Ho fufuleloa ha ho chesa
Lehlabuleng, ha mocheso o phahama, mouoane o matla (mofufutso) le mouoane o feteletseng (metsi a sa bonahaleng) oa mokelikeli oa motho oa eketseha, 'me palo ea mali a potoloha a fokotseha, e leng se tla lebisa ho fokotseha ha khatello ea mali.
Boemo ba leholimo bo chesang bo susumetsa methapo ea mali
Kaofela ha rōna re tseba molao-motheo oa ho atolosa mocheso le ho thibela ho bata.Methapo ea rona ea mali le eona e tla hola le ho honyela ka mocheso.Ha boemo ba leholimo bo chesa, methapo ea mali e tla eketseha, ho potoloha ha mali ho tla potlakisa, 'me khatello ea lateral ea mali leboteng la methapo ea mali e fokotsehe, kahoo e fokotsa khatello ea mali.
Ka hona, khatello ea mali e fokotsehile, 'me bakuli ba nang le khatello ea mali ba ntse ba noa meriana e tšoanang le ea mariha, e leng bonolo ho lebisa khatellong e tlaase ea mali.
Na khatello e tlase ea mali ke ntho e ntle lehlabula?
U se ke ua nahana hore ho theoha ka tšohanyetso ha khatello ea mali nakong ea lehlabula ke ntho e ntle, hobane ho theoha ha khatello ea mali ho bakoang ke boemo ba leholimo ke letšoao feela, 'me ka linako tse ling khatello ea mali e phahame kapa e tlaase, e leng ea ho fetoha ho kotsi ho feta khatello ea mali. .Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ba kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a hypertension a kang cerebral thrombosis, coronary heart disease, myocardial infarction, joalo-joalo, empa ha khatello ea mali e le tlase haholo, e tla baka ho haella ha mali bokong, bofokoli ba 'mele oohle, esita le lebisa ho tlhaselo ea cerebral infarction kapa angina pectoris.
Ho lekanya khatello ea kamehla ke senotlolo!
Na meriana ea lehlabula e hloka ho lokisoa?Ea pele ke ho lekanya khatello ea mali khafetsa le ho utloisisa liphetoho tsa khatello ea mali ea hau.
Ha lehlabula le fihla, haholo-holo ha mocheso o phahama haholo, khafetsa tekanyo ea khatello ea mali e ka eketsoa ka nepo.
Ho phaella moo, ela hloko ka ho khetheha lintlha tse latelang ha u lekanya khatello ea mali:
- Khatello ea mali ea motho e bontša 'lihloro tse peli le phula e le 'ngoe' ka lihora tse 24.Ka kakaretso, litlhōrō tse peli li pakeng tsa 9:00 ~ 11:00 le 16:00 ~ 18:00.Ka hona, ho kgothaletswa ho lekanya habeli ka letsatsi, ke hore, hang hoseng le hang ka thapama nakong ea tlhōrō ea khatello ea mali.
- Ela hloko ntlha e le 'ngoe ea nako le boemo ba' mele ha u lekanya khatello ea mali letsatsi le leng le le leng;Ka nako e ts'oanang, ela hloko ho ba boemong bo batlang bo khutsitse, 'me u se ke ua nka khatello ea mali hang ka mor'a ho tsoa kapa ho khutla ka mor'a ho ja.
- Haeba khatello ea mali e sa tsitsa, khatello ea mali e lokela ho lekanyetsoa ka makhetlo a mane hoseng, hoo e ka bang ka 10 hoseng, thapama kapa mantsiboea le pele u robala.
- Ka kakaretso, khatello ea mali e lokela ho lekanyetsoa ho sa khaotse bakeng sa matsatsi a 5 ~ 7 pele ho phetoho, 'me litlaleho li lokela ho etsoa ho ea ka nako eo,' me papiso e tsoelang pele e ka etsoa ho fumana hore na khatello ea mali e fetoha.
Ho ea ka data ea khatello ea mali eo ue lekanyelitseng, ngaka e tla ahlola hore na u hloka ho fetola lithethefatsi.Re ikitlaelletsa ho finyella tekanyo ea khatello ea mali kapele kamoo ho ka khonehang, empa ha e lekane le ho fokotsa khatello ea mali ka potlako, empa ho lokisoa ka mokhoa o itekanetseng le o tsitsitseng oa khatello ea mali ho ea boemong bo tloaelehileng nakong ea libeke kapa esita le likhoeli.
Thibela ho feto-fetoha ho feteletseng ha khatello ea mali!
Ho boloka boemo bo nepahetseng ba khatello ea mali, re ke ke ra phela ntle le mekhoa e metle ea bophelo.Ela hloko haholo lintlha tse latelang:
Mongobo o lekaneng
Ho fufuleloa ho feta lehlabula.Haeba u sa tlatse metsi ka nako, e tla fokotsa molumo oa mokelikeli 'meleng le ho baka ho fetoha ha khatello ea mali.
Ka hona, u lokela ho qoba ho tsoa ho tloha motšehare ho ea ho 3 kapa 4:00, ho nka metsi le uena kapa ho noa metsi haufi le moo, 'me u se ke ua noa metsi hafeela u ikutloa u nyoriloe ka ho hlaka.
Boroko bo monate
Lehlabuleng, boemo ba leholimo boa chesa, 'me ho bonolo ho longoa ke menoang, kahoo ho bonolo ho robala hantle.Bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali, ho phomola ho futsanehileng ho bonolo ho baka ho fetoha ha khatello ea mali, ho eketsa bothata ba ho laola khatello ea mali kapa ho baka ho qala ha mafu a pelo le methapo ea pelo.
Ka hona, mekhoa e metle ea ho robala le sebaka se loketseng sa ho robala ke tsa bohlokoa haholo ho boloka botsitso ba khatello ea mali.
Mocheso o loketseng
Lehlabuleng, mocheso o phahame, 'me batho ba bangata ba hōlileng ha ba utloe mocheso.Hangata ha ba utloe mocheso ka likamoreng tse nang le mocheso o phahameng, e leng se lebisang ho feto-fetoha ha khatello ea mali asymptomatic esita le litlhaselo tsa mafu a pelo le cerebrovascular.
Ho boetse ho na le bacha ba bang ba ratang ho fetola thempereichara ea ka tlung hore e be tlaase ka ho khethehileng, ’me mocheso oa ka ntle oa chesa.Boemo ba ho bata le ho chesa ho boetse ho bonolo ho baka ho honyela kapa ho phomola ha methapo ea mali, ho bakang liphetoho tse kholo tsa khatello ea mali, esita le likotsi.
