ang mga sumusunod na puntos kapag sinusukat ang presyon ng dugo:
- Ang presyon ng dugo ng tao ay nagpapakita ng 'dalawang taluktok at isang lambak ' sa loob ng 24 na oras. Sa pangkalahatan, ang dalawang taluktok ay nasa pagitan ng 9:00 ~ 11:00 at 16:00 ~ 18:00. Samakatuwid, inirerekomenda na masukat nang dalawang beses sa isang araw, iyon ay, isang beses sa umaga at isang beses sa hapon sa panahon ng rurok ng presyon ng dugo.
- Bigyang -pansin ang parehong oras ng punto at posisyon ng katawan kapag sinusukat ang presyon ng dugo araw -araw; Kasabay nito, bigyang -pansin ang pagiging sa medyo tahimik na estado, at huwag kumuha ng presyon ng dugo kaagad pagkatapos lumabas o bumalik pagkatapos kumain.
- Sa kaso ng hindi matatag na presyon ng dugo, ang presyon ng dugo ay dapat masukat ng apat na beses sa umaga, bandang 10:00, sa hapon o gabi at bago matulog.
- Kadalasan, ang presyon ng dugo ay dapat na masukat nang patuloy para sa 5 ~ 7 araw bago ang pagsasaayos, at ang mga tala ay dapat gawin alinsunod sa oras ng oras, at ang patuloy na paghahambing ay maaaring gawin upang matukoy kung ang presyon ng dugo ay nagbabago.
Ayon sa data ng presyon ng dugo na sinukat mo, hahatulan ng doktor kung kailangan mong ayusin ang mga gamot. Sinusubukan naming maabot ang pamantayan ng presyon ng dugo sa lalong madaling panahon, ngunit hindi ito katumbas ng mabilis na pagbawas ng presyon ng dugo, ngunit katamtaman at matatag na pagsasaayos ng presyon ng dugo sa karaniwang saklaw sa loob ng mga linggo o kahit na buwan.
Maiiwasan ang labis na pagbabagu -bago ng presyon ng dugo!
Upang mapanatili ang isang perpektong kondisyon ng presyon ng dugo, hindi natin magagawa nang walang mabuting gawi sa pamumuhay. Bigyang -pansin ang mga sumusunod na puntos:
Sapat na kahalumigmigan
Ang pagpapawis ay higit pa sa tag -araw. Kung hindi ka nagdaragdag ng tubig sa oras, bawasan nito ang dami ng likido sa katawan at maging sanhi ng pagbabagu -bago ng presyon ng dugo.
Samakatuwid, dapat mong iwasan ang paglabas mula tanghali hanggang 3 o 4 ng hapon, kumuha ng tubig sa iyo o uminom ng tubig sa malapit, at huwag uminom ng tubig lamang kapag nakakaramdam ka ng uhaw nang malinaw.
Magandang pagtulog
Sa tag -araw, ang panahon ay mainit, at madali itong makagat ng mga lamok, kaya madaling makatulog nang maayos. Para sa mga taong may hypertension, ang mahinang pahinga ay madaling maging sanhi ng pagbabagu -bago ng presyon ng dugo, dagdagan ang kahirapan ng kontrol sa presyon ng dugo o maging sanhi ng pagsisimula ng mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular.
Samakatuwid, ang mahusay na gawi sa pagtulog at isang angkop na kapaligiran sa pagtulog ay napakahalaga upang mapanatili ang katatagan ng presyon ng dugo.
Angkop na temperatura
Sa tag -araw, ang temperatura ay mataas, at maraming mga matatanda ang hindi sensitibo sa init. Madalas silang hindi nakakaramdam ng init sa mga silid na may mataas na temperatura, na humahantong sa pagbabagu-bago ng presyon ng presyon ng asymptomatic at kahit na pag-atake ng mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular.
Mayroon ding ilang mga kabataan na nais ayusin ang panloob na temperatura upang maging partikular na mababa, at ang temperatura sa labas ay mainit. Ang sitwasyon ng parehong malamig at mainit ay madali ring maging sanhi ng pag -urong o pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, na nagreresulta sa malaking pagbabagu -bago sa presyon ng dugo, at kahit na mga aksidente.
