उष्ण मौसम में स्वेदित 2019।
ग्रीष्मकाले यदा तापमानं वर्धते तदा मानवीयद्रवस्य वर्धनस्य प्रधानवाष्पीकरणम् (स्वाट्) तथा च मन्दं वाष्पीकरणम् (अदृश्यजलम्) तथा च रक्तसञ्चारस्य रक्तस्य परिमाणं सापेक्षतया न्यूनीभवति, येन रक्तचापस्य न्यूनता भविष्यति ।.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
उष्णवायुः रक्तवाहिनीं उत्तेजयति ।
वयं सर्वे तापविस्तारस्य शीतसंकोचनस्य च सिद्धान्तं जानीमः। अस्माकं रक्तवाहिनीः अपि विस्तारं करिष्यन्ति, तापेन सह अनुबन्धं च करिष्यन्ति। यदा मौसमः उष्णः भवति तदा रक्तवाहिनीनां विस्तारः भविष्यति, रक्तसञ्चारः त्वरितः भविष्यति, रक्तवाहिनीभित्तिषु रक्तप्रवाहस्य पार्श्वचापः न्यूनीकरिष्यते, अतः रक्तचापः न्यूनीकरिष्यते
अतः रक्तचापः तुल्यकालिकरूपेण न्यूनीकृतः अस्ति, उच्चरक्तचापयुक्तानां रोगिणां च अद्यापि मात्रा औषधानि सेवन्ते, येन रक्तचापः न्यूनः भवति ।
किं रक्तचापः ग्रीष्मर्तौ रक्तचापः उत्तमः विषयः अस्ति ?
मा चिन्तयतु यत् ग्रीष्मकाले रक्तचापस्य आकस्मिकं न्यूनता साधु वस्तु अस्ति, यतः मौसमस्य कारणेन रक्तचापस्य न्यूनता केवलं लक्षणं भवति, तथा च रक्तचापः कदाचित् अधिकः वा न्यूनः वा भवति, यः अधिकखतरनाक रक्तचापस्य उतार-चढावस्य भवति उच्चरक्तचापयुक्ताः जनाः उच्चरक्तचापयुक्तरोगाणां प्रवणाः भवन्ति यथा मस्तिष्कस्य थ्रोम्बोसिस, कोरोनरी हृदयरोगः, हृदयरोगः इत्यादयः, परन्तु यदा रक्तचापः अत्यन्तं न्यूनः भवति, तदा सः मस्तिष्कस्य अपर्याप्तं रक्तं, तथा च समग्रशरीरस्य दुर्बलता, अपि च मस्तिष्कस्य प्रवाहस्य आक्रमणस्य वा Angina pectoris वा भवति
नियमित दबाव मापन कुंजी है!
किं उच्चरक्तचापयुक्तस्य ग्रीष्मकालीनौषधस्य समायोजनस्य आवश्यकता अस्ति वा ? प्रथमं रक्तचापस्य नियमितरूपेण मापनं कृत्वा भवतः रक्तचापस्य परिवर्तनं अवगन्तुं भवति ।
यदा ग्रीष्मकालः आगच्छति, विशेषतः यदा तापमानं महत्त्वपूर्णतया वर्धते तदा रक्तचापमापनस्य आवृत्तिः समुचितरूपेण वर्धयितुं शक्यते ।
इसके अितिरक्त, रक्तचाप मापने समय निम्नलिखित बिन्दुओं पर विशेष ध्यान दें:
- मानवरक्तचापः 'द्वौ शिखरौ एकं च वैली' दर्शयति 24 घण्टेषु। सामान्यतः द्वयोः शिखरयोः ९:०० ~ ११:०० तः १६:०० ~ १८:०० मध्ये भवति । अतः दिवसे द्विवारं मापनं कर्तुं शस्यते, अर्थात्, एकदा प्रातःकाले एकवारं अपराह्णे च रक्तचापस्य शिखरकाले अपराह्णे च मापनं कर्तुं शक्यते
- प्रतिदिनं रक्तचापस्य मापनं कुर्वन् एकस्मिन् एव समयबिन्दु-शरीर-स्थितिं प्रति ध्यानं ददातु; तस्मिन् एव काले तुल्यकालिकशान्तस्थितौ भवितुं ध्यानं ददातु, भोजनानन्तरं वा पुनः आगत्य पुनः आगत्य रक्तचापं न गृह्यताम्
