Znoj v vročem vremenu
Poleti, ko se temperatura dvigne, se prevladujoče izhlapevanje (znoj) in recesivno izhlapevanje (nevidna voda) človeške tekočine povečata, krvni volumen krvnega obtoka pa se relativno zmanjšuje, kar bo privedlo do znižanja krvnega tlaka.
Vroče vreme spodbuja krvne žile
Vsi poznamo načelo širjenja toplote in krčenja mraza. Naše krvne žile se bodo tudi razširile in se ukvarjale s toploto. Ko je vreme vroče, se bodo krvne žile razširile, krvni obtok se bo pospešil, bočni tlak krvnega pretoka na steni krvnih žil pa se bo zmanjšal in tako znižal krvni tlak.
Zato je krvni tlak razmeroma zničen, bolniki s hipertenzijo pa še vedno jemljejo enako odmerek kot pozimi, kar je enostavno voditi do nizkega krvnega tlaka.
Je nizki krvni tlak poleti dobra stvar?
Ne mislite, da je nenaden padec krvnega tlaka poleti dobra stvar, saj je padec krvnega tlaka, ki ga povzroča vreme, le simptom, krvni tlak pa je včasih visok ali nizek, kar spada v nevarnejša nihanja krvnega tlaka. Ljudje z visokim krvnim tlakom so nagnjeni k hipertenzivnim boleznim, kot so cerebralna tromboza, koronarna srčna bolezen, miokardna infarkt itd., Ko pa je krvni tlak prenizko, bo povzročil nezadostno oskrbo s krvjo možganom, šibkosti celotnega telesa in celo vodil do napada cerebralne infkcije ali angine pektorisa.
Ključno je redno merjenje tlaka !
Ali hipertenzivno poletno zdravilo potrebuje prilagoditev? Prva je redno merjenje krvnega tlaka in razumevanje sprememb krvnega tlaka.
Ko pride poletje, še posebej, ko se temperatura znatno dvigne, lahko pogostost merjenja krvnega tlaka ustrezno poveča.
Poleg tega pri merjenju krvnega tlaka bodite pozorni na naslednje točke:
- Človeški krvni tlak kaže 'dva vrha in eno dolino ' v 24 urah. Na splošno sta oba vrha med 9:00 ~ 11:00 in 16:00 ~ 18:00. Zato je priporočljivo meriti dvakrat na dan, torej enkrat zjutraj in enkrat popoldne v največjem obdobju krvnega tlaka.
- Pri merjenju krvnega tlaka vsak dan bodite pozorni na isto časovno točko in položaj telesa; Hkrati bodite pozorni na to, da ste v razmeroma mirnem stanju, in ne jemljite krvnega tlaka takoj po tem, ko se po prehranjevanju odpravite ven ali se vrnete.
- V primeru nestabilnega krvnega tlaka je treba krvni tlak izmeriti štirikrat zjutraj, okoli 10. ure, popoldne ali zvečer in pred spanjem.
- Na splošno je treba krvni tlak meriti neprekinjeno 5 ~ 7 dni pred nastavitvijo, zapise pa je treba opraviti v skladu s časovno točko, nenehno primerjavo pa je mogoče ugotoviti, ali krvni tlak niha.
Glede na podatke, ki ste jih izmerili, bo zdravnik presodil, ali morate zdravila prilagoditi. Prizadevamo si čim prej doseči standard krvnega tlaka, vendar ni enak hitremu znižanju krvnega tlaka, temveč zmerna in stabilna prilagajanje krvnega tlaka na standardni razpon v nekaj tednih ali celo mesecih.
Preprečite prekomerna nihanja krvnega tlaka!
Da bi ohranili idealno stanje krvnega tlaka, ne moremo brez dobrih življenjskih navad. Bodite posebno pozornost na naslednje točke:
Dovolj vlage
Ponovanje je več poleti. Če vode ne dopolnite pravočasno, bo zmanjšala volumen tekočine v telesu in povzročila nihanje krvnega tlaka.
Zato se izogibajte, da bi šli ven od poldneva do 3. ali 4. ure, vzeli vodo s seboj ali popili vodo v bližini in ne pijte vode samo, ko se očitno počutite žejni.
Dober spanec
Poleti je vreme vroče in komarji ga je enostavno ugrizniti, zato je enostavno dobro spati. Za ljudi s hipertenzijo je slabo počitek enostavno povzročiti nihanja krvnega tlaka, povečati težave pri nadzoru krvnega tlaka ali povzročiti začetek srčno -žilnih in cerebrovaskularnih bolezni.
Zato so dobre navade spanja in primerno spalno okolje zelo pomembne za ohranjanje stabilnosti krvnega tlaka.
Primerna temperatura
Poleti je temperatura visoka in veliko starejših ljudi ni občutljivo na toploto. V visokotemperaturnih prostorih pogosto ne čutijo toplote, kar vodi do asimptomatskih nihanj krvnega tlaka in celo napadov srčno-žilnih in cerebrovaskularnih bolezni.
Obstaja tudi nekaj mladih, ki radi prilagodijo notranjo temperaturo, da je še posebej nizka, zunanja temperatura pa je vroča. Razmere hladnega in vročega je tudi enostavno povzročiti krčenje ali sprostitev krvnih žil, kar ima za posledico velika nihanja krvnega tlaka in celo nesreče.
