Zweten bij warm weer
In de zomer, wanneer de temperatuur stijgt, neemt de dominante verdamping (zweet) en recessieve verdamping (onzichtbaar water) van menselijke vloeistof toe, en neemt het bloedvolume van de bloedcirculatie relatief af, wat zal leiden tot een verlaging van de bloeddruk.
Warm weer stimuleert de bloedvaten
We kennen allemaal het principe van warmte-uitzetting en koude-contractie.Onze bloedvaten zullen ook uitzetten en samentrekken door de hitte.Als het warm weer is, zetten de bloedvaten uit, versnelt de bloedcirculatie en wordt de laterale druk van de bloedstroom op de bloedvatwand verminderd, waardoor de bloeddruk daalt.
Daarom is de bloeddruk relatief verlaagd en gebruiken patiënten met hypertensie nog steeds dezelfde dosis medicijnen als in de winter, wat gemakkelijk tot een lage bloeddruk kan leiden.
Is een lage bloeddruk een goede zaak in de zomer?
Denk niet dat de plotselinge bloeddrukdaling in de zomer een goede zaak is, omdat de bloeddrukdaling veroorzaakt door het weer slechts een symptoom is en de bloeddruk soms hoog of laag is, wat behoort tot gevaarlijkere bloeddrukschommelingen .Mensen met hoge bloeddruk zijn vatbaar voor hypertensieve ziekten zoals hersentrombose, coronaire hartziekten, hartinfarct, enz., maar wanneer de bloeddruk te laag is, zal dit leiden tot onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen, zwakte van het hele lichaam en zelfs leiden tot een aanval van een herseninfarct of angina pectoris.
Regelmatige drukmeting is de sleutel!
Moeten hypertensieve zomermedicijnen worden aangepast?De eerste is om de bloeddruk regelmatig te meten en de veranderingen in uw bloeddruk te begrijpen.
Als de zomer aanbreekt, vooral als de temperatuur aanzienlijk stijgt, kan de frequentie van de bloeddrukmetingen op passende wijze worden verhoogd.
Let bovendien bij het meten van de bloeddruk speciaal op de volgende punten:
- De menselijke bloeddruk vertoont 'twee pieken en één dal' in 24 uur.Over het algemeen liggen de twee pieken tussen 9.00 - 11.00 uur en 16.00 - 18.00 uur.Daarom wordt aanbevolen om twee keer per dag te meten, dat wil zeggen één keer in de ochtend en één keer in de middag tijdens de piekperiode van de bloeddruk.
- Let bij het dagelijks meten van de bloeddruk op hetzelfde tijdstip en dezelfde lichaamshouding;Let er tegelijkertijd op dat u zich in een relatief rustige toestand bevindt en meet niet onmiddellijk uw bloeddruk nadat u bent uitgegaan of terugkomt na het eten.
- Bij een instabiele bloeddruk dient de bloeddruk viermaal 's morgens, rond 10.00 uur, 's middags of 's avonds en vóór het naar bed gaan te worden gemeten.
- Over het algemeen moet de bloeddruk gedurende 5 tot 7 dagen continu worden gemeten voordat deze wordt aangepast, en er moeten registraties worden gemaakt op basis van het tijdstip, en er kunnen continue vergelijkingen worden gemaakt om te bepalen of de bloeddruk fluctueert.
Aan de hand van de door u gemeten bloeddrukgegevens zal de arts beoordelen of u de medicijnen moet aanpassen.We streven ernaar om de bloeddrukstandaard zo snel mogelijk te bereiken, maar dit staat niet gelijk aan een snelle bloeddrukdaling, maar aan een gematigde en stabiele aanpassing van de bloeddruk aan het standaardbereik binnen weken of zelfs maanden.
Voorkom overmatige bloeddrukschommelingen!
Om een ideale bloeddrukconditie te behouden, kunnen we niet zonder goede leefgewoonten.Besteed speciale aandacht aan de volgende punten:
Voldoende vocht
In de zomer is er meer zweten.Als u niet op tijd water aanvult, vermindert het vochtvolume in het lichaam en ontstaan er bloeddrukschommelingen.
Daarom moet u vermijden om van 12.00 uur tot 15.00 uur of 16.00 uur de deur uit te gaan, water mee te nemen of water in de buurt te drinken, en niet alleen water te drinken als u duidelijk dorst heeft.
Goede slaap
In de zomer is het warm weer en kun je gemakkelijk door muggen worden gebeten, dus je kunt gemakkelijk goed slapen.Voor mensen met hypertensie is slechte rust gemakkelijk om bloeddrukschommelingen te veroorzaken, de moeilijkheid van de bloeddrukcontrole te vergroten of het ontstaan van cardiovasculaire en cerebrovasculaire ziekten te veroorzaken.
Daarom zijn goede slaapgewoonten en een geschikte slaapomgeving erg belangrijk om de stabiliteit van de bloeddruk te behouden.
Geschikte temperatuur
In de zomer is de temperatuur hoog en zijn veel ouderen niet gevoelig voor hitte.Ze voelen vaak geen warmte in kamers met een hoge temperatuur, wat leidt tot asymptomatische bloeddrukschommelingen en zelfs aanvallen van hart- en vaatziekten.
Er zijn ook jonge mensen die de binnentemperatuur graag zo laag mogelijk houden, terwijl de buitentemperatuur heet is.De situatie van zowel koud als warm is ook gemakkelijk om de samentrekking of ontspanning van de bloedvaten te veroorzaken, wat resulteert in grote schommelingen in de bloeddruk en zelfs ongelukken.
