បែកញើសនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ
នៅរដូវក្តៅនៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងការហួតលេចធ្លោ (ញើស) និងការហួតវង្វេងស្មារតី (ទឹកដែលមើលមិនឃើញ) នៃការកើនឡើងសារធាតុរាវរបស់មនុស្សនិងឈាមរត់ឈាមថយចុះដែលនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាម។
អាកាសធាតុក្តៅរំញោចសរសៃឈាម
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីគោលការណ៍នៃការពង្រីកកំដៅនិងការធ្លាក់ចុះត្រជាក់។ សរសៃឈាមរបស់យើងក៏នឹងពង្រីកនិងចុះកិច្ចសន្យាជាមួយនឹងកំដៅផងដែរ។ នៅពេលអាកាសធាតុក្តៅសសៃឈាមនឹងពង្រីកចលនាឈាមរត់នឹងជួយពន្លឿនហើយសម្ពាធក្រោយនៃលំហូរឈាមនៅលើជញ្ជាំងឈាមសរសៃឈាមនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយដូច្នេះកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
ដូច្នេះសម្ពាធឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាមនៅតែទទួលបានថ្នាំដូសដូចគ្នានៅរដូវរងាដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមទាប។
សម្ពាធឈាមទាបគឺជារឿងល្អនៅរដូវក្តៅ?
កុំគិតថាការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗនៅរដូវក្តៅគឺជារឿងល្អមួយពីព្រោះការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះហើយសម្ពាធឈាមជួនកាលខ្ពស់ឬទាបដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមងាយនឹងជំងឺជំងឺលើសឈាមដូចជាការរលាកខួរក្បាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង infarction myocardial វានឹងបណ្តាលឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយនៃរាងកាយទាំងមូលហើយថែមទាំងនាំឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការឆ្លងខួរក្បាលឬការឈឺចុកចាប់។
ការវាស់សម្ពាធជាប្រចាំ គឺជាគន្លឹះ!
តើថ្នាំនៅរដូវក្តៅលើសលប់ត្រូវការការកែសំរួលទេ? ទីមួយគឺត្រូវវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់និងយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
នៅពេលរដូវក្តៅមកដល់ជាពិសេសនៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងភាពញឹកញាប់នៃការវាស់វែងសម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
លើសពីនេះទៀតសូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះចំណុចដូចខាងក្រោមនៅពេលវាស់សម្ពាធឈាម:
- សម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សបង្ហាញថា 'កំពូលភ្នំពីរនិងជ្រលងភ្នំមួយ ' ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ និយាយជាទូទៅកំពូលភ្នំទាំងពីរគឺចន្លោះពីម៉ោង 9 ៈ 11 ៈ 00 និង 16 ៈ 00 ~ 18:00 ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យវាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺនៅពេលតែមួយនៅពេលព្រឹកហើយនៅពេលរសៀលក្នុងអំឡុងពេលនៃសម្ពាធឈាមកំពូល។
- យកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចពេលវេលានិងទីតាំងរាងកាយនៅពេលវាស់សម្ពាធឈាមរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយកុំប្រើសម្ពាធឈាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅឬត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
- ក្នុងករណីមានសម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរសម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់បួនដងនៅពេលព្រឹកចម្ងាយប្រហែលម៉ោង 10 ព្រឹកនៅពេលរសៀលឬពេលល្ងាចហើយមុនពេលចូលគេង។
- ជាទូទៅសម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់វែងជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ 5 ~ 7 ថ្ងៃមុនពេលកែសំរួលហើយកំណត់ត្រាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងយោងទៅតាមចំណុចពេលវេលាហើយការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរអាចកំណត់ថាតើសម្ពាធឈាមមានភាពរឹងមាំឬអត់។
យោងតាមទិន្នន័យសម្ពាធឈាមដែលអ្នកបានវាស់វែងគ្រូពេទ្យនឹងវិនិច្ឆ័យថាតើអ្នកត្រូវការកែតម្រូវគ្រឿងញៀនដែរឬទេ។ យើងខិតខំឈានដល់កម្រិតសម្ពាធឈាមឱ្យបានឆាប់បំផុតប៉ុន្តែវាមិនស្មើនឹងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សទេប៉ុន្តែការកែតម្រូវសម្ពាធឈាមល្មមដល់ជួរស្តង់ដារក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ឬច្រើនខែ។
ការពារការឡើងចុះនៃសម្ពាធឈាមច្រើនពេក!
ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពសម្ពាធឈាមដ៏ល្អបំផុតយើងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានទំលាប់រស់នៅល្អទេ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើចំណុចដូចខាងក្រោមៈ
សំណើមគ្រប់គ្រាន់
ការបែកញើសគឺមានច្រើននៅរដូវក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្ថែមទឹកទាន់ពេលវេលាវានឹងកាត់បន្ថយបរិមាណរាវនៅក្នុងខ្លួនហើយបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម។
ដូច្នេះអ្នកគួរតែចៀសវាងចេញពីថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោងថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង 3 ឬ 4 ម៉ោងសូមយកទឹកជាមួយអ្នកឬផឹកទឹកក្បែរនោះហើយកុំផឹកទឹកតែនៅពេលអ្នកស្រេកទឹក។
ការគេងលក់ស្រួល
នៅរដូវក្តៅអាកាសធាតុក្តៅហើយវាងាយស្រួលក្នុងការកាំមូសខាំដូច្នេះវាងាយស្រួលគេងឱ្យបានល្អ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគឺងាយស្រួលបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាមបង្កើនការលំបាកនៃការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឬបណ្តាលឱ្យការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺ cerebrovascular ។
ដូច្នេះទម្លាប់នៃការគេងលក់ស្រួលនិងបរិយាកាសនៃការគេងសមរម្យមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាស្ថេរភាពនៃសម្ពាធឈាម។
សីតុណ្ហភាពសមរម្យ
នៅរដូវក្តៅសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់ហើយមនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើនមិនងាយនឹងកម្តៅទេ។ ពួកគេច្រើនតែមិនមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទប់ក្រោមដីខ្ពស់ដែលនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម asymptomatic និងសូម្បីតែការវាយប្រហារនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺ cerebrovascular ។
វាក៏មានយុវជនមួយចំនួនដែលចូលចិត្តកែតម្រូវសីតុណ្ហាភាពក្នុងផ្ទះដើម្បីឱ្យទាបជាពិសេសទាបហើយសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅគឺក្តៅ។ ស្ថានភាពនៃការត្រជាក់និងក្តៅក៏មានភាពងាយស្រួលផងដែរក្នុងការបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះឬការបន្ធូរសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលឈាមយ៉ាងច្រើននិងគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
