கோடையில் இரத்த அழுத்தம் ஏன் குறைகிறது?

வெப்பமான காலநிலையில் வியர்வை

கோடையில், வெப்பநிலை உயரும் போது, ​​மனித திரவத்தின் மேலாதிக்க ஆவியாதல் (வியர்வை) மற்றும் பின்னடைவு ஆவியாதல் (கண்ணுக்கு தெரியாத நீர்) அதிகரிக்கிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டத்தின் இரத்த அளவு ஒப்பீட்டளவில் குறைகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

வெப்பமான காலநிலை இரத்த நாளங்களைத் தூண்டுகிறது

வெப்ப விரிவாக்கம் மற்றும் குளிர் சுருக்கத்தின் கொள்கையை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.நமது இரத்த நாளங்களும் வெப்பத்தால் விரிவடைந்து சுருங்கும்.வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது, ​​இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும், இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படும், மேலும் இரத்த நாளச் சுவரில் இரத்த ஓட்டத்தின் பக்கவாட்டு அழுத்தம் குறைக்கப்படும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

எனவே, இரத்த அழுத்தம் ஒப்பீட்டளவில் குறைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் இன்னும் குளிர்காலத்தில் அதே அளவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கோடையில் குறைந்த ரத்த அழுத்தம் நல்லதா?

கோடையில் திடீரென இரத்த அழுத்தம் குறைவது நல்லது என்று நினைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் வானிலை காரணமாக இரத்த அழுத்தம் குறைவது ஒரு அறிகுறி மட்டுமே, மேலும் இரத்த அழுத்தம் சில நேரங்களில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உள்ளது, இது மிகவும் ஆபத்தான இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு சொந்தமானது. .உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பெருமூளை த்ரோம்போசிஸ், கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு போன்ற உயர் இரத்த அழுத்த நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​அது மூளைக்கு போதுமான இரத்த விநியோகம், முழு உடல் பலவீனம் மற்றும் பெருமூளைச் சிதைவு அல்லது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸின் தாக்குதலுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

வழக்கமான அழுத்தம் அளவீடு முக்கியமானது!

உயர் இரத்த அழுத்த கோடை மருந்துக்கு சரிசெய்தல் தேவையா?முதலாவதாக, இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் அளவிடுவது மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது.

கோடை வரும்போது, ​​குறிப்பாக வெப்பநிலை கணிசமாக உயரும் போது, ​​இரத்த அழுத்த அளவீட்டின் அதிர்வெண் சரியான முறையில் அதிகரிக்கப்படும்.

கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் போது பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்:

1. மனித இரத்த அழுத்தம் 24 மணி நேரத்தில் 'இரண்டு சிகரங்களையும் ஒரு பள்ளத்தாக்கையும்' காட்டுகிறது.பொதுவாக, இரண்டு சிகரங்களும் 9:00 ~ 11:00 மற்றும் 16:00 ~ 18:00 வரை இருக்கும்.எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது, காலை மற்றும் மதியம் ஒரு முறை இரத்த அழுத்தத்தின் உச்ச காலத்தில்.

1. ஒவ்வொரு நாளும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் போது அதே நேர புள்ளி மற்றும் உடல் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்;அதே நேரத்தில், ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான நிலையில் இருப்பதைக் கவனிக்கவும், வெளியே சென்றவுடன் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு திரும்பி வந்தவுடன் உடனடியாக இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்க வேண்டாம்.

1. நிலையற்ற இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், இரத்த அழுத்தத்தை காலை, 10 மணியளவில், மதியம் அல்லது மாலை மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நான்கு முறை அளவிட வேண்டும்.

1. பொதுவாக, இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்வதற்கு முன் 5 ~ 7 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து அளவிட வேண்டும், மேலும் நேரப் புள்ளிக்கு ஏற்ப பதிவுகள் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க தொடர்ச்சியான ஒப்பீடு செய்யலாம்.

நீங்கள் அளவிடப்பட்ட இரத்த அழுத்த தரவுகளின்படி, நீங்கள் மருந்துகளை சரிசெய்ய வேண்டுமா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.இரத்த அழுத்தத்தின் தரத்தை கூடிய விரைவில் அடைய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம், ஆனால் இது விரைவான இரத்த அழுத்தக் குறைப்புக்கு சமமானதல்ல, ஆனால் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் இரத்த அழுத்தத்தை நிலையான வரம்பிற்கு மிதமான மற்றும் நிலையான சரிசெய்தல்.

அதிக இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களை தடுக்க!

ஒரு சிறந்த இரத்த அழுத்த நிலையை பராமரிக்க, நல்ல வாழ்க்கை பழக்கம் இல்லாமல் நாம் செய்ய முடியாது.பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்:

போதுமான ஈரப்பதம்

கோடையில் வியர்வை அதிகமாக இருக்கும்.நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தண்ணீரைச் சேர்க்கவில்லை என்றால், அது உடலில் திரவ அளவைக் குறைத்து இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, மதியம் முதல் 3 அல்லது 4 மணி வரை வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், தண்ணீர் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் அல்லது அருகிலேயே தண்ணீர் அருந்த வேண்டும், தாகம் எடுத்தால் மட்டும் தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது.

நல்ல தூக்கம்

கோடையில் வெயில் அதிகமாக இருப்பதால், கொசுக்கள் எளிதில் கடிக்கலாம், அதனால் நன்றாக தூங்கலாம்.உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, மோசமான ஓய்வு இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துவது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமத்தை அதிகரிப்பது அல்லது இருதய மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்களின் தொடக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எளிது.

எனவே, இரத்த அழுத்தத்தின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க நல்ல தூக்க பழக்கம் மற்றும் பொருத்தமான தூக்க சூழல் மிகவும் முக்கியம்.

பொருத்தமான வெப்பநிலை

கோடையில், வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும், மேலும் பல வயதானவர்கள் வெப்பத்திற்கு உணர்திறன் இல்லை.அவர்கள் பெரும்பாலும் உயர் வெப்பநிலை அறைகளில் வெப்பத்தை உணரவில்லை, இது அறிகுறியற்ற இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் இதய மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்களின் தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உட்புற வெப்பநிலையை குறிப்பாக குறைவாகவும், வெளிப்புற வெப்பநிலை சூடாகவும் இருக்க விரும்பும் சில இளைஞர்களும் உள்ளனர்.குளிர் மற்றும் வெப்பம் ஆகிய இரண்டின் சூழ்நிலையும் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் அல்லது தளர்வை ஏற்படுத்துவது எளிது, இதன் விளைவாக இரத்த அழுத்தத்தில் பெரிய ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் விபத்துக்கள் கூட ஏற்படுகின்றன.