Suando em clima quente
No verão, quando a temperatura aumenta, a evaporação dominante (suor) e a evaporação recessiva (água invisível) do fluido humano aumentam, e o volume sanguíneo da circulação sanguínea diminui relativamente, o que levará à diminuição da pressão arterial.
O tempo quente estimula os vasos sanguíneos
Todos conhecemos o princípio da expansão térmica e da contração fria.Nossos vasos sanguíneos também se expandirão e contrairão com o calor.Quando o tempo está quente, os vasos sanguíneos se expandem, a circulação sanguínea acelera e a pressão lateral do fluxo sanguíneo na parede dos vasos sanguíneos é reduzida, reduzindo assim a pressão arterial.
Portanto, a pressão arterial foi relativamente reduzida e os pacientes com hipertensão ainda tomam medicamentos na mesma dose que no inverno, o que é fácil de levar à pressão arterial baixa.
A pressão arterial baixa é uma coisa boa no verão?
Não pense que a queda repentina da pressão arterial no verão é uma coisa boa, porque a queda da pressão arterial causada pelo clima é apenas um sintoma, e a pressão arterial às vezes é alta ou baixa, o que pertence a flutuações mais perigosas da pressão arterial .Pessoas com pressão alta são propensas a doenças hipertensivas, como trombose cerebral, doença coronariana, infarto do miocárdio, etc., mas quando a pressão arterial está muito baixa, causará suprimento insuficiente de sangue ao cérebro, fraqueza de todo o corpo e até mesmo levar ao ataque de infarto cerebral ou angina de peito.
A medição regular da pressão é fundamental!
A medicação de verão para hipertensos precisa de ajuste?A primeira é medir a pressão arterial regularmente e compreender as alterações na sua pressão arterial.
Quando chega o verão, especialmente quando a temperatura aumenta significativamente, a frequência da medição da pressão arterial pode ser aumentada de forma adequada.
Além disso, preste atenção especial aos seguintes pontos ao medir a pressão arterial:
- A pressão arterial humana mostra “dois picos e um vale” em 24 horas.De modo geral, os dois picos ocorrem entre 9h00 ~ 11h00 e 16h00 ~ 18h00.Portanto, recomenda-se medir duas vezes ao dia, ou seja, uma vez pela manhã e outra à tarde no período de pico da pressão arterial.
- Preste atenção ao mesmo horário e posição do corpo ao medir a pressão arterial todos os dias;Ao mesmo tempo, preste atenção para estar em um estado relativamente calmo e não meça a pressão arterial imediatamente após sair ou volte após comer.
- Em caso de pressão arterial instável, a pressão arterial deve ser medida quatro vezes pela manhã, por volta das 10h, à tarde ou à noite e antes de dormir.
- Geralmente, a pressão arterial deve ser medida continuamente por 5 a 7 dias antes do ajuste, e os registros devem ser feitos de acordo com o momento, e uma comparação contínua pode ser feita para determinar se a pressão arterial flutua.
De acordo com os dados de pressão arterial que você mediu, o médico avaliará se você precisa ajustar os medicamentos.Nós nos esforçamos para atingir o padrão de pressão arterial o mais rápido possível, mas isso não é igual à redução rápida da pressão arterial, mas ao ajuste moderado e estável da pressão arterial à faixa padrão dentro de semanas ou até meses.
Evite flutuações excessivas da pressão arterial!
Para manter uma condição ideal de pressão arterial, não podemos prescindir de bons hábitos de vida.Preste atenção especial aos seguintes pontos:
Umidade suficiente
A transpiração é maior no verão.Se você não suplementar água a tempo, isso reduzirá o volume de líquidos no corpo e causará flutuações na pressão arterial.
Portanto, você deve evitar sair do meio-dia às 3 ou 4 horas, levar água com você ou beber água por perto e não beber água apenas quando sentir sede obviamente.
Durma bem
No verão, o clima é quente e é fácil ser picado por mosquitos, por isso é fácil dormir bem.Para pessoas com hipertensão, o mau descanso pode facilmente causar oscilações na pressão arterial, aumentar a dificuldade de controle da pressão arterial ou causar o aparecimento de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
Portanto, bons hábitos de sono e um ambiente de sono adequado são muito importantes para manter a estabilidade da pressão arterial.
Temperatura adequada
No verão, a temperatura é elevada e muitos idosos não são sensíveis ao calor.Freqüentemente, eles não sentem calor em ambientes com alta temperatura, o que leva a flutuações assintomáticas da pressão arterial e até mesmo a ataques de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
Há também alguns jovens que gostam de ajustar a temperatura interior para ser particularmente baixa, e a temperatura exterior é quente.Situações de frio e calor também podem causar contração ou relaxamento dos vasos sanguíneos, resultando em grandes flutuações na pressão arterial e até acidentes.
