Schwitzen bei heißem Wetter
Im Sommer, wenn die Temperatur steigt, nehmen die dominante Verdunstung (Schweiß) und die rezessive Verdunstung (unsichtbares Wasser) der menschlichen Flüssigkeit zu, und das Blutvolumen des Blutkreislaufs nimmt relativ ab, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt.
Heißes Wetter regt die Blutgefäße an
Wir alle kennen das Prinzip der Wärmeausdehnung und Kältekontraktion.Auch unsere Blutgefäße dehnen sich bei Hitze aus und ziehen sich zusammen.Bei heißem Wetter erweitern sich die Blutgefäße, die Blutzirkulation beschleunigt sich und der seitliche Druck des Blutflusses auf die Blutgefäßwand wird verringert, wodurch der Blutdruck sinkt.
Daher ist der Blutdruck relativ gesunken und Patienten mit Bluthochdruck nehmen immer noch die gleiche Dosis Medikamente ein wie im Winter, was leicht zu niedrigem Blutdruck führen kann.
Ist niedriger Blutdruck im Sommer gut?
Denken Sie nicht, dass der plötzliche Blutdruckabfall im Sommer eine gute Sache ist, denn der wetterbedingte Blutdruckabfall ist nur ein Symptom und der Blutdruck ist manchmal hoch oder niedrig, was zu gefährlicheren Blutdruckschwankungen gehört .Menschen mit hohem Blutdruck sind anfällig für hypertensive Erkrankungen wie Hirnthrombose, koronare Herzkrankheit, Myokardinfarkt usw., aber wenn der Blutdruck zu niedrig ist, führt dies zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns, einer Schwäche des gesamten Körpers usw kann sogar zum Anfall eines Hirninfarkts oder einer Angina pectoris führen.
Regelmäßige Druckmessung ist das A und O!
Müssen hypertensive Sommermedikamente angepasst werden?Die erste besteht darin, den Blutdruck regelmäßig zu messen und die Veränderungen Ihres Blutdrucks zu verstehen.
Wenn der Sommer kommt, insbesondere wenn die Temperatur deutlich ansteigt, kann die Häufigkeit der Blutdruckmessung entsprechend erhöht werden.
Achten Sie bei der Blutdruckmessung außerdem besonders auf folgende Punkte:
- Der menschliche Blutdruck weist innerhalb von 24 Stunden „zwei Spitzen und ein Tal“ auf.Im Allgemeinen liegen die beiden Spitzen zwischen 9:00 und 11:00 Uhr sowie zwischen 16:00 und 18:00 Uhr.Daher wird empfohlen, während der Spitzenzeit des Blutdrucks zweimal täglich zu messen, also einmal morgens und einmal nachmittags.
- Achten Sie bei der täglichen Blutdruckmessung auf den gleichen Zeitpunkt und die gleiche Körperhaltung;Achten Sie gleichzeitig auf einen relativ ruhigen Zustand und messen Sie den Blutdruck nicht unmittelbar nach dem Ausgehen oder Zurückkommen nach dem Essen.
- Bei instabilem Blutdruck sollte der Blutdruck viermal morgens, gegen 10 Uhr, nachmittags oder abends und vor dem Schlafengehen gemessen werden.
- Im Allgemeinen sollte der Blutdruck vor der Anpassung 5 bis 7 Tage lang kontinuierlich gemessen werden, und es sollten Aufzeichnungen entsprechend dem Zeitpunkt erstellt werden, und ein kontinuierlicher Vergleich kann durchgeführt werden, um festzustellen, ob der Blutdruck schwankt.
Anhand der von Ihnen gemessenen Blutdruckdaten wird der Arzt beurteilen, ob eine Anpassung der Medikamente erforderlich ist.Wir sind bestrebt, den Blutdruckstandard so schnell wie möglich zu erreichen. Dabei handelt es sich jedoch nicht um eine schnelle Blutdrucksenkung, sondern um eine moderate und stabile Anpassung des Blutdrucks an den Standardbereich innerhalb von Wochen oder sogar Monaten.
Vermeiden Sie übermäßige Blutdruckschwankungen!
Um einen idealen Blutdruckzustand aufrechtzuerhalten, können wir nicht auf gute Lebensgewohnheiten verzichten.Achten Sie besonders auf folgende Punkte:
Ausreichend Feuchtigkeit
Im Sommer kommt es häufiger zum Schwitzen.Wenn Sie nicht rechtzeitig Wasser ergänzen, verringert sich das Flüssigkeitsvolumen im Körper und es kommt zu Blutdruckschwankungen.
Daher sollten Sie es vermeiden, zwischen 12 und 15 oder 16 Uhr auszugehen, Wasser mitzunehmen oder in der Nähe zu trinken und Wasser nicht nur zu trinken, wenn Sie offensichtlich Durst verspüren.
Guter Schlaf
Im Sommer ist das Wetter heiß und man kann leicht von Mücken gestochen werden, sodass man gut schlafen kann.Bei Menschen mit Bluthochdruck kann schlechte Ruhe leicht zu Blutdruckschwankungen führen, die Blutdruckkontrolle erschweren oder das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen verursachen.
Daher sind gute Schlafgewohnheiten und eine geeignete Schlafumgebung sehr wichtig, um die Stabilität des Blutdrucks aufrechtzuerhalten.
Geeignete Temperatur
Im Sommer sind die Temperaturen hoch und viele ältere Menschen reagieren nicht hitzeempfindlich.In Räumen mit hoher Temperatur spüren sie oft keine Hitze, was zu asymptomatischen Blutdruckschwankungen und sogar zu Anfällen von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führt.
Es gibt auch einige junge Leute, die die Innentemperatur gerne besonders niedrig und die Außentemperatur heiß einstellen.Sowohl Kälte als auch Hitze können außerdem leicht zu einer Kontraktion oder Entspannung der Blutgefäße führen, was zu großen Blutdruckschwankungen und sogar zu Unfällen führen kann.
