Bei heißem Wetter schwitzen
Im Sommer, wenn die Temperatur steigt, steigt die dominante Verdunstung (Schweiß) und die rezessive Verdunstung (unsichtbares Wasser) der menschlichen Flüssigkeit und das Blutvolumen des Blutkreislaufs relativ ab, was zur Abnahme des Blutdrucks führt.
Heißes Wetter stimuliert Blutgefäße
Wir alle kennen das Prinzip der Wärmeausdehnung und der kalten Kontraktion. Unsere Blutgefäße werden sich ebenfalls ausdehnen und mit Hitze zusammenziehen. Wenn das Wetter heiß ist, erweitern sich die Blutgefäße, die Durchblutung beschleunigt und der seitliche Blutfluss auf der Blutgefäßwand wird verringert, wodurch der Blutdruck verringert wird.
Daher wurde der Blutdruck relativ verringert, und Patienten mit Bluthochdruck nehmen immer noch als gleiche Dosismedikamente wie im Winter ein, was leicht zu niedrigem Blutdruck führen kann.
Ist niedriger Blutdruck im Sommer eine gute Sache?
Denken Sie nicht, dass der plötzliche Blutdruckabfall im Sommer eine gute Sache ist, da der durch Wetter verursachte Blutdruckabfall nur ein Symptom ist und der Blutdruck manchmal hoch oder niedrig ist, was zu gefährlicheren Blutdruckschwankungen gehört. Menschen mit hohem Blutdruck sind anfällig für hypertensive Erkrankungen wie Gehirnthrombose, Herzkragenkrankheiten, Myokardinfarkt usw., aber wenn der Blutdruck zu niedrig ist, führt dies zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns, der Schwäche des gesamten Körpers und sogar zum Angriff von Hirninfarkten oder Angina pectoris.
Regelmäßige Druckmessung ist der Schlüssel!
Benötigt hypertensive Sommermedikamente eine Anpassung? Die erste besteht darin, den Blutdruck regelmäßig zu messen und die Veränderungen Ihres Blutdrucks zu verstehen.
Wenn der Sommer kommt, insbesondere wenn die Temperatur erheblich ansteigt, kann die Häufigkeit der Blutdruckmessung angemessen erhöht werden.
Achten Sie außerdem besonders auf die folgenden Punkte bei der Messung des Blutdrucks:
- Der menschliche Blutdruck zeigt 'zwei Peaks und ein Tal in 24 Stunden. Im Allgemeinen sind die beiden Gipfel zwischen 9:00 ~ 11:00 und 16:00 ~ 18:00 Uhr. Daher wird empfohlen, zweimal täglich zu messen, dh einmal am Morgen und einmal am Nachmittag während der Spitzenzeit des Blutdrucks.
- Achten Sie auf die gleiche Zeitpunkt und die Körperposition, wenn Sie jeden Tag den Blutdruck messen; Achten Sie gleichzeitig darauf, in einem relativ ruhigen Zustand zu sein, und nehmen Sie keinen Blutdruck unmittelbar nach dem Ausgehen oder Rückkommen nach dem Essen aus.
- Bei instabilem Blutdruck sollte der Blutdruck morgens, gegen 10 Uhr, am Nachmittag oder Abend und vor dem Schlafengehen viermal gemessen werden.
- Im Allgemeinen sollte der Blutdruck 5 ~ 7 Tage vor der Einstellung kontinuierlich gemessen werden, und die Aufzeichnungen sollten entsprechend dem Zeitpunkt erfolgen, und es kann ein kontinuierlicher Vergleich durchgeführt werden, um festzustellen, ob der Blutdruck schwankt.
Nach den von Ihnen gemessenen Blutdruckdaten wird der Arzt beurteilen, ob Sie die Medikamente anpassen müssen. Wir bemühen uns, den Blutdruckstandard so bald wie möglich zu erreichen, aber er ist nicht gleich der schnellen Blutdruckreduktion, sondern einer mittelschweren und stabilen Blutdruckanpassung in den Standardbereich innerhalb von Wochen oder sogar Monaten.
Verhindern Sie übermäßige Blutdruckschwankungen!
Um einen idealen Blutdruckzustand aufrechtzuerhalten, können wir nicht ohne gute Lebensgewohnheiten auskommen. Achten Sie besonders auf die folgenden Punkte:
Ausreichende Feuchtigkeit
Schwitzen ist im Sommer mehr. Wenn Sie Wasser nicht rechtzeitig ergänzen, verringert es das Flüssigkeitsvolumen im Körper und verursacht Blutdruckschwankungen.
Daher sollten Sie vermeiden, von 12 bis 3 oder 4 Uhr zu gehen, Wasser mitzunehmen oder in der Nähe Wasser zu trinken und nicht nur Wasser zu trinken, wenn Sie sich offensichtlich durstig fühlen.
Guter Schlaf
Im Sommer ist das Wetter heiß und es ist leicht, von Mücken gebissen zu werden, daher ist es leicht, gut zu schlafen. Bei Menschen mit Bluthochdruck ist eine schlechte Ruhe leicht zu verursachen, wie Blutdruckschwankungen verursacht werden, die Schwierigkeit der Blutdruckkontrolle oder den Einsetzen von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen erhöhen.
Daher sind gute Schlafgewohnheiten und eine geeignete Schlafumgebung sehr wichtig, um die Blutdruckstabilität aufrechtzuerhalten.
Geeignete Temperatur
Im Sommer ist die Temperatur hoch, und viele ältere Menschen sind nicht hitzebeständig. Sie spüren oft keine Hitze in Hochtemperaturräumen, was zu asymptomatischen Blutdruckschwankungen und sogar zu Angriffen von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen führt.
Es gibt auch einige junge Leute, die die Innentemperatur als besonders niedrig anpassen möchten, und die Außentemperatur ist heiß. Die Situation sowohl der Kälte als auch der Heiße ist auch leicht zu verursachen, wie sich die Blutdrucke und sogar die Unfälle durch die Kontraktion oder Entspannung von Blutgefäßen verursachen.