- अस्थिररक्तचापस्य सन्दर्भे प्रातः चतुर्वारं रक्तचापं मापितव्यं, प्रातः १० वादनस्य समीपे, अपराह्णे वा सायं वा शय्यायाः गमनात् पूर्वं च।
- सामान्यतः, समायोजनपूर्वं 5 ~ 7 दिवसानां कृते रक्तचापस्य निरन्तरं मापितव्यं, तथा च समयबिन्दुनुसारं अभिलेखाः कर्तव्याः, रक्तचापः उतार-चढावः भवति वा इति निर्धारयितुं निरन्तरं तुलनां कर्तुं शक्यते
भवता मापितानां रक्तचापदत्तांशस्य अनुसारं वैद्यः न्यायं करिष्यति यत् भवता औषधानि समायोजयितुं आवश्यकता अस्ति वा इति। वयं यथाशीघ्रं रक्तचापस्य मानकं प्राप्तुं प्रयत्नशीलाः स्मः, परन्तु तत् द्रुतरक्तचापस्य न्यूनीकरणस्य बराबरं न भवति, परन्तु सप्ताहेषु वा मासेषु अपि मानकपरिधिं प्रति रक्तचापस्य मध्यमं स्थिरं च समायोजनं भवति
अत्यधिक रक्तचाप उतार-चढ़ाव को रोकते हैं!
आदर्शरक्तचापस्य स्थितिं स्थापयितुं वयं सद्जीवन-अभ्यासान् विना कर्तुं न शक्नुमः । निम्नलिखित बिन्दुओं पर विशेष ध्यान दें:
पर्याप्त आर्द्रता 1 .
स्वेदनं ग्रीष्मकाले अधिकं भवति। यदि भवान् समये जलं न पूरयति तर्हि शरीरे द्रवस्य आयतनं न्यूनीकरिष्यति तथा च रक्तचापस्य उतार-चढावः उत्पद्यते ।
अतः, भवन्तः मध्याह्नतः 3 वा 4 वादनपर्यन्तं बहिः गन्तुं, स्वस्य समीपे जलं गृहीत्वा समीपे जलं पिबन्तु, जलं न पिबन्तु, तदा एव जलं न पिबन्तु यदा भवन्तः तृष्णां अनुभवन्ति तदा एव जलं न पिबन्तु।
सुनिद्रा .
ग्रीष्मकाले मौसमः उष्णः भवति, मशकैः दष्टः च सुलभः अस्ति, अतः सुष्ठु निद्रां कर्तुं सुलभम् अस्ति । उच्चरक्तचापयुक्तानां जनानां कृते रक्तचापस्य उतार-चढावस्य कारणेन दुर्बलविश्रामः सुलभः भवति, रक्तचापनियंत्रणस्य कठिनतां वर्धयति वा हृदयरोगस्य, मस्तिष्क-रोगस्य च रोगस्य आरम्भः भवति
अतः रक्तचापस्य स्थिरतां निर्वाहयितुम् उत्तमं निद्रा-अभ्यासः, उपयुक्तं निद्रा-वातावरणं च अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
उपयुक्त तापमान 1 .
ग्रीष्मकाले तापमानं अधिकं भवति, बहवः वृद्धाः जनाः तापस्य प्रति संवेदनशीलाः न भवन्ति । ते प्रायः उच्च-तापमान-कक्षेषु तापं न अनुभवन्ति, येन लक्षणीय-रक्तचापस्य उतार-चढावः भवति तथा च हृदय-संवहनी- मस्तिष्क-रोग-रोगाणां आक्रमणानि अपि भवन्ति
अत्र केचन युवानः अपि सन्ति ये अन्तर्गृहस्य तापमानं विशेषतया न्यूनं भवितुं रोचन्ते, बहिः तापमानं च उष्णं भवति । शीतस्य उष्णस्य च स्थितिः अपि रक्तवाहिनीनां संकोचनं विश्रामं वा कर्तुं सुलभा भवति, यस्य परिणामेण रक्तचापस्य बृहत् उतार-चढावः भवति, दुर्घटना अपि भवति
