Pinagpapawisan sa mainit na panahon
Sa tag-araw, kapag tumaas ang temperatura, ang nangingibabaw na pagsingaw (pawis) at recessive evaporation (invisible water) ng likido ng tao ay tumataas, at ang dami ng dugo ng sirkulasyon ng dugo ay medyo bumababa, na hahantong sa pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang mainit na panahon ay nagpapasigla sa mga daluyan ng dugo
Alam nating lahat ang prinsipyo ng heat expansion at cold contraction.Ang ating mga daluyan ng dugo ay lalawak din at kumukuha sa init.Kapag mainit ang panahon, lalawak ang mga daluyan ng dugo, bibilis ang sirkulasyon ng dugo, at bababa ang lateral pressure ng daloy ng dugo sa pader ng daluyan ng dugo, kaya bumababa ang presyon ng dugo.
Samakatuwid, ang presyon ng dugo ay medyo nabawasan, at ang mga pasyente na may hypertension ay umiinom pa rin ng parehong dosis ng mga gamot tulad ng sa taglamig, na madaling humantong sa mababang presyon ng dugo.
Ang mababang presyon ng dugo ay isang magandang bagay sa tag-araw?
Huwag isipin na ang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo sa tag-araw ay isang magandang bagay, dahil ang pagbaba ng presyon ng dugo na dulot ng panahon ay sintomas lamang, at ang presyon ng dugo kung minsan ay mataas o mababa, na kabilang sa mas mapanganib na pagbabagu-bago ng presyon ng dugo. .Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay madaling kapitan ng mga sakit na hypertensive tulad ng cerebral thrombosis, coronary heart disease, myocardial infarction, atbp., ngunit kapag ang presyon ng dugo ay masyadong mababa, ito ay magdudulot ng hindi sapat na suplay ng dugo sa utak, panghihina ng buong katawan, at kahit na humantong sa pag-atake ng cerebral infarction o angina pectoris.
Ang regular na pagsukat ng presyon ay susi!
Ang gamot sa hypertensive summer ba ay nangangailangan ng pagsasaayos?Ang una ay ang regular na pagsukat ng presyon ng dugo at unawain ang mga pagbabago ng iyong presyon ng dugo.
Pagdating ng tag-araw, lalo na kapag tumataas nang husto ang temperatura, ang dalas ng pagsukat ng presyon ng dugo ay maaaring angkop na tumaas.
Bilang karagdagan, bigyang-pansin ang mga sumusunod na puntos kapag sinusukat ang presyon ng dugo:
- Ang presyon ng dugo ng tao ay nagpapakita ng 'dalawang taluktok at isang lambak' sa loob ng 24 na oras.Sa pangkalahatan, ang dalawang peak ay nasa pagitan ng 9:00 ~ 11:00 at 16:00 ~ 18:00.Samakatuwid, inirerekomenda na sukatin ang dalawang beses sa isang araw, iyon ay, isang beses sa umaga at isang beses sa hapon sa panahon ng peak period ng presyon ng dugo.
- Bigyang-pansin ang parehong punto ng oras at posisyon ng katawan kapag sinusukat ang presyon ng dugo araw-araw;Kasabay nito, bigyang-pansin ang pagiging medyo tahimik, at huwag agad kumuha ng presyon ng dugo pagkatapos lumabas o bumalik pagkatapos kumain.
- Sa kaso ng hindi matatag na presyon ng dugo, ang presyon ng dugo ay dapat masukat ng apat na beses sa umaga, bandang 10 ng umaga, sa hapon o gabi at bago matulog.
- Sa pangkalahatan, ang presyon ng dugo ay dapat na patuloy na sinusukat sa loob ng 5 ~ 7 araw bago ang pagsasaayos, at ang mga talaan ay dapat gawin ayon sa punto ng oras, at ang patuloy na paghahambing ay maaaring gawin upang matukoy kung ang presyon ng dugo ay nagbabago.
Ayon sa data ng presyon ng dugo na iyong sinukat, hahatulan ng doktor kung kailangan mong ayusin ang mga gamot.Nagsusumikap kaming maabot ang pamantayan ng presyon ng dugo sa lalong madaling panahon, ngunit hindi ito katumbas ng mabilis na pagbabawas ng presyon ng dugo, ngunit katamtaman at matatag na pagsasaayos ng presyon ng dugo sa karaniwang hanay sa loob ng mga linggo o kahit na buwan.
Pigilan ang labis na pagbabagu-bago ng presyon ng dugo!
Upang mapanatili ang isang perpektong kondisyon ng presyon ng dugo, hindi natin magagawa nang walang magandang gawi sa pamumuhay.Bigyang-pansin ang mga sumusunod na puntos:
Sapat na kahalumigmigan
Ang pagpapawis ay higit sa tag-araw.Kung hindi ka magdagdag ng tubig sa oras, mababawasan nito ang dami ng likido sa katawan at magdudulot ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo.
Samakatuwid, dapat mong iwasan ang paglabas mula tanghali hanggang alas-3 o alas-4, kumuha ng tubig o uminom ng tubig sa malapit, at huwag uminom ng tubig kapag halatang nauuhaw ka.
Magandang tulog
Sa tag-araw, mainit ang panahon, at madaling makagat ng lamok, kaya madaling makatulog ng maayos.Para sa mga taong may hypertension, ang mahinang pahinga ay madaling magdulot ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo, dagdagan ang kahirapan sa pagkontrol ng presyon ng dugo o maging sanhi ng pagsisimula ng mga sakit na cardiovascular at cerebrovascular.
Samakatuwid, ang magandang gawi sa pagtulog at isang angkop na kapaligiran sa pagtulog ay napakahalaga upang mapanatili ang katatagan ng presyon ng dugo.
Angkop na temperatura
Sa tag-araw, mataas ang temperatura, at maraming matatandang tao ang hindi sensitibo sa init.Kadalasan ay hindi sila nakakaramdam ng init sa mga silid na may mataas na temperatura, na humahantong sa asymptomatic na pagbabagu-bago ng presyon ng dugo at maging sa mga pag-atake ng mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular.
Mayroon ding ilang mga kabataan na gustong ayusin ang temperatura sa loob ng bahay upang maging partikular na mababa, at ang temperatura sa labas ay mainit.Ang sitwasyon ng parehong malamig at mainit ay madali ding maging sanhi ng pag-urong o pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, na nagreresulta sa malaking pagbabagu-bago sa presyon ng dugo, at maging ng mga aksidente.
