Potenje v vročem vremenu
Poleti, ko se temperatura dvigne, se poveča dominantno izhlapevanje (znoj) in recesivno izhlapevanje (nevidna voda) človeške tekočine, volumen krvi v krvnem obtoku pa se relativno zmanjša, kar bo povzročilo znižanje krvnega tlaka.
Vroče vreme stimulira krvne žile
Vsi poznamo princip toplotnega širjenja in hladnega krčenja.Tudi naše krvne žile se bodo zaradi toplote razširile in skrčile.Ko je vreme vroče, se krvne žile razširijo, krvni obtok se pospeši, stranski pritisk krvnega pretoka na žilno steno pa se zmanjša, s čimer se zmanjša krvni tlak.
Zato se je krvni tlak relativno znižal, bolniki s hipertenzijo pa še vedno jemljejo enake odmerke zdravil kot pozimi, kar lahko vodi do nizkega krvnega tlaka.
Je nizek krvni tlak poleti dobra stvar?
Ne mislite, da je nenaden padec krvnega tlaka poleti dobra stvar, saj je padec krvnega tlaka zaradi vremena le simptom, krvni tlak pa je včasih visok ali nizek, kar sodi med nevarnejša nihanja krvnega tlaka. .Ljudje z visokim krvnim tlakom so nagnjeni k hipertenzivnim boleznim, kot so možganska tromboza, koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt itd., toda prenizek krvni tlak povzroči nezadostno prekrvitev možganov, oslabelost celega telesa in povzroči celo napad možganskega infarkta ali angine pektoris.
Redno merjenje pritiska je ključno!
Ali je treba poletna zdravila za hipertenzijo prilagoditi?Prvi je redno merjenje krvnega tlaka in razumevanje sprememb krvnega tlaka.
Ko pride poletje, predvsem ko se temperature močno dvignejo, lahko pogostost merjenja krvnega tlaka ustrezno povečamo.
Poleg tega bodite pri merjenju krvnega tlaka še posebej pozorni na naslednje točke:
- Človeški krvni tlak kaže 'dva vrha in eno nižino' v 24 urah.Na splošno sta dva vrha med 9:00 ~ 11:00 in 16:00 ~ 18:00.Zato je priporočljivo meriti dvakrat na dan, in sicer enkrat zjutraj in enkrat popoldan v času največjega krvnega tlaka.
- Pri vsakodnevnem merjenju krvnega tlaka bodite pozorni na isto časovno točko in položaj telesa;Hkrati pazite, da ste v razmeroma mirnem stanju in ne merite krvnega tlaka takoj, ko greste ven ali se vrnete po jedi.
- Pri nestabilnem krvnem tlaku je treba krvni tlak izmeriti štirikrat zjutraj, okoli 10. ure, popoldne ali zvečer in pred spanjem.
- Na splošno je treba krvni tlak meriti neprekinjeno 5 do 7 dni pred prilagoditvijo in narediti zapise glede na časovno točko ter narediti stalno primerjavo, da se ugotovi, ali krvni tlak niha.
Glede na podatke o krvnem tlaku, ki ste jih izmerili, bo zdravnik presodil, ali morate prilagoditi zdravila.Prizadevamo si, da bi standard krvnega tlaka dosegli čim prej, vendar to ni enako hitremu znižanju krvnega tlaka, temveč zmernemu in stabilnemu prilagajanju krvnega tlaka na standardno območje v tednih ali celo mesecih.
Preprečite čezmerna nihanja krvnega tlaka!
Za vzdrževanje idealnega stanja krvnega tlaka ne moremo brez dobrih življenjskih navad.Bodite posebno pozorni na naslednje točke:
Zadostna vlaga
Poleti je potenje več.Če vode ne dodate pravočasno, bo to zmanjšalo količino tekočine v telesu in povzročilo nihanje krvnega tlaka.
Zato se raje izogibajte odhodom ven od poldneva do 15. ali 16. ure, vodo vzemite s seboj ali jo pijte v bližini, vode pa ne pijte le takrat, ko ste očitno žejni.
Dober spanec
Poleti je vreme vroče in zlahka ga ugriznejo komarji, zato je enostavno dobro spati.Pri ljudeh s hipertenzijo lahko slab počitek povzroči nihanje krvnega tlaka, poveča težave pri nadzoru krvnega tlaka ali povzroči nastanek srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni.
Zato so dobre spalne navade in primerno spalno okolje zelo pomembni za vzdrževanje stabilnosti krvnega tlaka.
Primerna temperatura
Poleti je temperatura visoka in mnogi starejši ljudje niso občutljivi na vročino.V prostorih z visoko temperaturo pogosto ne čutijo toplote, kar vodi do asimptomatskih nihanj krvnega tlaka in celo do napadov srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni.
Obstaja tudi nekaj mladih, ki radi prilagodijo notranjo temperaturo tako, da je posebej nizka, zunanja temperatura pa je vroča.Hladne in vroče razmere prav tako zlahka povzročijo krčenje ali sprostitev krvnih žil, kar povzroči velika nihanja krvnega tlaka in celo nesreče.
